[...] które ze względu na sposób działania podzielono na następujące grupy: Esterified Anabolic Activating Complex: substancje aktywne w postaci estryfikowanej (arginina, glutamina, cytrulina), które drastycznie zwiększają bilans azotowy, a tym samym poprawiają stopień ukrwienia organizmu. Usprawniają procesy regeneracyjne i umożliwiają szybką [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5e67d9cecf945359f244cba442a7b37.jpg Muscle Asylum Project Freak Fix - 908 gram OPIS PRODUKTU Muscle Asylum Project Freak Fix to zaawansowana odżywka proteinowa wzbogacona o kompleks substancji o wysokiej aktywności biologicznej. Oprócz białek najwyższej jakości zawiera kompleks najważniejszych aminokwasów, w tym [...]
[...] dowodu na to, że podawanie wiekszych dawek glutaminy jest niekorzystne nie usmiecha mi się. jesli faktycznie jest tam cos takiego = jak mozesz - przytocz proszę. uwazam, ze glutamina to raczej lichy suplement. dawki przekraczajace 10g w porcji polecam tym co sa zdeterminowani by brac ten suplement, bądź mają już zakupiony. dostepnosc dla miesni [...]
Na sucho nie bedzie konkretnie , taka prawda i zanotujesz spadki na masie miesniowej, nie oszukujmy sie antykataboliki typu BCAA i glutamina to tylko aminokwasy. Chyba ze bedzie mial b. dobry zestaw = b. drogi.
[...] kulturystyki. Bez urazy ale gdy sie nie ma niczego do powiedzenia na temat to lepiej wogóle sie nie odzywać ps pokażcie mi moją wypowiedź w której stwierdziłem że glutamina wzmacnia działanie krety a przeleje wam na konto 1000 złotych. Pisząc że będę brał glutaminę w czasie cylku kreatynowego miałem na myśli ochronę przed katabolizmem, [...]
kurde najlepiej zwalic wine na kreatyne.. nie idzie ? zmien trening, dorzuc wegli,przytnij bialko cos zmien.. a gucetyle czy inne glutarole ? chyba wszedzie jest glutamina co nie ? jeden kit ktora glutamina - odczujesz tylko przez podniesienie odpornosci
Wiadomo że glutamina w stosunku do tego co daje średnio sie opłaca, ale jechałem już 6 cykli kreatynowych i kreta coraz słabiej na mnie działa, musze więc dorzucić antykatabolików by iść dalej do przodu. Pomęcze troche glute i bcaa, jak nic mi to nie da to przerzucam się na saa. - ja mam za sobą z 30 cykli z uzyciem roznych kreatyn i roznych [...]
Wiadomo że glutamina w stosunku do tego co daje średnio sie opłaca, ale jechałem już 6 cykli kreatynowych i kreta coraz słabiej na mnie działa, musze więc dorzucić antykatabolików by iść dalej do przodu. Pomęcze troche glute i bcaa, jak nic mi to nie da to przerzucam się na saa. ps dalej nie otrzymałem konkretnej odpowiedzi na moje pytanie więc [...]
W sportach siłowych, jakiś antykatabolik powinien być stałym elementem suplementacji - albo glutamina, albo tauryna, albo HMB. Tauryna jest dobra do stałej suplementacji z uwagi na umiarkowaną cenę.
kreatyna rano i przed lub rano i po treningu w dawkach 3 - 5g, glutamina 10 - 20g po treningu i 10g przed snem. carbo po treningu w dawce okolo 30 - 50g (w porcji z kreatyną i glutaminą). ostrowie tez mozesz dodac do mixu, choc sa teorie bie nie laczyc bialka z glutaminą (z kreatyna jak najbardziej mozna) - ja jednak bym sie nimi nie przejmowal, [...]
Czy np carbo pić razem z kreatyną czy z glutaminą czy dekstroze razem z creatyną czy później... Najlepiej dokłądny plan dnia co kiedy z czym uwzględniając wszystkie skłądniki z pierwszego postu.
[...] to bylo jedyne dzialanie glutaminy jakie odczulem, dosc subtelne z reszta, aczkolwiek - ja sceptyk - uwazam ze jest cos na rzeczy. w swojej opini nie jestem odosobniony. moim zdaniem glutamina jest po prostu nieoplacalna jak na to co proponuje. zgadzam się, ze jest to suplement zbędny, ale jak chlopak ma - niech bierze tak jak zaproponowalem.
glutamina jest srednio przydatnym suplementem. są tacy którzy odczuwają jej dzialanie. ja niestety nie należe do tych wyjątków i dla mnie jest to wyrzucanie kasy w błoto. jak chcesz brac glute - bierz ja tylko po treningu w dawce 10 - 20g i przed snem. po trenie moze byc z carbo.
Te gainery i białka sa nie potrzebne wszystko dostarczasz z diety BCAA Stosuj w Dni Treningowe przed i po Treningu w ilosci 0,1g na kg masy ciała czyli w twoim wypadku DT Przed Treningiem 13-14 kapusłek BCAA Po Treningu 13-14 kapusłek BCAA + 10 gram L-Glutaminy Na Noc 10 gram L-glutaminy DNT Rano - 5 gram Glutaminy Na Noc - 10 gram Glutaminy [...]
nie odslabi ale ze glutamina jest dobrym antykatabolikiem ale w wiekszych ilosciach to stosuj 20 gr dziennie po 5 gr porcja, wiec po porcji po pobudce /przed i po trenie przed snem a i tak do miesni dostanie sie tylko kilka gram Poszukaj ru na forum sa ciekawe arty na temat glutaminy
białko i gainery jako uzupełnienie diety. a mono w zasadzie mógłbyś wziąć. glutamina zbędna raczej, szkoda trochę kasy.Dextro już w ogóle do kosza. a jaki cel? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-11-06 20:54:25
Witam. Mam prośbę dotyczącą brania: Kreatyna (mono - proszek), l-glutamina(proszek), Carbo, Dekstroza, Białko (ostrowia) Chodzi mi o informację w jakich ilościach, w jakich porach powinienem to brać. Może też informacje czym najlepiej to popijać itp. Obecnie będe robił trening na siłę. Ważę 106 kg i mam 194 cm wzrostu, jeśli to ważne. Jestem tu [...]