glutamina

[...] najczesciej http://www.sfd.pl/Z_czego_sa_otrzymywane_odzywki_OLIMP-t912922.html zadalem pytanie i dostalem odpowiedz. Czas na dyskusje bo nie wiem co o tym myslec, bcaa i glutamina otrzymywane sa z feremtacji syropu glukozowego. Czy to dobrze? czy to zle? czy ma to jakies znaczenie ? Czy kazda firma tak robi? bo np czuje po zapachu ze bcaa [...]

Witam! Zakupiłem BCAA xtra + l-glutamina 500g activlaba. Kiedy i w jakich dawkach mam brać ten suplement? Będę ćwiczyć dopiero w poniedziałek, czy już jutro wziąć jakąś porcję, czy dopiero zacząć suplementację w dzień treningu? Co sądzicie o tym produkcie? Dodam, że zleży mi na spaleniu tkanki tłuszczowej bez strat w mięśniach, a może i zyskać [...]

Witam, Nazywam się Marek, mam 19 lat, przez ostatnie kilka lat grałem w kosza, ale od czasu pójścia na studia nastąpił regres ze względu na brak szybkości i siły w porównaniu do poziomu akademickiego. Dlatego zacząłem chodzić na siłownie, od sierpnia 2012, ale to co udało mi się zrobić przez ten czas można nazwać jednym tylko słowem - CHAOS. Więc [...]

Witam wszystkich po długiej przerwie na forum :-) Planuje, a raczej jestem w trakcie planu na odzywkach, który sobie ułożyłem. Jest jeszcze czas na zmiany, wiec chętnie zasięgnę Waszych rad. Moim celem jest budowa wysportowanego, umięśnionego ciała, dobra definicja mięśnia. Mam 28 lat, ćwiczę od ok 5 lat. Mam dietę, którą wspomagam odzywką [...]

Witam, mam zakupione suplementy i chciałbym się dowiedzieć w jakich ilościach i kiedy najlepiej mam je przyjmować.. CM3 - 360kap Glutamina Xtreme - 200kaps BCCA Anabolic System - 300kaps Gainer Mutant Mass - 6,8kg

[...] czasu rozmawialem z dietetykiem i mowil ze po treningu przez pierwsze pol godziny wegle, pozniej juz tylko bialko, tak robie teraz tzn. po treningu gainer, pozniej WPC a pozniej posilek, a jak to wyglada na treningu na rzezbe ? po treningu glutamina + WPC ? czy WPC samo (mam sfd wpc protein plus) bez wegli sie wchłonie? czy przeleci przeze mnie?

[...] Fosforan dipotasowy 102mg Alfalfa proszek 10mg D-myo inozytol 10mg Monohydrat cytrynian tripotasowy 10mg Chrom 90µg OSMODROL 880mg Cel_Vol: Tauryna 500mg L-glutamina 250mg L-kwas glutaminowy 25mg SynthaCELL: L-alanina 25mg L-metionina 10mg L-arginina 10mg Chain FX: Alfa-ketoglutarat 20mg L-leucyna 20mg [...]

[...] Whey Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 76 Opakowanie 2300g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 116kcal Tłuszcz 1,5g Tłuszcze nasycone 1g Cholesterol 24mg Sód 130mg Potas 185mg Węglowodany 3,8g Cukier 2g Błonnik 0g Białko 21,5g Extra Amino Matrix 1710mg Dekstroza, Monohydrat kreatyny, L-glutamina, Tauryna

[...] 50 podciągniec na drązku , 100 pompek Michał(grubszy) Siłownia 3xfbw , 3x trening futbolu amerykanskiego 2h,3xtyg basen naczczo , dieta redukcyjna Odzywki : Thermo cut , glutamina , bcaa , bialko matrix Data urodzenia : 16.07.1991 -Wzrost - 178cm -Waga - 126kg -Klatka (wdech) - 121cm -Prawy biceps - 48cm -Pas na wysokości pępka 125cm -Udo [...]

