glutamina

[...] chleb wasa 4,5/34/0,5 25g orzechy wloskie 4/4,5/14 20:00 posilek 5 200g ser chudy 40/7/1 25g orzech wloskie 4/4,5/14 warzywa 23:00 posilek 6 30g methabolic whey+10g l glutamina 15:00 posilek 3 100g Profi whey mass 45/45/5 15g oliwy 0/0/15 salatka pomidor ogorek ............dlaczego pozbywac sie oliwy z tego posilku, jezeli tak to do [...]

[...] mocznika gdyz rozpada sie bialko. Tylko przy malointensywnych wysilkach (typu aero) tego bialka rozoada sie mniej a co za tym idzie i amoniaku jest mniej. Wlasnie przy wysilku tupu beztlenowego np. silowego dochodzi do durzego wydzielania amoniaku i tworzenia mocznika. Tym procesom(odtruwanie)dobrze przeciwdziala glutamina przyjmowana z zewnatrz.

[...] próby, muszę się zgodzić. Pana Marka szanuję, ale nie ze wszystkimi pogladami się zgadzam. Podstawowymi suplementami, które uważam, że warto stosować, to kreatyna, omega-3, glutamina, witaminy. A jeśli dieta nie dostarcza odpowiednich makroskładników, to do tego białko i węglowodany. I taką suplementację stosuje wielu fizjologow w sportach [...]

Sorry, że odświeżam ale mam wątpliwości. Podczas cyklu będe jechał na treningu HST suplementacja Glutaminą będzie krótka jak wiecie i teraz mam pytanie czy mam brać od początku cyklu czy zostawić na jego dalszą faze, gdzie będe operował większymi cięzarami i mniejszą ilością ruchów. Plan będzie standardowy, jak chodzi o ilości powtórzeń [...]

Uda i to ostatnia fotka na dziś jeszcze jutro postaram się zrobić fotke brzucha i tricepsu i bedzię git. We wtorek wkleje zdjęcia mojej siłki chciał bym dodać że najprawdopodobniej cykl zaczne od wtorku. Dzięki susik_89 postanowiłem że większe partie zmniejsze do 6 seri a mniejsze do 4 seri. Zapomniałem dopisać w diecie że do śniadania będe jadł [...]

a co z glutaminą warto ją brać i co powoduje ,300g mogę kupić za 53 zł

[...] , pużniej klatka , co moge dodac jestem endomorfikiem (waga 92kg) , diete trzymam od poczatku jem praktycznie zawszse z zegarkiem w reku, od paru miesiecy moja stała suplementacja to BCAA + glutamina, teraz juz nie musze cwiczyc bicepsów 2 x w tyg ale jezeli to nie szkodzi to oczywiscie moge ale to juz Jacek zrobisz jak bedziesz uwazał . Pozdr

[...] wyglada tak rano jajka 6 plus 100g platkow owsianych, pozniej 4x piersi 250g-300g plus 100g ryzu na noc twarog 400g, po treningu zamiast ryzu wegle proste 100-150g, po ostatnim cyklu z 93kg wskoczylem na 100kg w przerwie podjadam kreatyne CGT i tribulus plus glutamina i zjechalem na 97-98kg,poziom zatluszczenia w normie jak na ten okres (masa)

Mam troche wolnego czasu,wiec postanowilem 'opisac' skladniki wystepujace w suplementach.Jak bede miał exela i troche wiecej wolnego czasu to porownam ilosc poszczegolnych skladnikow w roznych stackach.Lista oczywisci nie jest pelna. ALFA-KETOGLUTARAN KREATYNY (CAKG) Alfaketoglutaran kreatyny to kolejna zaawansowana i wysoce anaboliczna forma [...]

Zdecydowanie polecam! Glutamina ma przede wszystkim regenerowac organizm a ta glutamina robi to rewelacyjnie szybko i skutecznie! Co miesiac zaczynam od tej odzywki poniewaz bez niej moj organizm nie wytrzymalby mojego stylu zycia! 4x w tygodniu silownia 2x basen 2x sala - kosz lub reczna! Do tego studia i praca! Na wszystko mam czas a rano budze [...]

