glutamina

glutamina to jak ktos ma za duzo kasy bo z tym podnoszeniem odpornosci to rownie dobrze rutinoscorbin mozna walic :D stacki kreatynowe (Storm, CP, Nitro 2, Xpand) non stop w takich porcjach zeby wychodzilo 0.03 g na kg ciala, mniejsze dawki no boostero wtedy tez beda ale i tak bedzie spoko. Reszta j/w

Wystarczy monohydrat + glutamina+Bcaa Lub mono+serwatka. Pomyśl o witaminach i minerałach, często są niedoceniane,gdyż skutki ich działania nie są dostrzegalne od razu gołym okiem,pozdro

Widze że jesteś zawodnikiem, to powinieneś stosować njlepsze suple, tak jak poważny zawodnik. Połączenie XP(dymatize)+glutamina(kaizen)(możesz brać naprawde długo)+aminokwasy rozgałęzioneBCAA(mrm). Jeżeli możesz to wydaj kase jeszcze na ZMA +TT(kaizen). Przed startem zawodnicy biorą połączenie ECA. Najlepiej na jakieś 1,5h. Wcześniej na treningu [...]

Suplementacja glutaminą lub bcaa, może nam wspomagać budowę masy jak i zabezpieczać ją przed redukcją, tylko zależ przy jakim treningu i jakiej diecie ją zastosujemy. A skąd u niektórych taka rozbudowana wiedza na temat supli jaki cel? jak masa to glutaminy bcaa zbędne.

Mam identyczną sytuację do tej co opisal Mathis, tez biore 4 tygodnie krete i dwa tygodnie do konca cyklu, tylko biore ja z l-glutamina, ktora niby miala wzmacniac odpornosc i jak widac nie udalo sie i przeziebilem sie:( Czyli jesli przez tydzien nie bede cwiczyl to krety tez nie brac?

Chyba L-glutamina wspomaga odpornosc organizmu. Cos takiego mi sie przypomina ale ile w tym jest prawdy to to juz nie wiem. :]

[...] (artrox, vitalmax ew. arthrostop olimp) * kreatyna (mysle ze kre-alkalyn rzadzi, wiecej bede mogl powiedziec za pol roku brania - 0,03g / kg mc) * omega 3 * lecytyna * glutamina (cyklicznie gdy sezon chorobowy) Gdy masa ciala duza lub dziurawa dieta to odzywki (mysle ze nie trzeba stosowac odzywek jezeli ktos uzupelnia wszystko dieta, ale [...]

[...] siły na treningu masowym- bo to też możliwe/. kreatyna w staku albo osobno z dodatkami typu, ryboza, alc, boozery tlenku azotu, zma, dobrze by było gdyby jeszcze była glutamina i bcaa, beta alanina wpływa dobrze na wzrost siły/może nie bezpośrednio ale jest to odczuwalne/- jak widzisz więc możnaby tego wybrać trochę. myślę, że stak [...]

Hmmmm.... To np BCAA glutamina kreatyna i starczy czy do tego coś jeszcze dorzucić??

[...] jeszcze wzmacniaja wzajemnie. Wiec zdecydowanie polecam stacki. EDIT: ja mam 23 i tez nei jem TT kilka razy mnie kusilo w trakcie sesji dla lepszedgo samopoczucia (tak samo glutamina podobno dobrze an to wplywa i na wysypianie) ale wtedy patrzylem na cene tych supli i szedlem z usmiechem do apteki po magnez a widzac jego cene wracalem z jeszcze [...]

[...] podstawa, carbo altwo zastapic nizszym kosztem (kakao roszpuszczalne + mleko ) z takim samym efektem jak wskazuja badania! jak ktos ma nadmiar kasy, ale raczej nie brac: *glutamina - w odpornosc nie wierze po tym a jak cos mozna brac rutinoscorbin, tanieji lepiej, podbno lepszy sen, zmneijsza stres, niedlugo przetestuje i zdam relacje, w tym [...]

[...] wykorzystana pozniej! Zreszta co sie bede rozpisywal wrzuce link do badan jak tlyko dostane info! masa nie rosnie to racja, rutinoscorbin w innej formie jem caly rok, a glutamina w dawce ok 15 g dziennie tak podnosci odpornosc pieronsko ze mozesz sie w jesieni/zimie kapac w przereblu w jeziorze i nawet katar Cie nie trafi --wnisokuje ze [...]

30 min po treningu SP80 po 1H po treningu posiłek tu masz o glucie http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=L-GLUTAMINA Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-06-08 15:18:27

moim zdaniem jeżeli robimy cukl to wtedy kreatyna dziła anabolicznie zaś glutamina antykatabolicznie, idealne zestawienie na zasadzie synergizmu, polecam,

glutamina i bcaa powinny byc obecne przez caly rok w naszym planie suplementacyjnym jesli mamy tylko na to pieniadze

Przez cały rok obecne powinno być dobre bialko z posiłków a nei gownaian glutamina czy średnio przydatne zwłaszcza na masie bcaa. zdr.

bcaa to przy treningu na rzezbe na sile... moze na wytrzymalosc tego nie wiem ale napewno na wytrzymalosc dobra jest glutamina

glupoty gadasz bcaa dobre na redukcje przy niskim poziomie bf, jesli chce Ci sie w glupoty bawic oraz dobre w sportach silowych a glutamina nie wiadomo po co dobry antykatabolik chyba-ja tam nic nie odczulem nie ma to jak wpc albo wpi po prostu

dieta jest, mam zamiar kupic jakeis antykataboliki(bcaa, l-glutamina) zeby przed aerobowami lub interwałami brac ewentualnie jakies białeczko.

TSE zacznij np od 2x2 kaps (ja tak zaczynałem) BCAA 1-2g na 10 kg masy ciała Glutamina 2x5g chyba o niczym nie zapomniałem