glutamina

na początek 1. Białko 2. Glutamina 3. Bcaa i oczywiście najważniejsza z pozycji DIETA . Po 2 miechach zastanów się nad jakąś kreatyną czy boosterem treningowym. Z wyżej wymienionych supli nie rezygnuj. Takie moje zdanie :> Pzdr

SportPharma Gainer Protein Shake - 2584 gram -------------------------------------------------------------------------------- OPIS PRODUKTU -------------------------------------------------------------------------------- SportPharma Weight Gainer to suplement pełen odpowiednich kalorii i doskonałych jakościowo białek, który promuje zdrowe [...]

turyna za slaba Glutamina nieoplacalna u Ciebie podstawa bedzie diete, przed treningiem ok 1,5godz szamaj cos na weglowodanach i bialku, ale nie bede mieszac z antykatabolikow jesli uznasz ze jest taki przymus za podaj BCAA po treningu

białko i gainery jako uzupełnienie diety. a mono w zasadzie mógłbyś wziąć. glutamina zbędna raczej, szkoda trochę kasy.Dextro już w ogóle do kosza. a jaki cel? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-11-06 20:54:25

ale chłop po co ci ta glutamina jak wyliczales zapotrzebowanie nie uwzględnilem gainera? gainera po silowni pij chyba ze jeszcze nie chodzisz na silke

nie odslabi ale ze glutamina jest dobrym antykatabolikiem ale w wiekszych ilosciach to stosuj 20 gr dziennie po 5 gr porcja, wiec po porcji po pobudce /przed i po trenie przed snem a i tak do miesni dostanie sie tylko kilka gram Poszukaj ru na forum sa ciekawe arty na temat glutaminy

Te gainery i białka sa nie potrzebne wszystko dostarczasz z diety BCAA Stosuj w Dni Treningowe przed i po Treningu w ilosci 0,1g na kg masy ciała czyli w twoim wypadku DT Przed Treningiem 13-14 kapusłek BCAA Po Treningu 13-14 kapusłek BCAA + 10 gram L-Glutaminy Na Noc 10 gram L-glutaminy DNT Rano - 5 gram Glutaminy Na Noc - 10 gram Glutaminy [...]

glutamina jest srednio przydatnym suplementem. są tacy którzy odczuwają jej dzialanie. ja niestety nie należe do tych wyjątków i dla mnie jest to wyrzucanie kasy w błoto. jak chcesz brac glute - bierz ja tylko po treningu w dawce 10 - 20g i przed snem. po trenie moze byc z carbo.

[...] to bylo jedyne dzialanie glutaminy jakie odczulem, dosc subtelne z reszta, aczkolwiek - ja sceptyk - uwazam ze jest cos na rzeczy. w swojej opini nie jestem odosobniony. moim zdaniem glutamina jest po prostu nieoplacalna jak na to co proponuje. zgadzam się, ze jest to suplement zbędny, ale jak chlopak ma - niech bierze tak jak zaproponowalem.

Czy np carbo pić razem z kreatyną czy z glutaminą czy dekstroze razem z creatyną czy później... Najlepiej dokłądny plan dnia co kiedy z czym uwzględniając wszystkie skłądniki z pierwszego postu.

Wiadomo że glutamina w stosunku do tego co daje średnio sie opłaca, ale jechałem już 6 cykli kreatynowych i kreta coraz słabiej na mnie działa, musze więc dorzucić antykatabolików by iść dalej do przodu. Pomęcze troche glute i bcaa, jak nic mi to nie da to przerzucam się na saa. ps dalej nie otrzymałem konkretnej odpowiedzi na moje pytanie więc [...]

glutamina i bcaa duzo nie zdzialasz...to tylko dodatek

[...] kulturystyki. Bez urazy ale gdy sie nie ma niczego do powiedzenia na temat to lepiej wogóle sie nie odzywać ps pokażcie mi moją wypowiedź w której stwierdziłem że glutamina wzmacnia działanie krety a przeleje wam na konto 1000 złotych. Pisząc że będę brał glutaminę w czasie cylku kreatynowego miałem na myśli ochronę przed katabolizmem, [...]

Na sucho nie bedzie konkretnie , taka prawda i zanotujesz spadki na masie miesniowej, nie oszukujmy sie antykataboliki typu BCAA i glutamina to tylko aminokwasy. Chyba ze bedzie mial b. dobry zestaw = b. drogi.

[...] dowodu na to, że podawanie wiekszych dawek glutaminy jest niekorzystne nie usmiecha mi się. jesli faktycznie jest tam cos takiego = jak mozesz - przytocz proszę. uwazam, ze glutamina to raczej lichy suplement. dawki przekraczajace 10g w porcji polecam tym co sa zdeterminowani by brac ten suplement, bądź mają już zakupiony. dostepnosc dla miesni [...]

[...] z nimi, kombinuje i kombinuje.. p.s cos nie czuje, zeby ta kretka tak rewelacyjnie dzialala, jesli chodzi o " pompe " to jest mala i krotka ;/ zastanawiam sie nad tym by pic kretke przed treningiem z bcca i glutamina, a nie z samego ranca. co sadzisz o tym? ogolna ocena kreatyny to narazie jakies 5/6 w skali 10. pozdrawiam

Thiago znow sie zaczyna nie bierz dextro przed treningiem mono na czczo plus po treningu <po z dextro> nt mono na czczo i po poludniu <bez dextro> jabol on mam malo glutaminy niech stosuje okolotreningowo na noc lepiej twaroga glutamina po treningu ew przed Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-09 18:24:02

obydwa sa ok. choc sa badania w ktorych ester slabo wypada ale w praktyce nikt nie slyszalem zeby ktos narzekał na ester. glutamina moze byc bierz przed/po treningu i na noc noi przyłóż sie do diety...

A glutamina to peptyd? Czy L-gluta

a jak wyglada sprawa z odzywianiem, jakie postępy czynisz? jeżeli ich brak lub są małe to tu właśnie proponowałbym zrobić głębsze korekty. na tom pytanie musisz szczerze sobie i nam odpowiedzieć- bo wtedy dopiero miało bedzie sens zastanawiac się nad suplami/czy to bcaa czy glutaminą, czy innymi/...