Nie ja wiem , że śniadani i obiadu czyli dwóch najważniejszych posiłkó w dniu nie można zastępować odżywkami. I z glutaminą też wiem ale chodziło mi kiedy pić te posiłki z białka bo po śniadaniu lub obiedzie odpada bo powinne one być bardzo bogate w białko i węgle więc białko by sie marnowało. Przed też nie bardzo. Między posiłkami ale w jakich [...]
ja bym to rozdzielil w pierwszym cyklu kretka z hmb(tu musisz sie troche wybulic na wiecej hmb - ok 400kapsulek branych przez dlugi czas daje pozadny efekt) lub z glutamina i bialkiem serwatkowym a w drugim cyklu wrzucic zma i tt ale to jest indywidualna sprawa zrobisz jak bedziesz chcial
nie kupuj w tesco. taniej wychodzi w normalnym sklepie.na stawy glutamina
jednak chyba miałem racje naturel ma glukozamine na stawy a glutamina to zdeka co innego,jak tos wie to niech sie wypowie na temat tribulusa co o tym sądzi bo mi kumple na siłce mówią żze to dla dziadków którym nie staje pary na sami wiecie co ;]
gainer - mass xxl 3kg=84zł zma mozes kupic na stawy glutamina
na stawy jednak GLUTAMINA a nie GLUKOZAMINA
to wkoncu jak;0?jednak glutamina to nie to samo co glukozamina?bo mi kufde strzela w nadgarstku jak przedramie robie;];];]
na stawy to glukozamina a nie glutamina...
To moze 1 pos przed treningiem a potem reszta po. I z rana bcaa glutamina
[...] ale lepiej rozejzyj sie za czyms innym(napewno od ZMA nie urosniesz!)Czytalem ksiazke o GH i naturalne i w 100% bezpiecczne substancje zwiekszajace wydzielanie gh to L-glutamina,arginina,ornityna,lizyna,niacyna ze wzgledow ekonomicznych polecam L-glutamine 3-4g przed snem>w badaniacg taka dawka powodowala znaczny wzrost wydzielania [...]
Mam pytanie do Mr. Napisałeś że l-glutamina powoduje wydzielanie hormonu wzrostu. W jakich ilościach i kiedy należy ja brac zeby przybyc na masie? Czy w dni bez treningu nalezy ja brac zeby masa urosła.
...i szukam pomocy co do treningu z nitro i glutamina ;/ ...sorki za post pod postem
Od urodzenia :P Zanim zaczniesz stosowac suplementacje, zastanow sie do czego najbardziej dążysz. Nie wszystkie suplementy mają odpowiedni współczynnik efekty/cena. Moim zdaniem przykłądowa hierarhia suplementów dla początkującch Przy budowaniu masy 1. Odżywa węglowodanowa 2. Odżywka białkowa 3. Kreatyna / Stack Kreatynowy 4. L-Glutamina 5. [...]
z czystoteoretycznego punkt widzenia lepiej po treningu spożyć same ww, można dodać aminokwasy <bcaa, glutamina, całodniowe> a za 20-30 minut spożyć białko; w praktyce to nie odczujesz różnicy;
mozesz rzucic okiem na BCAA i Glutamina od SportsOne, ciekawie to wychodzi... Zmieniony przez - szajbus22 w dniu 2008-02-05 22:55:09
11g porcja # BCAA 4,5g # EAA 4g # L-glutamina 2g Przed i po trenie/aerobach? Na rower jak będę szedł to carbo + te aminy do bidonu na drogę. Styknie ?
A może być jeszcze glutamina do tego!!
Ale glutamina przynosi jakieś efekty!!??
Główne działanie to antykataboliczne, ale taniej na tej lini wychodzi glutamina i BCAA. Dlatego lepiej zainwestuj tą kasę w coś innego! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
codziennie po kilka razy to samo ludzie nauczycie się korzystać z wyszukiwarki? bcaa bierze się 1g na 10kg ciała ,to sobie oblicz hmb,glutamina nie opłacalna
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
