glutamina

[...] 2x 2g epa+dha Wit c 1g rano Nac 1g 500 rano 500 noc ala - do kazdego z ww oprocz okolotreningowych po 300 dandelion root - 1g z rana astragalus 1g na noc betaine 1g rano pre post bergamot - 500mcg z rana 500mcg na noc glutamina - 20g z rana 10g podczas treningu z rana tez probiotyk typu epic pro do tego z rana do glutaminy 5g soku z cytryny.

[...] noc ala - do kazdego z ww oprocz okolotreningowych po 300 dandelion root - 1g z rana astragalus 1g na noc betaine 1g rano pre post bergamot - 500mcg z rana 500mcg na noc glutamina - 20g z rana 10g podczas treningu z rana tez probiotyk typu epic pro do tego z rana do glutaminy 5g soku z cytryny. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-09-07 [...]

[...] noc ala - do kazdego z ww oprocz okolotreningowych po 300 dandelion root - 1g z rana astragalus 1g na noc betaine 1g rano pre post bergamot - 500mcg z rana 500mcg na noc glutamina - 20g z rana 10g podczas treningu z rana tez probiotyk typu epic pro do tego z rana do glutaminy 5g soku z cytryny. [...]

[...] noc ala - do kazdego z ww oprocz okolotreningowych po 300 dandelion root - 1g z rana astragalus 1g na noc betaine 1g rano pre post bergamot - 500mcg z rana 500mcg na noc glutamina - 20g z rana 10g podczas treningu z rana tez probiotyk typu epic pro do tego z rana do glutaminy 5g soku z cytryny. Także gh podbite test podbity samopoczucie [...]

[...] kazdego z ww oprocz okolotreningowych po 300 Ajuna 500mg dandelion root - 1g z rana astragalus 1g na noc betaine 1g rano pre post bergamot - 500mcg z rana 500mcg na noc glutamina - 20g z rana 10g podczas treningu z rana tez probiotyk typu epic pro do tego z rana do glutaminy 5g soku z cytryny Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-03-16 [...]

[...] 500 rano 500 noc ala - do kazdego z ww oprocz okolotreningowych po 300 Ajuna 500mg dandelion root - 1g z rana astragalus 1g na noc bergamot - 500mcg z rana 500mcg na noc glutamina - 20g z rana 10g podczas treningu z rana tez probiotyk typu epic pro do tego z rana do glutaminy 5g soku z cytryny Test w dół Master up Clen up Zmiana makro i [...]

[...] ciezarowcy odnosili sukcesy wlasnie dzieki niej -Tauryna – 1500 mg psychostymulator, przekaznik kreatyny, tez to mam -Glutamine Matrix – 1000 mg: glutamina, m.in. poprawia regeneracje i zmniejsza katabolizm, mam i to -N-Acetyl Glutaminy (n-acetyl-glutamine NAG) jw ciekawe. zobaczymy jak spisze sie w akcji. a jakies [...]

Delikatnie zawsze mozesz obciac ww na rzecz bialka.Wyjdzie Ci to na pewno na lepsze.Co do supli to uwazam ze to nie strata kasy"choc niektore to zdecydowanie TAK!"mam na mysli bialko,omega3 jakis stack kreatynowy,zma choc ja apteczne wcinam i ewentualnei glutamina lub bcaa podczas redukcji.No to czekamy na wyniki z bitwy pozdro

[...] jaglanych, 150g jabłka, cynamon, słodzik 6. 380ml białek jaj, 70g płatków jaglanych, 25g izolatu, cynamon, słodzik, kakao Z supli leci: K2 + D3, omega, liv52, witC, na noc glutamina i po treningu, na noc leucyna, no i podstawowe wit. Zastanawiam się jeszcze jak ogarnąć ten bajzel ze skórą który mam. Myślałem właśnie o dodaniu Wit B5 (kwasu [...]

[...] LABEE MATRIX /2000mg/ - jabłczan cytruliny, dwumetyloglicyna, FFBE MATRIX /1,775mg/ - acetyl-l-karnityna, l-tyrozyna, alfa-glicerol, posfatydylo cholina, kofeina, l-glutamina - /1000mg/ KCM MATRIX 9manipulator cyklu Krebsa /750mg/ - l-aspargina, aspartat potasu zobaczymy jak to się będzie miało w praktyce dziś pierwszy trening na tym [...]

a czy picie tego bialka po treningu wraz z glutamina i stackiem kretaynowym ma sens?

