glutamina redukcji

[...] czerpie jako pierwsze z tkanki mięśniowej. Jężeli wysycimy krew katabolitem, to organizm niedość że będzie je spalał jako pierwsze(oszczędzał mięśnie), to również zacznie produkować więcej HGH co wspomoże procesy redukcji i będzie dzialać antykatabolicznie. Dalej, bcaa to jakieś 25-30%tkanki mięśniowej, drugi taki aminokwas to glutamina 55-60%.

Jacek, czemu brzuch 2x/tydz ?? 3-4 za duzo?? oraz na redukcji, w roli antykatabolika lepiej swoje zadanie spełni glutamina czy bcaa??

[...] razowy (100g) *tuńczyk na wodzie (140g) *WPI (15g) *oliwa z oliwek (10g) Jacku, poleciłeś mi „15min przed końcem treningu bcaa+glutamina, 5-10min po treningu carbo” Mam wiec jeszcze jedno pytanie, czy bcaa+glutamine mogę zastąpić tak jak dotychczas 30g WPI bezpośrednio po treningu, a [...]

Moim zdaniem Losvato, spokojnie mozesz jeszcze przez 3-4tyg redukowac fat. Bo im dluzej to robimy a przy tym zmiany sa mniaj drastyczne(dieta itp) to wychodzi bardziej na korzysc efektu koncowego. Nie widze rowniez przyczyny dla ktorej mialbys nie stosowac spalaczy, chyba ze cos sie dzieje ze stanem zdrowia. Czy sa jakies niepokojace symptomy? [...]

Gronewelt, po treningu stosuj poprostu ryż biały, przed treningiem ryż ciemny lub płatki. Po treningu aminokwasy a 25-30min później posiłek. Tak jak napisałeś bcaa, glutamina, spalacz, aero, tyle że później posiłek a po nim prysznic. Zaproponowałbym inne zestawienie grup mięśniowych tj: 1NOGI BRZUCH 2KLATKA BARKI(PRZÓD, BOK) TRICEPS 3BRZUCH PLECY [...]

krissek jesli nie masz diety to na pewno duze ilosci bialka (serwatkowe i na noc), carbo, gainer w ciagu dnia. Jesli wystarczy to glutamina. lonti ja pisze tam o mleku ale glownie ze wzgledu na laktoze wiec to ze ono jest 0% nic nie zmienia. Rano moze byc ale jesli jestes na redukcji i doszlas do niskiego BF to bedzie to mialo znaczenie w [...]

[...] (artrox, vitalmax ew. arthrostop olimp) * kreatyna (mysle ze kre-alkalyn rzadzi, wiecej bede mogl powiedziec za pol roku brania - 0,03g / kg mc) * omega 3 * lecytyna * glutamina (cyklicznie gdy sezon chorobowy) Gdy masa ciala duza lub dziurawa dieta to odzywki (mysle ze nie trzeba stosowac odzywek jezeli ktos uzupelnia wszystko dieta, ale [...]

Ok, dzięki! mi właśnie taki schemat najlepiej wchodzi i widzę dużo zawodników tak robi trening węgle+bcaa+glutamina po 20-30m wpi i potem posiłek 30-60m zależy jaki głodny jestem wiadomo na redukcji nie będę zapychał się dzięki za odp.

mutant47 w Twojej diecie jest zupełny brak białka,popracuj nad tym a powinno ruszyć do przodu. Esperro nakieruj mnie bardziej czego konkretnie nie rozumiesz w tym planie?? polczak przyczyny stagnacji mogą być na prawdę różne i trzeba bardzo dobrze przeanalizować każdy aspekt treningu,począwszy od diety na treningu i regeneracji kończąc. Piszesz,że [...]

qwesik na pewno oprócz BCCA bardzo pomocna byłaby GLUTAMINA,to obok BCAA drugi najważniejszy anty-katabolik chroniący mięśnie przed katabolizem. Jeśli chodzi o Glutaminę polecam L-Glutamine Extreme z formą n-acetyl,która w smaku nie jest może wyśmienita za to działa pierwsza klasa!! Jeśli chodzi o optymalne dawkowanie BCAA to zalecałbym: -10gr. [...]

