glutamina

czytałem gdzieś że glutamina zwiększa przyswajalność kreatyny bardzo mocno i przez to są większe efekty?

Zaczynam niedlugo cykl na stormie, dolaczam nox pump xtreme a z uwagi na prace no noc po 10h dorzucam mutant mass i bialko + carbo na uzupelnienie diety. Czy warto do tego zestawu dokupic glutamine? W wyzej wym odzywkach juz ona wystepuje stad moje pytanie.

Witam Mam zamiar zacząć mój pierwszy cykl kreatynowy staż to 3 lata, dieta oczywiście porządna chociaż ostatnio się trochę zagalopowałem waga 85+. Myślę że jeden dzień off'u w tygodni w niczym nie przeszkadza. Mam do dyspozycji -Kreatyne proch monohydrat -Glutamine proch -BCAA proch -białko porch -wegle proch Jak połączyć daną suplementacje w [...]

[...] 30min(tak pozostanie przy afterburningu już do końca testu), przejechany dystans 15km, ilość spalonych kcal 342 Pare zdjęć szamy z domu - Dziś od rańca aero, pobudka-bcaa+glutamina, przygotowanie bcaa+glutaminy w bidon na droge i ogień. Godzinka aero bieg+trucht+szybki marsz) Kupiłem wczoraj 1,250g łososia wędzonego w paczkach 250g wchłonięte [...]

Istnieje powszechna opinia ,która mówi ,że alkohol niszczy masę mięsniową. lecz nie każdy potrafi odpowiedzieć dlaczego. Ten artykuł jest dla osób zaczynających swoją przygodę z siłownią. 1) Puste Kalorie Alkohol nie ma żadnych wartości odżywczych, a dodatkowo 1 gram =7kcal. Daje to prawie dwa razy więcej kalorii na jeden gram niż mają białko i [...]

[...] zainwestować tez w kreatynę monohydrat, na początek. Oczywiście do tego wszystkiego witaminy i minerały. Zatem tak: rano po przebudzeniu: anabolic amino 9000 + carbonox + glutamina xplode (20g) + 5g monohydrat kreatyny śniadanie: pure whey isolate 95 + płatki owsiane + vita-min multiple sport+1 chela-mag b6 w ciągu dnia: gainerator - [...]

I KRETE Z CZYM POŁACZYC BO MYSŁAŁEM NAD glutaminą... ALE NIE WIEM CZY WART DOKUPI DO TEGO ZESTAWU....

Kupione w zapasie w tej chwili całkowicie bez użyteczne dla tego sprzedaję by choć ciut się zwróciło. http://allegro.pl/activlab-bcaa-xtra-l-glutamina-500g-i1618561394.html http://allegro.pl/show_item.php?item=1618979199 Zmieniony przez - y4nk3s92 w dniu 2011-05-16 19:27:04

glute daj 5-10g po treningi i przed snem hmb 3-6g dziennie rozloz na 3 porcje. DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html GLUTAMINA http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

glutamina może i nie działa w takich ilościach jak jest zalecane trzeba jednak dodać że glutamina jest niezbędnym produktem do syntezy glutation posytawowego antyoksydanta

to nie jest tak że glutamina nie współgra z BCAA i białkiem tylko tak że glutamina w ogole nie gra to znaczy że nie działa masz tam gdzieś badania na ten temat.... zrzucić tłuszcz tylko z jednego miejsca jest nie możliwe, poczytaj sobie tematy podwieszone w dziale odżywianie i spokojnie dasz radę sam sobie ją ułożyć, jak nie będziesz pewny to [...]

Jeżeli nie masz żadnych braków w diecie i treningu to będziesz w stanie wykorzystać pełen potencjał jaki niesie ze sobą suplementacja Mass XXL-em, HMB, L-Glutaminą i kreatyną. Jeżeli masz chwilę proponuję rozpisać dietę którą ułożyłeś a postaramy się poprawić ewentualne błędy.

Nie widzę nadal czemu glutamina nie współgra z BCAA i białkiem?? Aha no tak zapomniałem napisać najważniejsze. Na siłownię uczęszczam 4x w tygodniu w każdy dzień inną partię mięśni cwiczę( treningi i ćwiczenia mam już ustalone) i to po siłowni mam basen / rowerek, a diety no tak nie mam jeszcze , ale tutaj mam kolejne inne pytania od nośnie diety. [...]

Glutamina, nie bardzo poczytaj temat w dziale badania naukowe, białko jako uzupełnieni diety, bcaa może być. Jak chcesz rozwinąć mięśnie to na siłownie byś pochodził. Pamiętaj że dieta to połowa sukcesu jak nie więcej.

Witam, ćwiczę na siłowni już od roku, ale jestem pływakiem, który czynnie bierze udział w zawodach różnego rodzaju zaczynając od szkolnych, międzyszkolnych i kończąc na wojewódzkich, więc to tez pomogło mi w szybszym rozwoju mięśni. Na basenie mam treningi 2 - 3 razy w tygodniu, a że teraz mam wakacje to zamierzam bywać jeszcze częściej. Moje [...]

Witam! Robienie masy poprzez połączenie dobrej diety z Mass XXL i HMB sprawdza się? Straszne bóle po treningowe chociaż czuje że moge jeszcze więcej wycisnąć z treningów. A i do tego jeszcze L-glutamina bo taki ogólnie zestaw mam

Pomoze ktos bo nie wiem co z ta nolvą? I czy po odbloku moge walnac np test freak + zma,i do tego clen przed bieganiem? Czy raczej nie? Oczywiscie tez bialko,bcaa i glutamina.

Dzordzol witam Jako pierwszy cykl kreatyny na pewno polecam samo mono,w zupełności wystarczy.Polecam KTP Creatine Hi-Tec. W DT polecam brać rano i po treningu po 4/5 kap,w DNT rano oraz w porze około treningowej lub jak zapomnisz na noc,wszystko na pusty żołądek najlepiej-ew chociaż nie zaraz po jedzeniu. Co do tego możesz dołączyć,właściwie [...]

Fajnie, ale w wypadku gdy ktoś (jak ja np.) chce czyste BCAA a nie z glutaminą, to moja opcja najlepiej sie sprawdza Bo ja np. nie wierze kompletnie w jej działanie, i zależy mi na samych BCAA

Bezimienni dobrze motywują Rakhu, glutamina, to nie pierdoła (wbrew temu co jest w badaniach naukowych apropo zastosowania jej w budowaniu masy - tu faktycznie się nie sprawdza, wpływa jednak na regenerację i wzmacnia układ immunologiczny, co w sporcie wytrzymałościowym jest jak najbardziej mile widziane). Poza tym nie mam czasu na to, żeby teraz [...]