glutamina

dla mnie glutamina syf i starta kasy. sa z resztą badania: http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

Mozesz jeszcze dołozyc boozery tes. glutamina i kretyna obligatoryjnie.

Wcześniej były bcaa i glutamina. Dziś raczej nie idę na siłownie, ale jutro spróbuje zrobić 1,5 dawki. Co może być jeszcze powodem braku działania ?

[...] 6lat 5) cel cyklu poprawienie wyniku w wycisku- starty w zawodach 6) stosowane już wcześniej suplementy prodstawowe: białko, kreatyna mono, BCAA, H.P amino Arginine3 glutamina, iron test, xpand (kilka porcji) węglowodany. 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Arginine3 creatyna BCAA H.P amino [...]

[...] jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle [...]

[...] ,masz soga ,choc nie lubie skinów i takich tam klimatów Moje marzenie to taki cykl jaki robi sobie redrum : cały rok => serwatke, bialko jajeczne, carbo, aminokwasy calodzienne, BCAA, glukozaminy, witaminki NOW, glutamina i okresowo TT i ZMA, ph, kreatyne plus ryboza plus ALA ..... chyba wszystko bo nie chce mi sie sprawdzac mojej apteczki

[...] cal, ale domyslam sie ze masa. Jesli tak - zmniejsz ilosc treningow. Dokupic mozesz MZB i o-3 jesli tych kwasow tluszczowych brakuje w Twojej diecie, ktora mam nadzieje posiadasz bo bez niej bedziesz miec efekty jedynie chwilowe. glutamina zbedna, ale jak juz masz - mozesz brac 2 - 5g rano po wstaniu, 3 - 10g po treningu i 2 - 10g przed snem.

Na rzeźbę HMB też wcale nie jest rewelacją - po prostu HMB to drogi antykatabolik - i lepiej się tu spisuje glutamina lub BCAA! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

czorcia7 to dobrze chyba znasz to zycie ja tez obstaje za Gainerem a z tych dwoch Glutamina no chyba ze staz masz juz konkretniejszy to kreatyna :-d Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-10-13 21:13:23

Glutamina na zime super sprawa. Zamiasta aminokwasów kup lepiej WPI,WPC( jakies dobre białko ), ewentualnie jak robisz aeoroby to BCCA( super ochrona dla mieśni).

"Glutamina super sprawa' - tylko wyjasnij gosciowi dlaczego :) bo jego chyba nie przekonuje to ze sie nie przeziebi on chce urosnac :) a jezeli taki jest jego cel to niech kase wyda na cos innego niz glutamine. Poczytaj sobie to: http://www.sfd.pl/temat160645/ Chiaz podobnych postow jest wiecej :) Pozdro

To dziwne że trener nie pozwala na branie odpowiednich rodzaji kreatyn. Nie każda powoduje przybieranie na masie, te które poleciłem powodowałyby(przy odpowiednim treningui diecie) przyrost masy mięśni (w tym wypadku podwyższenie gęstości mięśnia) a co za tym idzie spadek tkanki tłuszczowej(przyspieszona przemiana materii-zużywanie większej ilości [...]

[...] aminokwas (jest częścią składową białka). Jeśli uczyłeś się dobrze z biologii w szkole średniej, to powinieneś wiedzieć, że substancje zakończone na "-yna" są aminokwasami (l-karnityna , L-glutamina, Walina,izoleucyna itp,) Połączony zbiór aminokwasów to peptydy, Zbiór peptydów to polipeptydy, Zbiór polipeptydów to białka!!!!!!!

Eksperci doradzcie cos :D Jaką kreatyne kupic ? z czym ją połączyc najlepiej ?? (dextroza, glutamina itp.) pozdr.

glutamina lipa, jak na 1 cykl sama kretka powinna starczyć

to mowisz ze glutamina to shit ?

Glutamina nic nie daje. Zjadłem 360 kapsów i nic nie poczułem. Chyba z taurine się łączy

dokladnie, ale od razu moge powiedziec, ze ZMA zawsze przed glutamina w cyklu kreatynowym, do tego R-types rewelacja no i oczywiscie dodatni bilans - masa idzie milo

koncepcje sa rozne ,u mnie sie sprawdza 20 ml amino bcaa przed i po treningu ,glutamina 20 g podzielona na 4 porcje , oczywiscie bialko w zaleznosci od tego ile zjem w posilku ,carbo do popijania a od wtorku jeszcze efedryna z t3 ...tluszcz leci a sila do gory poszla.

Skład: Porcja: 148g Wartość energetyczna: 580kcal Tłuszcz 4,5g w tym: nasycone 3g w tym: trans 0g Cholesterol 150mg Sód 180mg Węglowodany 83g w tym: błonnik 0g w tym: cukry 29g Białko 52g Witamina A 16ug Wapń 300mg Żelazo 0.5mg Profil aminokwasowy: Alanina 1,96g Arginina 0,97g Kwas aspartowy 4,32g Cysteina 0,78g Glutamina 7.06g Glicyna 0.74g [...]