Aminokwasy pozytek czy szkoda kasy ;/

nawet jesli dodasz do tego tluszcz to i tak zostanie ten posilek zbyt szybko strawiony
zastanow sie jednak nad twarogiem, plusem jest rowniez to ze ser to twarda konsystencja a nie postac plynna

Dokładnie.Ser, truskawki i ognia. CVhyba ze chcesz dobrze sie wyspać to wtredy traczej bialko plynne, no jak mas zorganizm przyzwyczajony to posiłeczek lepiej.
jednak taka mieszanka ma swoje plusy.
I jest całkiem sensowna Robiłem taki mix w tamtym roku.
zdr.

dzieki Mietki i Vipku:) dam po sogu bo browarka nie mam jak postawic a po drugie i tak pewnie nie pijecie ( w takich malych iliosciach) ;)

zaraz odbijam browarka własnie.
zdr.

bcaa to przy treningu na rzezbe na sile... moze na wytrzymalosc tego nie wiem ale napewno na wytrzymalosc dobra jest glutamina

a czemu?
zdr.

glupoty gadasz
bcaa dobre na redukcje przy niskim poziomie bf, jesli chce Ci sie w glupoty bawic
oraz dobre w sportach silowych

a glutamina nie wiadomo po co
dobry antykatabolik chyba-ja tam nic nie odczulem
nie ma to jak wpc albo wpi po prostu