glutamina

mietki...no i wlasnie ja stwierdzam ze glutamina dzial bo pomaga mi wyjsc z zastojoow czesto...obecnie po 3 latach cwiczen sama dieta daje mi niewiele...glutamina przyspiesza wzrost i to widze ! i raczej nikt mi nie wmoowi ze tak nie jest ! dieta zawsze jest na takim samym poziomie jak i trening regularnie zmieniany...inne suple dodaje tylko [...]

Mam do Was parę pytań. Mam 19 lat trenyję już od ok.3 lat( mniej lub bardziej regularnie :( ). @ tydodnie temu skończyłem mój pierwszy cykl kreatyny, po którym naprawdę zauważyłem efekty- głownie siła. W przerwie kolega doradził mi abym sobie brał glutaminę, tak więc biorę. I tu moje pierwsze pytanie, czy kolega mi dobrze doradził. Pyt.2- Czy to [...]

Michail, to nie jest atak na Ciebie, wiec bez obrazy. A przytoczona Toja wypowiedz nie jest fragmentem, tylko całością, jest to twoja odpowiedź na pytanie ESKI: „mam taki zestaw odzywek: Trec Whey Concentrat Trec L-Glutamina Trec Gainer MASS XXL Kiedy co brac ??” Więc nie pisz, że wyrywam fragmenty wypowiedzi z kontekstu. [...]

"Trec Whey Concentrat-rano i 30 minut po treningu Trec L-Glutamina-rano na czczo i od razu po treningu Trec Gainer MASS XXL-od razu po treningu" (CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA; Michail - twój post z 20 września 2003) A ilości z Twojej tabelki. Michail, czy nadal uważasz, że ja nie zrozumiałem tabelki i podstaw suplementacji? MOCY [...]

Jak najlepiej to brac?

Te ćwicznia co napisałeś są głównie wytrzymałościowe więc obciązenia m\na mięśnie będą duże a to podwyższa możliwość utraty masy ciała. Przedw wszystkim dobra dieta białkowa powinna być podstawą do ochrony mięśni. A jak spadki zaczna być na wadze widoczne to dołącz sobie jakiś antykatabolik - BCAA , GLUTAMINA! Leniwy i d****nie eksperymentujący [...]

Glutamina też zawsze była tańsza w innych krajach czy choćby w USA. Natomiast HMB było na podobnym poziomie jak i w Polsce, przy czym w innych krajach HMB jest i było bardzo mało popularnym środkiem, a np. w Niemczech jest zabronione. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Misiu wszystko pięknie,tylko powiedz mio jak stwierdzić że glutamina działa?Po czym?Jeden koles na siłce powiedział kiedys że po glutaminie wychodza żyły na rękach..ale to chyba niezbyt precyzyjna opinia? Nie da się tego stwierdzić.Placebo nie załatwia sprawy dlatego dobrze by było wiedziec na czym się stoi,a od wiedzy sa własnie badania,a te [...]

Glutamina jak sie nie myle tez ost. potaniała...czy to tez z powodu tanszego surowaca ?? czy jest inny powod ,Son jak mzoesz napisz:) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] osoby z podstawami zywieniowymi i treningiem... tak wiec nie sadze zeby takie osoby spotkac...no chyba ze po ostatnich donosach z tych badan ...niektorzy nieoowierzyli ze glutamina cokolwiek zdziala i nagle czar prysl-dla nich nie dziala... zatem proponuje sie nie sugerowac az tak mniejszoscia badan...a bardziej patrzec co na kogo i jak [...]

[...] z kurczaka 150g---32,5g---0g---5g ryz-----------100g---6g---78g---0g 17:00 trening 1 litr wody carbo-------50g---?---46,5g---? 18:30 monohydrat kreatyny (creapure) 5g L-glutamina 10g carbo ------50g---?---46,5g---? 19:00 whey pro MATRIX 25g---20g---2,1g---0,7g mleko 0,5% 200g---6,4g---9,6g---1g 19:30 Super Mass Pq 80g---20---55,2---1,8g [...]

Darku,po treningu korzystniejsza byłaby glutamina gdyby rzeczywiście dzialała..a jej wchłanialnośc jest tak znikoma,że praktycznie nie ma większego znaczenia dla procesu powstrzymywania katabolizmu mięśniowego. Prosilem jakiś czas temu o ustosunkowanie się do badań przedstawionych przez Grasika odnośnie wchłaniania gkutaminy i jej wpływu na mase [...]

[...] powaznie,mam 176 cm,waze 85kg przy niezlej rzezbie,aktualnie cwicze miesieczny etap silowy z rocznego planu na mase pawla filleborna i prosil bym o ocene diety:8.00:kreatyna+glutamina+dekstroza.posilek 1,8.30:100gram platkow owsianych+7 jaj{dwa zoltka}.posilek 2,11.30:100 gram ryzu brazowego+150-200 gram piersi z kury.posilek 3,14.30:100gram [...]

[...] są one zużywane na poczet pracujących mieśni (do kilkunastu %) i w ten sposób chronią tkankę mieśniową przed rozpadem. Jednoczesnie w czasie wysiłku skutecznie odbudowują alanine - główny aminokwas tkanki mięśniowej. Po treningu istotniejsza wydaje sie glutamina gdyż nie tylko poprawia bilans azotowy, ale także usprawnia regenerację. szukala

Co z ta glutamina? Bo juz nie wiem komu wierzyc A mam w domu ok. 1,5 kg tego suplementu Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

mam pytanko co bym mogl jescze dolorzyc do tego zestawu: Kreatyna pirogronianu + l glutamina + bialko chcialbym sie dowiesdziec jaki suplement mogl bym jeszce kupic bo zostalo mi jeszce troche siana a chodzi mi wylacznie o sama mase bez przyrostu tk tlusczowej beda sogi joker

Jeszcze dodam, żeby Was uspokoić i uświadomić, że ten koleś nie bardzo wiedział o czym pisze... Fakt, że glutamina jest metabolizowana w wątrobie, nie oznacza, że jest jakoś tracona. Jej wpływ na metabolzm wątrobowy (tzw. przemiany amfiboliczne - inaczej - pośrednie) to jeden z mechanizmów działania antykatabolicznego. Zbyt dłuo byłoby to [...]

[...] przyspieszy reakcje spalania podczas odpowiedniego treningu! A wiadomo że podczas treningu dochodzi do uszkodzenia mięśni więc warto uzbroić się w jakiś antykatabolik typu BCAA lub glutamina, HMB odradzam bo za drogo wychodzi! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

MCT będzie we flakonach po 500 ml. Ale ceny też nie znam... Glutamina z tauryną i z Carbo to znakomity zestaw po treningach aerobowych. Te dwa aminokwasy nie tylko hamują katabolizm powysiłkowy, ale też hemolizę - rozpad kewinek czerwonych, co ma ogromne znaczenie dla długodystansowców. S. Ambroziak

hmmm sily, z tego co widze to mozesz sobie ta sesja napewno niezle masy zrobic, BCAA, bialko i glutamina to napewno na masie Ci wejdzie. Ale nie jestem w stanie Ci napisac ze napewno ci wejdzie, niewiem ile cwiczysz, jakie cwiczenia robiles, czy cwiczyles na sile, mase czy zezbe, etc, ale wydaje mi sie ze pewnie pewien staz treningowy masz wiec [...]