witam mam problem z pierwszym cyklem nie wiem co bedzie lepsze czy 10 ampulek deki po 2ml holenderskiej czy 200 tab metanabolu +odzywki bialko glutamina.na drugi cykl przed samymi wakacjami chcialbym wziasc 100 tab clenbuterolu i 100 winstrolu +efydryna z clenem na zmiane co 2 tyg !! dziekuje za pomoc pozdrawiam
Witam :] Staż = 1 rok; wiek = 25; wzrost/waga = 185/100; dieta + worek bokserski. O co mi chodzi... Jestem po dwuch cyklach kreatynowych + inne suple (glutamina, zma, hmb, l-carnityna, białko ). Pomimo brania hmb i l-carnityny "trochę" za bardzo weszło mi na masę. Teraz chcę zdobyć tzw. rzeźbę ;] Mam już 15 winstrol depot (50) i chciałem dorzucic [...]
Krotko o mnie: Wiek: 26lat Wzrost: 180cm Waga: 67kg Trening Trenuje od 3 miesiecy systemem 3 razy w tygodniu (Poniedzialek-Sroda-Piatek) Treningiem obejmujacym cale cialo. Od miesiaca czasu zmienilem diete i wspomagam sie suplementami: -Tribulus -Gainer (w 100g: 15g bialko, 80 wegli) I w przeciagu tych 4 tygodni od zmiany diety przytylem 6kg [...]
Siema Chcialbym zaczac nowy cykl na odzywkach przeczytajcie i poprawcie bledy CEL: Masa STAZ: 1.5 roku BUDOWA: ekto ODZYWKI : Bialko (nie zastanawialem sie jeszcze jakie)na noc Gainer (2?) Vitalmax 2x na dzien miedzy posilkami Kreatyna w tabsach ZMA 3 kapsy wieczorem Glutamina Carbo Biogenix (bezposrednio po treningu 3-4 l wody na dzien Dieta [...]
Wlasnie zkupilem Megacapsy tauryny i glutaminy i tak sie zastanawiam jak to brac. Myslalem nad 1cap. tauryna przed treningiem i 3cap. glutamina po treningu. Co o tym myslicie?
Witam wiec jak w temacie zakupilem troche odzyweczek i teraz prosibym o ewentualne rozpisanie tego jak w jakich dawkach i porach i ewenutalnie co dokupic. Kreatyna Vitalmaxa 300gram Glutamina Mega Caps Olimpu 300 tabs Tauryna vitalmaxa 100 tabs Ostrowia 3kg jezeli chodzi o staż no to ćwicze troche ponad 2 lata jest to moj drugi cykl kreatynowy [...]
[...] gain bolic, teraz monster mass + carbo (po treningu) + teraz tauryna mc zastanawiam się czy nie dokupić czegoś jeszcze (mam tauryne, gainer, bialko, carbo); myslałem nad glutamina ale mam co do niej mieszane uczucia.. i czy mogę (nie biorąc kreatyny) jeść gainera activity - Massive Gainer, bo on kreatyne zawiera.. __ jeszcze jedno przy [...]
Napiszcie jakiej firmy sa najlepsze odżywki i suplementy. Chyba że np. kreatyny są lepsze jednej firmy, a gainery innej. Cjodzi mi o takie produkty: gainer, białko serwatkowe, kreatyna, glutamina,ZMA( i inne tribulusy),a i witaminy. Z góry dzięki !!!!
Chcialbym sie dowiedziec jakie by bylo lepsze rozwiazanie: 1. Brac kreatyne razem z l-glutamina w czasie cyklu czy? 2. Brac l-glutamine po cyklu kreatynowym zeby nie bylo takiego spadku??z gory dziekuje
[...] efedryna, Co do ilosci to prosze o jakies propozycje. Cena nie gra roli wiec wszystkiego kupie tyle ile bedzie trzeba. Jesli chodzi o diete to napewno bedzie kakretna. Splemetácja Bcaa,L-glutamina, Amino , Bialko. Te 4 rzeczy stosuje caly rok bez znaczenia czy robie mase, wycinke czy robie tygodniowa przerwe. Dzieki z gory za pomoc. Pozdrawiam
Witam, mam zestawikL creafusion, bcaa mega caps 1100, glutamine mega caps 1400. Wszytsko olimpa :) CF rano i po treningu (w nt wieczorem). Glutamina powinna byc stosowana 2-3 dziennie po 3 kapsułki, bcaa 2-4 razy dziennie po 5-6 kapsow. I teraz pytanie, kiedy brac glutamine i bcaa. Czy rano brac 8cf, 5 bcaa i 3 gluta? Czy to nie za duzo na jeden [...]
Niedlugo kończę kurację kreatynową (mono mega caps Olimpu). Chcę kontynuować trening siłowy. W co powinienem się zaopatrzyć?? Glutamina?? Dodatkowo cały czas jadę na HMB.
Witam! Mam pytanie. Czy drinki białkowe pije się codziennie czy tylko w dni treningowe. Jakie odżywki wysokobiałkowe polecacie? (czy można je łączyć z HMB i glutaminą?)
[...] sie nad termo line ( zlikwiduje zbędny tłuszcz , a guarana wnim zawarta poprawi dynamike ) , carbo ( oczywiste powody ) , witaminy ( również oczywiste powody ) , l-glutamina ( suplement który świetnie na mnie działa , poprwi regeneracje po treningu i zwiększy wydolność ) , ZTM ( dla lepszej regeneracji ). a co sądzicie o środkach life [...]
[...] jak najlepiej zabezpieczyc sie przed katabolizmem podczas wykonywania aerobów a jednoczesnie zoptymalizowac spalanie tkanki tluszczowej. Aeroby beda rano lub po treningu. Jesli chodzi o poranne aeroby to myslalem o BCAA + L-karnityna 30 min przed oraz glutamina i BCAA bezposrednio po. Jeśli macie jakieś sugestie, propozycje bede wdzieczny.
Poniewaz kopiowanie cudzych artykółow jest nie ten tego postanowiłem umieścić tutaj link do strony. Powinna ona zaciekawić wszystkich zwłaszcza tych któzy uważnie czytają ulotki na odrzywkach. http://pl.wikipedia.org/wiki/Glutamina