[...] żywieniowe : Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, może niedługo bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie białko, BCAA, glutamina, kreatyna, l-karnityna, witaminy Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Plan dnia Śniadanie godz. 09:00 (510.84 kcal) Białko jaja kurzego 100 (46 kcal) Bułka [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Xpand_Xtreme_Pump_i2752_d400x400.jpg Xpand Xtreme Pump Opis Nowy Xpand daje ci: -ulepszony skład suplementu -silny i długotrwały efekt "pompy mięśniowej" -natychmiastowa regeneracja mięśni po treningu -niesamowity zastrzyk energii Dymatize Xpand Xtreme Pump to najnowsza wersja najpopularniejszego na świecie [...]

Cześć, wiem że było już kilka podobnych tematów na forum, lecz niestety nie wyczytałem odpowiedzi na moje pytania. Potrzebuję kilku rad od bardziej doświadczonych "kolegów":) Chcę zwiększyć trochę masę mięśniową, oraz spalić tłuszcz - głownie z brzucha(wiem ze to ciężkie do osiągnięcia), ale mam nadzieję że Wasze doświadczenie pomoże w jakimś [...]

[...] ograniczyć siłownie do jednego treningu w tygodniu z trzech w tyg. Proszę o jakieś rady, jak mam rozpisać trening. W domu mam gryf prosty do 28kd, 2x hantle 10kg, drążek. Obecnie mam SCITEC 100% whey isolate, activlabe mass up, kreatynka mono, bcaa + glutamina, witaminy z olympu. Dodam, że chce dalej kontynuować budowanie masy aż do matury (maj)

W chwili obecnej jestem w cyklu budowania czystej masy mięśniowej. Do końca pozostało mi 2 tygodnie. Tydzień – dwa roztrenowania i rozpocznę redukcję. Obecny plan treningowy: Poniedziałek: Trening siłowy: PLECY 1.Podciąganie na drążku do klatki piersiowej: 3 x 8 powtórzeń 2.Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie do karku: 4 x 12,12,10,10 [...]

witam,zakupiłem odżywki tj.purple wraath,kreatyne(uniwersal),białko(isolate 100),dorian x-pump,hmb(olimp),zma(olimp),glutamina(olimp).pytanie jest następujące- czy jest sens brac wszystko jednoczesnie,czy rozbic to na cykle?? staż treningowy 4lata.z góry dzięki za odp.

Mam taki zestaw i chcę go brać w taki sposób: Man - Scorch - rano po przebudzeniu i ok 15 po posiłku - po 1 tabl, po jakimś czasie po 2 tabletki BCAA z glutaminą - DNT rano po przebudzeniu 10 gram, DT 10 gr tuż przed treningiem i 10 gr od razu po treningu, przed aerobami Olimp - Gold Omega 3 - 1 tabletka do posiłku ok 11:30 zawierającego oliwę z [...]

[...] Za niedługo planuje cykl masowy i zastanawiam się nad dodaniem glutaminy. Aktualnie mam w planach białko, mono, aakg i zma. Czy warto dodać glutaminę? Opłaca się dokupić i czy przyniesie jakiś dodatkowy rezultat, czy to raczej rozwiązanie przy nadmiarze gotówki? Planowałem taka suplementacje glutamina - dnt 3g na noc. dt 5g po treningu.

Na czczo 5g glutamina/250ml sok z marchwi 6- 100g platkow owsianych/3sliwki/lyzka orzechow/50g izolat serwatki 9- 170g piers indyk Lub 200g ryba morska/1/2 torebki ryzu(kaszy)/1/2 grejfruta 12- 6bialek + 2-3zołtka 15- Posilek z 9 17- odzywka 50/50 18- trening (suplementacja okolotreningowa) 20- posilek z ryba 200g + 1/2 worka ryzu + 200g surowki [...]

Chce sie spytac jak to wkoncu jest z tym produktem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html pisze ze porcja 10g zawiera L-leucyna 2,5g L-walina 1,25g L-glutamina 3,5g L-izoleucyna 1,25g co daje w sumie 8,5g skladnikow, a w reszcie prochu to co jest?

[...] Nie wiem co brać do tego żeby były jak najlepsze rezultaty. Czy ktoś bardziej doświadczony może mi doradzić. Czytałem inne posty i pojawiały się odpowiedzi: Bcca,glutamina,gainery,carbo. Ćwiczę 3 dni w tygodniu czasem rano, po południu czasem wieczorem zależy jak wypada mi praca. Piję gainera Mutant Mass między posiłkami z dietą słabo [...]