Testowanie produktów ON: Pierwsze wrażenie: Paczka przyjechała całkiem szybko. Po otwarciu moje pierwsze wrażenie pozytywne. Zabrałem się za czytanie etykiet i składu. Białko poszło na początek: 75g białka na 100g produktu. Czyli taka porcja uśredniona. Ani jakos dużo ani za mało. Mix izolatu i koncentratu, lecz nie bardzo mogłem doczytać ile [...]

[...] coś "co mocniej trzepie" - pijesz kawę? Bo tak serio, wielu jej nie docenia, ale jeśli nie używasz jej regularnie to naprawdę daje dobrego kopa :D Jak masz BCAA od ActivLaba glutamina dodatkowa zbędna - jak sam zauważyłeś już ma ją w składzie (wystarczająco). Aakg - ja bym sobie odpuścił, bo raczej niepewna inwestycja, ale jeżeli Ci zależy - [...]

Na pierwszy ogień idzie Stoked. 2 caps rano, 2 caps wieczorem. Potem GH Enerate. W dni treningowe dawka przed treningiem i dawka przed snem. W dni nietreningowe dawka rano i dawka przed snem. ZMA Standardowo. 3 caps przed snem Tribulus Standardowo. Dawka przed snem No i jeszcze Vitamina C 1 gram przed i 1 gram po treningu w celu redukcji działania [...]

[...] białka 50g 2-12:00 - 50b, 5t, 60ww / ryż 75g + pierś 250g + oliwa 5g 3-17:00 - 50b, 0t 80ww / ryż 75g + ananas 100g + mintaj 350g Intra szejk –30g dekstroza + 15g eaa + 10g glutamina + 10g kreatyna + 2/3g  sól himalajska 4-20:30 - 60b, 0t, 120ww / kleik 125g + ananas 100g + wpi 70g 5-22:30 - 50b, 10t, 60ww / ryż 75g + pierś 250g + lniany 10g [...]

[...] w imie beta i hydroksy i metylomaslanu -olimp. hmb w ogole moglo by byc bostwem od wielu spraw, redukcji, wzrostu masy, siły itp bogiem antykatabolizmu moglaby zostac glutamina, patron przetrenowanych, mozna byloby storzyc przypowiesc o glutaminie, ktora z kolorowej puszki, poprzez przelyk, zoładek, jelito i wątrobę - trafialaby w koncu w [...]

[...] polecam ta diete "10 przykazan zywienowych". a te tzw. antykataboliki - nie spodziewaj sie po tym cudow - bcaa to bardzo droga, wygodna forma podania bialka, a glutamina - jej efekty sa mocno dyskusyjne. nawet jesli to wszystko jakos tam "zadziala", to bedize to te dodatkowe kilka % efektu, o reszte musisz zadbac sam. juz [...]

[...] w 100% na cukrach 3. aminokwasy - olewka 4. amino bcaa 0 - olewka 5. hmb - W dawkach con. 3g na dobę przydatne, szczególnie w trakcie redukcji i ulepszania jakości masy 6. glutamina - za droga, totalnie nieekonomiczna w działających dawkach 7. matriksy kreatynowe - super sprawa, ale tylko wysokiej jakosci z rynku usa 8. fat burnery - jak [...]

[...] ze sztangą: 130 kg Martwy Ciąg: 140kg Suplementacja : Nigdy nie miałem doczynienia z jakąkolwiek formą kreatyny - stała suplementacja odzywka wysokobiałkowa, komplex wit. , glutamina. Zdjęcie z młodości http://img116.imageshack.us/img116/6023/grubas2fk.jpg (ja niestety ten po prawej) Aktualna poza : [...]

Hej chlopaki,juz pytalam sie w temacie,alenikt nie odpowiada,wiec jeszcze raz.Czy jest sens przy redukcji brac cleanburexin razem z L-glutamina.Dzieki.

... moja suplementacja - vitamina c - 10* 1g - wspomaganie odpornosci -l-glutamina - 10*1g - takie dawki swietnie dzialaja na regeneracje - noni + sok z jagody acai - jako antyoksydanty po treningu na wywalenie toksyn - bcaa okolotreningowo - gaba /gamma-amino butryic aci / - wspomaganie snu - tauryna okolotreningowo - acytylen k- carnityny [...]