glutamina

[...] Aminokwasy 20g przed / 15 g po RELOADER podczas treningu 25g Po treningu 40g hydro + 60g gainera. Jeszcze przed treningiem doszła agmatyna/citrumal/aakg a po treningu glutamina w dużej ilości i leucyna i hmb ( 30g glutaminy, 10g leucyny i 20g hmb ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d9f8e351d75483c8f24aa730ae6f87c.JPG [...]

[...] Albumina jajeczna, Kazeina micelarna, Izolat białka serwatkowego, Hydrolizat białka serwatkowego), Nasiona lnu, Inulina, Naturalne i sztuczne aromaty, Krzemian wapnia, L-glutamina, Kwas cytrynowy, Solathin™, Białko ziemniaczane, Ekstrakt z soku z czerwonego buraka (Kolor), Sól, Karagen, Guma ksantanowa, Guma celulozowa, Proteaza, Acesulfam K, [...]

[...] korzystny wpływ na powysiłkową regenerację mięśni oraz syntezę białek mięśniowych. W badaniach przeprowadzonych na katedrze biochemii Uniwersytetu Oxforda, stwierdzono, że L-glutamina będąca kolejnym istotnym składnikiem XTREME ANTICATABOLIX DRINK®, pomaga wzmagać system odpornościowy organizmu co w konsekwencji obniża ryzyko infekcji. [...]

Wrzuć pełna ankiete Płeć Mężczyzna Wiek 24 lata Waga 77 KG Wzrost 179 cm Cel treningowy - Masa mięśniowa ( zdjęcia wkleje poniżej ) Staż treningowy na siłowni 4 miesiące Uprawiane inne sporty - brak Dostęp do sprzętu - Wszystko jest, siłownia w Pure Jatomi Dieta redukcyjna, pragnę zmienić na masę bo chudnę cały czas a chyba wystarczy [...]

dość sucho z tym żarciem :D Sucho :D? Oby wszystkie suple poszły w te 'pronszki' ;) Ważysz się w środku nocy? Wow :D Unoszenie nóg robisz na zgiętych kulasach czy wyprostowanych?:) Po prostu wstałem na siku, a w lustrze zobaczyłem, że ładnie brzuch wciągnęło, to się zważyłem xD staram się na wyprostowanych nogach i powoli opuszczać :) Co do [...]

[...] drobiowa, kasza gryczana, masło - ziemniaki, kasza jęczmienna, wołowina, ser żółty - whey, białka jaj, orzechy, wiórki suple: omega3, Wit. D, Wit. C, zma, hgh night, bcaa, glutamina, kreatyna 3.12 środa Znowu nocno-poranny głód @@-) Ja nie mam dna %-) Poza tym kolejny raz zakwasy z opóźnieniem, dopiero dziś czuje plecy, chociaż tragedii nie ma [...]

[...] Aminokwasy 20g przed / 15 g po RELOADER podczas treningu 25g Po treningu 40g hydro + 60g gainera. Jeszcze przed treningiem doszła agmatyna/citrumal/aakg a po treningu glutamina w dużej ilości i leucyna i hmb ( 30g glutaminy, 10g leucyny i 20g hmb ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/afa93a81cade42b8bcc4d0b2c7fe8920.JPG [...]

[...] - 4x 20 unoszenie kolan w zwisie 2. łydki wspiecia na palce siedzac 6x25 + dodatkowo 20 min interwału na orbitreku suplementacja do sniadania : witaminy UNS przed treningiem: aminokwasy UNS po treningu: bcaa, glutamina,UNS, Dziś baarki <3 juz sie nie moge doczekac !!!!! a tak wyglada najedzony brzuch :-) http://imgur.pl/i/00013/g7o25eji69ax.jpg

[...] jaj, łyżeczka płatków migdałowych i wiorek kokosowych, kilka plasterków banana :-D - ziemniaki, ryż, wołowina, ser żółty suple: omega3, Wit. D, Wit. C, zma, hgh night, bcaa, glutamina Ostatnio są takiego dni, że z brzuchem jest wszystko ok, a czasem pojawiają sie problemy, musze chyba poobserwować co mi nie służy bo nie zwracałam na to uwagi. [...]

04.12.2014 DT czwartek Trening przedpołudniowy ok. 10.30 Luźno w klubie i spokój Dzisiaj plecki z trickiem. Jutro ponownie klatka z bickiem :-D a w sobotę jeszcze bareczki na dobitkę ;-) http://www.eurotaxus.pl/silka/hitec_suplem_banner.jpg Whey 30g rano do śniadania Wit. B Complex Czosnek Mg z potasem BCAA z cytruliną 5g przed siłowym, 10g po [...]

