glutamina

na poczatek do diety tylko bialko pozniej mysl dalej o kreatynie moze glutamina do tego

crea fusion jest lepszy, ma wiecej składnikoow odpowiedzialnych za synteze atp(glukuronolakton - prekursor rybozy, n-acetyl-l-glutamina - najbardziej przydatna do budowy masy miesniowej i najlepiej wchłanialna forma glutaminy, kwas alfa - liponowy - poprawia transport kreatyny), moim zdaniem jest duzo lepszym wyborem

[...] – ok. 15-20% kw. benzoesowy, kw. tridecylowy, kw. undecylowy i kw. mirystycynowy. W liściach znajduje się dużo wit. C - 200-230 mg/100 g, aminokwasy: alanina, glutamina, walina, dipeptydy i embinina (najwięcej w kosaćcu germańskim - 0,23%). Kłącze kosaćców wykopane w marcu posiada kw. szikimowy, kw. chinowy, kw. fumarowy, kw. [...]

[...] ktory wspomoze dzialanie przeciw wolnym rodnikom, oraz usprawni procesy metabolityczne.Praparatem taki moze byc np. centrum lub inny tanszy srodek z calym zesawem witamin i mineralow. Tauryne rowniez moze dokupic, chociaz lepszym ale i drozsszym antykatabolikiem jest glutamina w tym przypadku. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-18 19:34:11

Kurde to nie ma zadnego zmienika zalezy mi zebby nie miec spadkow. Bede wcian krete, bcaa, glutamina, dibencozide, bialko, hmb

[...] jakis preparat witaminowo mineralny, np vitaral, wydatek z rzędu 15zł za 60 kaps, bierz dziennie 2 kaps), podczas brania kreatyny zmniejsza sie odpornosc organizmu, wtedy glutamina bedzie przydatna. Bierz ją rano, przed treningiem i przed snem w dawce okolo2-3g, w zaleznosci ile jej jeszcze jest. ZMA bierz tylko przed snem, szczególnie [...]

****, nie ważne, ile spożytej glutaminy dociera do mięśni... Ważne, ile dzięki jej spożyciu aminokwasów nie opuszcza mięśni!!! Ta niemięśniowa glutamina jest najważniejsza, bo tworzy tzw. pulę azotu pozabiałkowego. Tą pulę organizm wytwarza generalnie, poprzez katabolizm białek mięśniowych, uwalnianie i degradację aminokwasów. Chyba, że bierzemy [...]

mass xxl + glutamina + dieta albo: mass xxl + turyna + dieta chodzi mi o mase i sile...

Jeśli dziewczyna nie lubi dużych tabletek i proszku to polecam BCAA - jeden z najlepszych antykatabolików i nie są to duże tabletki ewentualnie glutamina w kapsułkach i tauryna Dobrym dodatkiem do ECA mogłoby być ALA - ze względu na swoje prozdrowotne właściwości przydałoby się przy zwiększonym obciążeniu serca do tego zestaw witamin i minerałów [...]

no rzeczywiście glutamina bez diety i odżywek/np. gainer/ niewiele ci da, więc zastanów się nad tym poważnie.

zma bardzo pomaga w cyklu na masę, a co do reszty jest dobra tylko pamiętaj o tym, że najważniejsza jest dieta, następnie gainer i odż. białkowa, póżniej zma i glutamina, co nie znaczy że to a to jest lepsze czy gorsze poprostu kolejność musi być zachowana/jeśli nie masz diety to zma choć w tym przypadku niemniej potrzebne nie pomoże ci urosnąć [...]

[...] realizowany trening, drugi; odpowiednia dieta, trzeci; dodatkowe uzupełnienie diety- np. gainer i wreszcie spełniając te warunki możesz się rozglądać za supl. typu kreatyna, glutamina, hmb i inne, to tak jak budujesz dom to nie zaczynasz od dachu ale od fundamentów, ścian, stropów i wreszcie dochodzisz do dachu, a póżniej go wykańczasz i podobnie [...]

co sadzicie o glutaminie ? jak efekty ?

Glutamina to antykatabolik. Mozesz ja wziac jako dodatek. Akurat na tym masy nie zbudujesz. Zrob tak jak mowi Axl i kup gainera albo jakies bialeczko. ps. po co zakladasz 2 posty odnosnie tego samego jak w jednym mozesz o to spytac?

Ten wpływ kofeiny oszczędzający glikogen polega zdaje się na blokowaniu enzymów glikolitycznych na poziomie komórkowym, czyli przy wysiłku angażującym włókna mięśniowe szybkokurczliwe prowadzi do ich przyśpieszonego katabolizmu. Sądzę, że na chwilę obecną lepsza byłaby dodatkowo L-glutamina 5g przed treningiem, ale zobaczymy po efektach kofeinki

chodzi mi zeby zostawalo mi po treningu to co wycwicze a nie spadalo za 2godz.bo gainera nie chce brac bo trzeba tego duzo jesc a ja nie mam tez tyle papy zeby co tydzien kypywac.dzieki!!

[...] napojów izotonicznych jest nie tylko dostarczenie glukozy i sodu, ale także regulacja gospodarki mineralnej. Ponadto IZOPLUS jest dodatkowo wzbogacony w aktywatory metaboliczne takie jak glutamina i karnityna. Zważywszy że z puszki za ok. 18zł moze przyrządzic prawie osiem litrów napoju, bawienie sie we własne przepisy nie wydaje się opłacalne

Zaczynam teraz plan na rzeźbę i kupiłem sobie l-glutamine jako antykatabolik i niewiem teraz kiedy to brać. Bo mam trening zwykły a odrazu po nim 40min na rowerku, wtakim razie gdzie wcisnąć glutamine mysle że napewno 5g po treningu, ale czy drugie 5g brać przed treningiem normalnym czy przed aerobami, czy może podzielić tą dawkę na 2 i brać przed [...]

[...] Za dwa tygodnie kończe mój cyklik i nie wiem co mam po nim mam robić, czy jakaś przerwa, czy mniejsza intensytwność, czy co robić?? Mój cykl składa sie z tauryna 300kaps, AAPQ 200kaps, Perfekt Amino 200kaps, creapure monohydrate 600g, glutamina, białko. Powiem was, że jestem bardzo zadowolony z efektów ale napisze o nich dopiero za dwa tygodnie.

Kreatyna 250mg l-glutamina 200mg TT olimpa90% 120szt cykl 5-6 tygodni licze na 5kg wagi wzrost siły ok 30% i lekkie odtłuszczenie, prosze o komentarze!