glutamina

BCAA i L-Glutamina mają jedną wadę: niski stosunek uzyskanego efektu do ceny.

Można łaczyć i jest nawet zalecane . najprościej: -HP przed treningiem -glutamina po i na noc -aminy miedzy posilkami

Jeśli już chcesz jakieś aminokwasy to najlepsze będzie Bcaa . To dobre Bcaa z glutaminą http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_G-Force-opis25712.html i fajna promocja... A jeśli koniecznie w kapsach to http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Anabolic_BCAA_System-opis542.html Ogólnie brał bym te pierwsze a co do stosowania to do porannej kreatyny nie potrzebne [...]

Rózne są schematy dawkowania tych suplementow, ja ci podam przyklad : glutamina 5-10 g rano, po treningu i przed snem, bcaa okołotreningowo, 0,1 g na kg masy ciala, mozesz przed, w trakcie lub po, albo w twoim przypadku mozesz 4 g przed i 4 po, albo 8 przed a po treningu do godziny dobry posilek.

heh, teraz wszystko jest możliwe. Bcaa Mega Caps albo Xtend(Scivation)/Extendavol(PVL) - ale to już jest bcaa+Glutamina. a co do ropzuszczalności to przecież bcaa nie wsypujesz do wody tylko od razu proch do buzi i popijasz wodą. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-22 09:10:53

patrzyłem na Xtend 1130 g - drogie - tyle kasy nie mam :) interesuje mnie cos do 120 zł - najlepiej zeby starczyło przynajmniej na miesiąc. ze Sports One jest własnie BCAA z Glutaminą - cenowo wychodzi niezle - 115 zł za 500 g.

jesli naprawde nie masz co z kasa robic moze jakies aminy bcaa,glutamina

hmb, glutamina owszem ale przy dlugiej suplementacjii

Masz prosty schemat posiłków. 1: Płatki owsiane, twaróg chudy, rodzynki, mleko. 2: PIeczywo żytnie, serek wiejski/twaróg, orzechy. 3: Ryż/Kasza gryczana, pierś z kurczaka, jajka, olej lniany. 4: Ryż/Kasza gryczana, pierś z kurczaka, jajka, olej lniany. 5: Tuńczyk w zalewie, pieczywo żytnie. Jako szósty posiłek dorzuć sporą porcje gainera, również [...]

sluchajcie a co sadzicie o BIOGENIX glucetyl?? dobra ta glutamina? bo akurat mam duza znizke i chce wiedziec cos o niej.

DZIEKI CHLOPAKI WRAZ Z KONCEM WEZME KREATYNE TAK JAK MI PODPOWIADACIE A NA CYKLU CHCE KUPIC AMINOKWASY ROZGALEZIONE I PROSTE .TAKIE ZECZY JAK GLUTAMINA ZMA TEZ DOKUPIC

Glutamina moim zdaniem zbedna, a ZMA niezbedne zarowno na bombie jak i na offie

[...] pomidor i bulki pelnoziarniste obiad 100 g ryzo 200 g piersi z kurczaka 150 g pieczarek 100 g brokulow 2 posilek 100 gram ryzo 200 g piersi z kurczaka 150 g pieczarek kolacja owsianka plus odrzywka caseina i do tego wszystkiego 3 razy dziennie odrzywka bialkowa plus bcaa i glutamina Zmieniony przez - djcamilio1986 w dniu 2014-08-24 13:49:28

przemysle to do tego bede stosowal bcaa glutamina bialko i gainer

nie ustosunkowuj się... to co gdzieś wyczytałeś to jakiś joke... bierz te 6 szt... i oczywiście nie oczekuj nie wiadomo czego... to tylko glutamina... drogi antykatabolik... i niezły (podobno) proszek na odporność...

Ciekawi mnie przede wszystkim czy warto łączyć bcaa z glutaminą?? Czym się właściwie obydwie odwyżki różnią?? I jedno, i drugie to aminokwasy, chyba obydwa maja za zadanie transportowac kreatyne. Moze jednak lepiej zrezygnowac z któregoś suplementu?? A może lepiej z kreatyną połączyc cos innego?? Nie chcialbym nie potrzebnie przepłacać. Prosilbym [...]

[...] jak chcecie kreatyny nie mozna laczyc... widac ze jeszcze nie bardzo sie znacie na odzywkach... pytalem dlaczego sie laczy bo chcialem wiedcziec powod ale nikt nic konkretnego nie napisal... to nie jest tak jak myslicie ze kreatyna + bcaa +glutamina da wam wiecej niz sama kreatyna.. zreszta kazdy sie uczy na bledach... moze kiedys zrozumiecie...

Muszę przyznać że bardzo mi pomogłeś mam nadzieje że wiesz co piszesz :) ja się na tym kompletnie nie znam... Rozumiem że jak wpije 50 g odżywki dziennie + do tego np glutamina bcaa , kreatyna , i tribusteon to nic się nie stanie ? Jedzenie jajek też mam ograniczyć ? Jeszcze jeszcze jakieś podstawowe pożywienie jak np te jajka które trzeba [...]

Witaj wśród "swoich". Ja też jadę,ale na SNRI. Piłem białko 2 razy dziennie i nawet lepiej się czułem psychicznie,Bcaa i glutamina podobnie,nawet wskazane. Ale unikaj dużych dawek kofeiny,unikaj rhodioli w przedtreningówkach i Broń Boże Geraminy.

Panyy zapytam kumatych jeszcze co najlepiej żreć po treningu ? Chodzi mi o jadło i odżywki...glutamina ? kreta ? bo cyce z ryżem raczej przed z tego co przeczytałem.... Chyba, że się mylę. Pytam bo do tej pory po treningu praktycznie tylko jakaś zwykła domowa szamka + woda lub jaki izostar czy powerade. Tak więc co po treningu siłowym i [...]