a co do spalenia tej tkanki tluszczowej to jak to jest bo jestem na masowce logiczne ze troche tluszczu jest u kazdego ale mam nadzieje ze glutamina nei wplywa tak ze jeszcze od niej schudne i mam pytanie z kreatyna mono normalnie mozna ja brac ? plus oczywiscie gainerek non stop zreszta przezemnie brany ?
Glutamina niezbędna co do kreatyny to dawka powinna wynośić średnio 5 gram dziennie ale jak weźmiesz trochę więcej to się nic nie stanie. Ja bym brał 2 tabletki na czczo po przebudzeniu i 3 przed treningiem. Pamiętaj również o tym żeby nie brać kreatyny w połączeniu z mlekiem. Glutaminę bierz po treningu 4 mega capsy
Wcale nie szkoda na to kasy, wręcz przeciwnie uważam że l-glutamina powinna być podstawowym suplementem każdego komu zależy na rozbudowie masy mięśniowej jaki spaleniu kilu zbędnych kilogramów. Nie ma lepszego antykatabolika od l-glutaminy i wcale nie trzeba brać końskich dawek. Można ją brać cały czas i wcale nie jest droga. Najlepiej kup sobie [...]
Mam pytanie bo przegladalem pare stron tutaj ale nie zauwazylem zeby ktos wspominal o glutaminie cos a chcial bym zazyc a i sie spytac bo podobno z tego co wiem mozna ja brac caly czas i chcial bym o opinie kogos kto sie na tym zna i bral czy daja to jakies efekty , po jakim czasie , co do tego jadles , i czy sie wogole oplac czy strata kasy . [...]
Chcialbym przy okazji zredukowac tkanke tluszczowa (przerobic w miesnie) - nie da sie Czy l-karnityna spali mase wytrenowana na silowni? Prosze mi polecic jakis dobry suplement nie "zjadajacy" masy. - aktywnosc fizyczna + bcaa/glutamina np bcaa xtra z ActivLab Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-02 14:27:31
Juz wiem jakie kupie co sadzicie: 1. Mono vitalamaxa dawkowanie(3x5g DT; 5g DNT) 2. L-glutamina olimpa (5-7g po treningu. DNT - nie wiem czy tez brac? jak tak to po bieganiu) 3.Ostrowia WPC 80 (3x30g DT; 1x30g DNT rano albo po bieganiu jak lepiej?) Co sadzicie jakie sugestie? i mam pytanie czy robic cykl 6 czy 8 tygodniowy? metoda Shotgun [...]
[...] wzmocnienie serca Staż treningowy na słowni: rok/dwa Uprawiane inne sporty: teraz nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: Normalne produkty aktualnie Przeciwskaznania medyczne: jeszcze nie mam Zażywane suplementy: Nitrobolon, Izolat Białka Serwatkowego excensora i glutamina
Witam! chcialbym sie dowiedziec jak mam brac suple wyminione w temacie, a dokladniej : OLIMP Kre-Alkalyn Mega Caps 90 caps ( starczy na caly cykl?) http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1991 OLIMP Carbo 1000g http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1307 VITALMAX A-AKG Arginine 3000 Mega Capsules 60 [...]
witam. proszę poradźcie gdyz szukam dobrej L-glutaminy. przejrzałem kilka firm i nie wiem, gdyż różne są składy tych preparatów a dokładnie zawartość w jednej kapsułce, w porcji dniowej na 100g???? czym się sugerować? jaka powinna być dawka dzienna w g i mg??? czy wybór GLUTAFIUSION z HITECA to dobry wybór czy macie lepsze propozycje i dlaczego? [...]
Koledzy, taki zestawik, a tak rozpisany waszym zdaniem dobrze czy nie bardzo. Dzien nietreningowy: Przed sniadaniem - MATRIX - 3 kaps, BCAA - 2 tab, GLUTAMINA - 3 kaps, TAURYNA - 2 kaps Przed poludniem - MCT zmieszany z mlekiem odtluszczonym Kolo poludnia - V12 TURBO jedną porcję z 12 gr zmieszane z woda, BCAA - 2 tab , GLUTAMINA - 3 kaps, [...]
[...] Uprawiane inne sporty: Judo(od 4 roku życia) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki (oraz w piątki full osprzęt) Dieta: Staram się jeść jak najwiecej posiłków oraz w miarę zdrowo Przeciwskaznania medyczne: NIE Zażywane suplementy: Białko , węglowodany , kreatyna mono i L-glutamina
Wstawiam ten artykul dlatego ze sam z niego korzystałem i według tych zasad trenowalem przez jakis czas i przynioslo to bardzo dobre efekty.Zawsze mialem problemy z ramionami - najbardziej odstawaly.Polecam gorąco! ..: KROK PIERWSZY: TRENING :.. Żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. Oznacza to ograniczenie liczby [...]