[...] Aminokwasy 20g przed / 15 g po RELOADER podczas treningu 25g Po treningu 40g hydro + 60g gainera. Jeszcze przed treningiem doszła agmatyna/citrumal/aakg a po treningu glutamina w dużej ilości i leucyna i hmb ( 30g glutaminy, 10g leucyny i 20g hmb ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/559a61a6eadd4f0591e7af9234db7d49.JPG [...]

[...] płasko cały czas zwiększany. Niektóre koszulki już lekko przyciasnawe %-)%-) Wczoraj zamówiłem sobie jeden z konkretniejszych w mojej "karierze" zestawów supli : bcaa+glutamina,betka,aakg,białeczko. Powinno przyjść dziś więc zamierzam od przyszłego tygodnia dawać z siebie 110% w diecie i treningach - bez żadnego podjadania, czysta miska. [...]

[...] organizm rozkłada białka do aminokwasów takich jak: L-leucyna, L-izoleucyna i inne, a następnie przekształca je w kwas glutaminowy, z którego pozyskiwana jest czysta L-glutamina. Jest ona natychmiast wchłaniana w jelicie i przekształcona w L-alaninę, która z kolei staje się źródłem energii do pracy mięśni. L-glutamina jest ponadto idealnym [...]

05.12.2014 DT piątek Dzisiaj powtórnie klatka z bickiem tym razem lekko, z naciskiem na max spinkę i poprawne ruchy. Poprzez ograniczenie węgli i regularne cardio przestałem się jeszcze bardziej zalewać. Powoli się coś tam dzieje, taki mały rekomp chyba ;-) Planuję jeszcze jakiś miesiąc świnio-masowania %-) a od stycznia chyba już redukcja żeby na [...]

[...] ) :D http://singraph4.home.pl/sfd/trening.jpg WOLNE ;))) nie pamiętam kiedy było ;D http://singraph4.home.pl/sfd/suplementacja.jpg Aminokwasy rano 20g i o 20 10g ;) I glutamina z hbm podczas dnia po 20g. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd53e4ffa9044f75830ef2adec70c473.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d20c100a06e84ba2868ca3ae094277b9.JPG [...]

[...] parmezan, łopatka wieprzowa, oliwa TRENING - nie pamiętam dokładnie \-) wafle ryżowe, gorzka czekolada, naleśniki z mąki owisianej i gryczanej, kawałek jabłka i banana, mascarpone+whey, chleb żytni+masło+kurczak+ser zółty - w nocy \-) naleśnik z masłem orzechowym suple: omega3, Wit. D, Wit. C, wit+min., zma, hgh night, bcaa, glutamina, kreatyna

[...] 4 g węgli i 1 g tłuszczy na kg CM3 500 g trec ZMA IHS beta energry (beta alnina, podobno dobra synergia z kreatyną) trec caffeine 200 plus (przed treningiem) FA antycatabolix (bcca rozgałęzione z glutamina) night protein blend <-- to akurat według braków w diecie więc nie jest aż tak istotne Zmieniony przez - Holianek w dniu 2014-12-06 18:55:15

[...] kury+ pomidor 5. 50g ryzu bassmati+120g kury +pomidory+ olej 6. odzywka biłkowa+wiorki kokosowe suplementacja do sniadania : witaminy UNS przed treningiem: bcaa,jablczan, glutamina , UNS po treningu: bcaa, glutamina,jablczan, białko UNS, vitargo PIATEK 05.12.2014 trening ud i posladków TRENING: czworki , dwojki , posladki +20 min interwal na [...]

[...] siedząc 4 x 8-10 Dieta: 1.platki owsiane+ 6 jaj + jablko 2.ryż+ piers kurczaka+ pomidor+ lyzka masla orzechowego 3.ziemniaki+ kurczak + brokul+ maslo Przed treningiem bcaa+ glutamina+ kreatywną dodatkowo dziś wparowal napalm ;) po treningu dodatkowo szejk bialkowy 4. Ser bialy+ maslo+ ogórek+ 2 kromki chleba razowego 5. Tuńczyk + maslo+ ogórek+ [...]

[...] Aminokwasy 20g przed / 15 g po RELOADER podczas treningu 25g Po treningu 40g hydro + 60g gainera. Jeszcze przed treningiem doszła agmatyna/citrumal/aakg a po treningu glutamina w dużej ilości i leucyna i hmb ( 30g glutaminy, 10g leucyny i 20g hmb ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6eddf379a6de47f6aeede5661564dfbb.JPG [...]