zamiast poczytać co napisali już specjaliści słuchaj się takich rad jak ta co którą zacytowałem Dzieki. No tak.Zamiast prostej teorii,ze pomijajac posiłek zwieksza sie katabolizm powinnam powiedziec,iz: " w czasie nocnej głodówki trwającej przeważnie 8-12 godzin w organizmie zachodzą, rozmaite procesy metaboliczne. Szczególnie dynamicznie [...]
[...] pieknie nabrałem wiekszej siły w inne partie, a klata spadła i stoi w miejscu co robic ?? bo powoli doganiają mnie kumple co cwicza duuzo krócej ode mnie i sa mniejśi. Od tygodnia biore Nitrobolon 2 i glutamine Vitalmaxu i czekam na jakies efekty. Prosze o porade co zrobic, zeby nabrać siły w tej klacie spowrotem. Z góry wielkie dzięki
Aha jeszcze jedno :) Mam glutamine, czy jest sens wprezac ja tutaj czy lepiej zostawic na redukcje, ktora planuje po tym cyklu? Zmieniony przez - bujak16 w dniu 2009-02-23 23:18:39
witam jem Storma + no-shotguna + l-glutamine przed i po treningu, storma jem jush kilka dni a shotguna tylko raz wczoraj przed treningiem ale nie zbyt czułem pompę... poczekac dłuzej czy zwiększyc dawki??
Witam,ćwiczę już około pól roku i postanowiłem zakupić L-glutaminę i kreatynę.I tu mam kilka pytań l-glutamina jest w proszku jak mam ja przyjmować ;> i jak to połączyć z kreatyna (tez jest w proszku) proszę o szybka odp
Witam panowie jak L-glutamine uważacie za najlepsza waszym zdaniem, z której byliście zadowoleni i która wychodzi w miarę korzystnie pod względem cenowy jakościowy i ilościowym?Bede wdzięczny za odpowiedzi pozdrawiam
Hmm, to teraz nie wiem, generlanie to raczej stosowałbym jedną dawkę ponieważ na dłuższą metę może będzie mnie nie stać na częstsze kupno glutaminy. Teraz to nie wiem kogo mam się słuchać i kiedy brać glutaminę bo co do BCAA to chyba nie ma wątpliwości i biorę przed i po równe dawki oczywiście plus carbo plus posiłki w odpowiednim czasie.
Pytanie " Witam,ćwiczę już około pól roku i postanowiłem zakupić L-glutaminę i kreatynę.I tu mam kilka pytań l-glutamina jest w proszku jak mam ja przyjmować ;> i jak to połączyć z kreatyna (tez jest w proszku) proszę o szybka odpundefined " I odpowiedz: "Doodbytniczo szybciej sie wchlania." [...]
mono przed treningiem 5g wieczorem 5 g w DNT 5 g w porze treningowej dextro wyrzuc bo to tylko pozywka dla bakterii i prochnicy glutamine wieczorem 10-15g bialko wg brakow w diecie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-02-26 17:29:50
daje rade choc GLutamine mozna by sprzedac... DT: Rano 5g kreatyny+1kaps magnezu po treningu 5g kreatyny+1kaps magnezu+30-40g dextrozy na noc 10g glutaminy DNT: Rano 5g kreatyny+1kaps magnezu po poludniu ewentualnie 5g mono+1kaps magnezu na noc 10g glutaminy tran - daj po 1-2 kaps do posilkow ubogich w tluszcz bialko wg brakow w diecie, mozesz dac [...]