Najpierw kupujesz a dopiero potem pytasz??? Nie da się na raz zrobić rzeźby i masy. Najlepszym spospbem jest konkretnie się zmasować i zrobić konkretną redukcję CO do odżywek to sprzedaj HMB i Glutaminę a Kreatynę schowaj głęboko do szafy. Odwiedź dział trening i odżywanie, ułóż dietę i za suple weź sie za 6 miechów pozdro
Kup sobie blister i zobacz, sa tacy co faktycznie chwala glutamine. MOim zdaniem to wywalenie siana w błoto, bo za nic nie jest ona warta tych pieniedzy. Strzel redbulla, albo przespij sie 15 min.
Glutamina przyjeta doustnie w ok 80% zostaje w jelicie cienkim, zuzytkowana przez jego nablonek. Glutamina jest suplementem malowydajnym, moim zdaniem dawka 10g w porcji to absolutne minimum. Osobiscie glutamine uwazam za placebo. Ale to moje zdanie.
A tak czytam ten temat i mysle sobie czy jeszcze nie za wczesnie suple dla mnie. Jak myslicie?? Cwicze 5 miesiecy i tez zaczolem l-glutamine brac. Diety nie mam ale staram sie jesc o stalych prach i posilki z skladnikami odzywczymi jak trzeba w przyblizeniu.
Kupcie północnokoreańską glutaminę ze świeżo mielonych pędów firmy Nao Sao Mao Ujo Glujo Aka !!! Po 2 tygodniach takiej kuracjibedziesz mogl ubiegac sie o start w Ms.Olimpia!!!!!!!!!!!!!!!!!
Glutamine biore jak jest napisane opakowaniu!! Dla osób nietrenujących, z ukierunkowaniem na poprawę funkcji psychicznych i odpornościowych - 2 płaskie łyżeczki (2g) przed snem. Spożywać w cyklach 14 dniowych z 14 dniową przerwą. Osoby trenujące - maksymalnie 5 g (5 łyżeczek) dziennie. Rozdzielić na kilka porcji w ciągu dnia, jedną z nich [...]
osobiscie to darowalbym sobie glutamine i hmb...zamiast tego kup jakies witaminki i omege albo bialko i zamiast reactora daj sobie np 2xCP - takie jest moje zdanie
Progresik jest zwłaszcza cieszy na siadzie i gratki za 100 Mam pytanko do aerobów rannych. Czy przed aerobami jesz BCAA albo glutaminę w celu ochrony mięśni przed katabolizmem? Jak Wiesz zapewne to po nocy poziom glikogenu jest niski a dodatkowo jeszcze starasz się aeroby. Wiem , że wówczas najskuteczniej pali się tłuszczyk ale dobrym rozwiązaniem [...]
Siema Jabolcokk mam takie pytanie za 2 miechy robie redukcje kupie sobie mały spalacz multi maxx oczywiscie dieta i areoby i sie zastanawaim czy białko wpc ostrovi starczy mi bo glutamine bcaa i mct kupie z wyzszej pułki co ty na to czy szukac drozszego białka ale kasy nie mam za duzo. Pozdro
Glutamine odpuść , Magnez sie przyda przy redukcji Kofeina , Kawa + Spalacz Aeroby Siłka BCAA jako antykaabolik i jakies Białko , Jesli nie masz kasy Ostrowia moze być
[...] tydzien ze codziennie zamowi i lipa wiec kupie tutaj tak to jest na obczyznie kogos poprosic sprawe mam nastepujaca z pospiechu nie zwrocilem uwagi i zamiast kratyny kupilem glutamine oddac ja czy zostawic a zdecydowalem sie na supeo pump 250 , hp narazie nigdzie nie maja dlatego chcialem kupic zwykla kretke, wiec moze cos innego zamiast hp [...]
Spalacz i białko mogą być, w sumie źle nie wybrałeś, BCAA kup Mega Caps z Olimpu (wychodzą ekonomicznie) i dawaj w dawce 1g./10kg. masy ciała przed i po treningu, glutaminę dawkuj także przed i po treningu oraz przed snem ale w dawce minimum 20g. w porcji.
[...] w zawodach i dochody z tego tytułu) to nie ma sensu bawić się ani w mete ani w żaden inny doping... dopracuj diete, uzupełnij ją w witaminy, zainwestuj w zma/mzb, omega-3, pij izotoniki, a jeśli kreatyna dobrze na Ciebie działa to stosuj ją cyklicznie, w przerwach między cyklami (lub podczas ich trwania) możesz dodatkowo brać glutamine i bcaa...
[...] może za tydzień coś więcej się u siebie udzielać Obli o to Adriano no ajbardziej to się s+s jaram bo miałem kupować zayebista niespodziewajka już drugi raz wygrałem w konkursach sfd raz jak było z activty to dostałem 3kg massive gainera glutamine witmainy i chyba coś jeszcze o wartości 250zł wtedy teraz 600 sie już doczekać nie mogę sie
wywal całkiem glutamine (szkoda kasy) BCAA też przy masie zbędne ale jeśli lubisz i masz kase to jedz okołotreningowo dorzuć Omege 3 i przedewszystkim trzymaj diete, a kase która Ci zostanie inwestuj w ewentualne braki ( gajnery, białko)