glutamine

Przydatność białka sojowego Wiele napojów proteinowych zawiera soję, ale słyszałem, że soja nie jest zbyt idealnym białkiem dla kulturystów. Czy powinienem wykluczyć ją z diety ? Tradycyjnie, soja nie była stosowana przez kulturystów jako główne źródło białka, ponieważ większość produktów sojowych, szczególnie tych tańszych, jest trudniejsza do [...]

[...] Protein / Eiweiß / Białko 82,0 g Kohlenhydrate / Węglowodany 2,0 g Fat / Fett / Tłuszcz 3,0 g Lecithin /Lezithin /Lecytyna 17,0 mg incl.: / enthält: /w tym: Choline /Cholin /Cholina 3,9 mg Inositol /Inosit /Inozytol 2,3 mg Taurine /Taurin /Tauryna 400,0 mg L-glutamine /L-Glutamin /L-glutamina 200,0 mg

ten artykół jest tłumaczony przez program więc mogą być błedy Białko Batoników Ujawniły przez Rehan Jalali Omawiaj ten artykuł w HST Forum Dla tamtych nas treningu skór bawolich i pracoholików z tam, wysoki białko batonik może ratować dzień (specjalnie bardzo zajęty ktoś—czasami ja uważa sam bardziej zajęty za niż jeden nożnych [...]

Swg sprawdzil sie dobrze 5 kg doszla choc liczylem na wiecej ale od dzis znow przykladam sie w 100% do diety byku sadzisz ze l-glutamine lepiej bylo by zakupic dodam ze cwicze od sierpnia

Tauryna przed sniadaniem, a glutamine przed obiadem lub przed ostanim posilkiem - choc jak masz juz brac to lepiej zrobisz biorac ja po treningu To czy starczy ci 200kabs gluty i 120kabs tauryny to zalezy od ich dawkowania przy minimalnym napewno sie zmiescisz :)

Glutamine bierz w proszku, a odmierzac mozesz lyzeczka - byku wspominal iz Olimp teraz dodaje lyzeczki. suplementow jest sporo, wszystko zalezy od diety, stazu itp. jak pisal anar.

nie wiem ile min badz godzin przed snem jesz ten posilek - ale dodam, ze glutamine optymalnie by bylo wziasc 30 min przed snem Jezeli posilek jest 1 h przed snem to wezmiesz 30 min po posilku jezeli 30 min przed to wezmiesz z posilkiem.

Ja proponuje glutamine bezposrednio przed snem.Kladziesz sie do lozka i lykasz, w koncu to aminokwas i nie potrzebuje zbytniego trawienia.

Przeciez inny sklad jest popatrz się na glutamine i na glutagenix(zawiera dodatkowo ALG) Biogenix to nie jest to samo co OLIMP, jest skierowana na amerykanski rynek i nie jest tylko SPORTATUTa

Witam DR -jak nie możesz dostosowac się do rozpiski Stronga która tez jest wporządku Glutamine możesz brać też tak: Dzień treningowe - rano 5 g i po treningu 5g Dzień nie treningowy -rano 5 g BCAA -w dzień nie treningowy odpoość całkiem lub bierz 1 k na każde 20kg /MC (rano lub rano i wieczorem ) glukoze możesz dodać ale nie duze ilości [...]

l-Glutamine (starczy na ok 1miesiac) -Tauryne (starczy na ok 6tyg ) -zakupuje dzis MCT 3000 kg -zakupuje dzis ZMA 120kap -zakupuje dzis Glukozamine PLUS - mam ok 40 tab BCAA -Glukoze dni treningowe rano 2,5g glutaminy, 1 g tauryny do posilku 1 kap glukozaminy rano i wieczorem pomiedzy posilkami 50g gainera przed treningiuem 1g tauryny, 5 [...]

Napisałem - wywal glutaminę, bcaa i hmb... odstawienie tego szitu to podstawa dobrego cyklu

czyli sama kreatyna! A kiedy brać hmb i bcca lub l-glutamine??

vladziu a kiedyś tak wychwalałes glutaminę syntraxa co się stało.. ?

bcaa nie powinno sie brac samego. Polecam glutamine olimpu. Najlepiej brac obydwie rzeczy naraz.

No ja ciagna bym to CLa pare miesiecy moze sie zdecyduje! A co panowie radzicie wlasnie miedzy cyklami kreatynowymi???Oprocz aero itp??Cykle z kreatynki robie 2-3 w roku a miedzy biore zazwyczaj l-glutamine no i odzywke bialkowa na uzupelnienie diety!Cwicze ponad 4 lata!Wiec co mi polecicie???

ja trzymam bialko, gainera, carbo, glutamine w kuchni bo mam odrazu shaker pod reka wode itd. Moze zmienie miejsce trzymania tych specyfikow bo troche kluje w oczy tylko kretke, metabolic pump i bcaa trzymam w pokoju bo jak starsza widzi napis "anabolic" to sie stresuje

Na zakwasy zalecają roztruchtanie, rozciąganie, MASAŻ, SAUNĘ. A wracając do rzeczywistości: Wpływ może mieć także zła dieta. Pij węglowodany po treningu. Dobrze wzbogacić dietę w glutaminę. Z doraźnych to ciepła kąpiel i aspiryna, magnezin przed snem. Chciaż tak mówiąc szczerze to mi na zakwasy nic nie pomaga. Zmieniony przez - boogie w dniu [...]

ok dzieki.Tylko ze gadałem z trenerem bo juz kidys takk z pół roku temu chodzilem 4 miech.I on mi zaproponował zebym wlasnie wzial kreatyne +BCAA i moge glutamine jak mam kase.MYslalem ze mi cos poradzicie.

Glutamine mozesz sobie darowac. Jak juz cos, to lepiej wez Tauryne.