[...] Jakie odzywki i suplementy sa przydatne przy budowaniu masy : - przede wszystkim dobre bialko do uzpelniania diety (polecam Ultra Whey Pro Universal) - aminokwasy BCAA i glutamina - preparaty witaminowe ze szczegolnum zwroceniem uwagi na antyoksydanty (polecam Animal Pak, wszystkie najpotrzebniejsze witaminy w ogromnych ilosciach) - dla osob [...]

Bardzo dobrze Panowie kombinujecie. Glutamina na odporność jest jak najbardziej na miejscu. Proszę zapoznać się z tym materiałem : http://www.biblelife.org/bowel.htm Ze swej strony dodam tylko, że Tato powinien umieścić w swojej diecie przynajmniej 20 gram izolatu wraz z peptydami wheya. Szybkiego powrotu do zdrowia.

Przyklad tego jak reklama wplywa na ludzi... bazyl 19:31:45 jesteś? Thiago 19:36:16 ta bazyl 19:46:13 kreatyne można normalnie kupić w aptece? Thiago 19:46:29 po co ci kreatyna? Thiago 19:46:30 watpie Thiago 19:46:36 chociaz moze bazyl 19:46:46 bo w aptekach internetowych jest Thiago 19:46:56 to w normalnych pewnie tez bazyl 19:47:03 możliwe [...]

[...] pełnoziarniste 100 g b 6,7 w 58,3 t 1,8 Polędwica sopocka 40 g b 7,96 w 0,36 t 3,64 Margaryna Rama 5 g b 0 w 0 t 3,5 Makrela 100 g b 20,7 w 0 t 15,5 glutamina 5 g b 5 w 0 t 0 RAZEM: b 164,01 w 361,43 t 77,26 Zmieniony przez - TakiOwaki w dniu 2007-01-03 12:03:15

[...] ŻYCIÓWKI W TRÓJBOJU: -wyciskanie na klatke-200kg -martwy ciąg-265kg -przysiad-260kg OSTATNIO STOSOWANA SUPLEMENTACJA: -tauryna -białko w proszku(100%whey) -glutamina(gl-6) -carbo(vitargo) -aminokwasy proste(amino 1900) -gainer(gain fast) -stack kreatynowy i kreatyna(kreaplex i krealkalyn) Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu [...]

[...] 100 g b 6,7 w 58,3 t 1,8 Polędwica sopocka 40 g b 7,96 w 0,36 t 3,64 Margaryna Rama 5 g b 0 w 0 t 3,5 A FUJ NA MOJE OKO ZNOWU MAŁO BIAŁKA Makrela 100 g b 20,7 w 0 t 15,5 glutamina 5 g b 5 w 0 t 0 Napisz ile gram BTW na kg masy ciała przyjąłeś. Mogę się mylić ale na oko to tu jest mało białka. Węgle możesz uzupełnić chociażby carbo w trakcie [...]

[...] kg ciala klatka 97,5kg mc 130kg przysiad 110kg ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) Super Whey Gainer 4000,Monster Mas,Metabolic Whey,ZMA,witaminy,glutamina,hmb,omega3,Knockout dolaczone aktualne zdjecie http://img95.imageshack.us/my.php?image=img0328ay9.jpg http://img139.imageshack.us/my.php?image=img0330zw1.jpg

[...] L-ornityny ................... 66,70 mg Chlorowodorek L-lizyny ......................100,00 mg L-glicyna ................................................ 16,70 mg L-glutamina ......................................... 100,00 mg Kwas gamma-aminomasłowy ...........33,33 mg Witamina B6 .............................................2,00 mg [...]

jedyna rada to wit c i do tego mzoe glutamina grypa j

glutamina,BCAA,Aminokwasy zwykłe,np animale rózne są z obiecującymi składami długo by wymieniać poszukaj stronki sklepu z odżywkami i zobacz le jest jeszcze supli których nie jadłeś