[...] klatka ; 102cm W tym tygodniu jedynie jeszcze nie wprowadziłem zmian o których pisałem w poniedziałek ,ponieważ jeszcze nie otrzymałem paczki z zamówionymi produktami (l-glutamina i bcaa) . Jedyne co to zwiększyłem nieznacznie długosć aerobów porannych z 30 minut na 33-4 minuty . Dieta pozostała bez zmian nie odejmowałem tych 50kcal z IV [...]

niedziela 24.VI.2012r Opisuje dzień wczorajszy ponieważ dzisiejszy opisze wieczorem . WRAŻENIA Jest źle , bardzo źle . Po wczorajszym weselu , boje sie patrzeć w lustro . Niestety ale jestem strasznym łasuchem i zawsze gdy sobie pozwole na troche słodkości to potem ciężko jest mi się opanować . Tym razem było nie inaczej , fakt że było to wesele i [...]

[...] do danej grupy mięśniowej i mocniej ją przećwiczyć . Co najważniejsze mocne przetrenowanie jednej partii nie koliduje przy ćwiczeniach na inna partie tak jak to miało miejsce przy FBW . Zobaczymy jakie teraz będą efekty takiego treningu . Zapomniałem dodać że po treningu wypiłem bcaa i glutamina , a następnie zrobiłem 25minut aerobów .

wtorek 3.VII.2012r WRAŻENIA Jak narazie jest całkiem nieźle , zwiększyłem dawką Fire Fit'a z 2 do 3 kapsułek dziennie ,dwie biore rano przed aerobami w raz z bcaa i glutaminą , a jedną biorę w południe . Wprowadziłem także zmiany w diecie , zmieniłem trochę strategię . Teraz chcę napędzić metabolizm spożywając głównie węgle 2.88g/kgmc i białko [...]

[...] Aktualnie stosuję dietę tłuszczową i wspomagam ją w następujący sposób: - kompleks aminokwasów 6-7 x dziennie – przed posiłkiem, a także natychmiast po treningu, - glutamina po przebudzeniu i natychmiast po treningu i przed snem, - ZMA przed snem, - Hmb rano, po treningu i przed snem, - białko serwatkowe ok. 30 minut po treningu i przed [...]

Po teningu (klatka+biceps): -Wyciskanie na plaskiej (80kg x10, 100kg x8, 120kg x6, 140kg x3 sam+ 1 z pomocą), -Rozpiętki (20kg x6, 22,5kg x6, 25kg x6, 27,5kg x6, 30kg x6), -Uginanie rąk ze sztanga prostą (40kg x8, 50kg x8, 60kg x8, 70kg x8-lekko), -Młotki (17,5kg x8, 20kg mx8, 25 kg x8, 27,5kg x8), Wprowadziłem pare zmian w ogólnej suplementacji, [...]

[...] x8), -Wiosłowanie: (podchwyt 100kg x10, 120kg x10), (nachwyt 100kg x10, 120kg x10), -Szrugsy ze sztangą z przodu (100kg x10, 120kg x10), -Szrugsy ze sztangą z tyłu (100kg x10, 120kg x10), +Brzuch. Samopoczucie ok, od jakiegoś czasu nie czuje zakwasów praktycznie wcale, czy to glutamina? Sam nie wiem. A ciężary są coraz większe.

Dobry SPAM masz szefie 8-) To ta glutamina Cie tak porobiła %-) A co do tych łydek to jakieś chore jest, ja mam 40 gdzieś na oko na spiętej i nie chce ani trochę więcej %-) Na impreze w rurki nie wejdę :)) A co do dresów to Ties masz rację, ostatnio nawet w banku kartę odbierałem i git %-)

Czwartek Poleciały nogi , nawet dobrze sie trenowało , co do siadów dalej walcze z głebokościa zeby dupą siegac prawie ziemi ;-) Nie wiem czy ktoś z was tak mniał , biore glute rano na czczo i 10g jest ok ale jak juz wezme 15g g to tak mnie zamula jakym miał zaraz paść , dziwne uczucie , po betce tez tak miałem jak wieksza ilosć wziałem . Trening [...]