glutamina

[...] odżywcze Porcja: 2 miarki (11 g) Ilość porcji w opakowaniu: 50 Zawartość: 550g Składniki L-leucyna 2500 mg L-izoleucyna 1250 mg L-walina 1250 mg L-glutamina 5000 mg Inne składniki: Mieszanka BCAA (L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna, L-glutamina), naturalne i sztuczne dodatki smakowe, kwas cytrynowy oraz sukraloza. [...]

[...] na siłowni i niezbyt zadawalących efaktach(zły trening to inna sprawa) postanowiłem się wepsrzeć suplami. Białko odpada, kretka też, więc pomyślałem coś się wymyśli, BCAA, glutamina i będzie git, to takie zdrowe. To tylko aminokwasy. Dzisiaj zakupiłem(w zasadzie to już wczoraj) owe suple i zapodałem jak piszą, nomen omen myślałem że się [...]

[...] magnezu, fosforan wapnia, nieodżywczy słodzik: sukraloza, olej MCT (średniołańcuchowe trójglicerydy), owies zwyczajny, mieszanka laktazymowa Zymatech™ (głównie laktaza), L-glutamina, peptydy glutaminy, glutamina AKG, HMB, leucyna, walina, izoleucyna, beta-alanina, proszek EPA (kwas eikozapentaenowy), kwas askorbinowy, octan alfa-tokoferolu, [...]

Panowie, co innego odżywka (np. białko, gainer itp.), a co innego suplement (kreatyna, glutamina, hmb). Suplementy rzeczywiście same w sobie nie zamieniają się w mięśnie, ale są jakby katalizatorami i powodują że więcej składników odżywczych i odżywek zostaje wbudowanych w mięśnie. SONBATY

[...] byle długotrwałe i z minimalnymi przerwami. Co do spalania miesni ,licz sie z tym ,ze przy treningu na rzeźbe stracisz oprócz tłuszczu i wody troche miesni, aby to zminimalizować dbaj o zabezpieczenia ilosci białka w diecie i antykatabolik po treningu -> bcaa, hmb,glutamina cos z tego zestawu lub wszystko naraz jak masz kase Pozdrawiam Kilop

kupłem 100 z Naturelli. Jestem ciekaw co po tym może być i czy moge jeść 2 dziennie (rano i po obiedzie ) i PO tym chce zjeść jeszcze kreatyne z glutaminą i zastanawiam sie moge odrazu po tym ? Pozdrowienia królik

[...] z zaleceniem. Oboje na zauważyli jakiś nadzwyczajnych efektów, poza tymi jakie można zaobserwować po kreatynie. Moim zdaniem najlepiej działa połączenie kreatyna+glukoza+glutamina ja tak biorę i jestem zadowolony. A 100 zł nie będę wyrzucał w błoto tylko dlatego, że ktoś napisał kilka mądrych słów o rybozie. A poza tym te wszystkie artykuły [...]

Polecam gluteminę Ultimate. Bierz 10 gr. po treningu i 5 gr. rano. Glutamina nie ejst suplementem na spalenie tkanki tłuszczowej lecz jako antykatabolik jest bardzo dobra. Jeśli bedziesz trzymał dietę i stosował aeroby będziesz zadowolony z efektów. Możesz dołączyc też l-karnityne, fattburnera. Jednak pamietaj, że w 2 tygodnie cudów nie zdziałasz. [...]

Ja wiem że glutamina nie jest na odchudzanie, ale ja po przebudzeniu zamiast do sniadania będę się brał za trening aerobowy (bo wtedy przynosi lepszy efekt) I wiem że przy takim treningu niszczą się mięśnie i trzeba uzupełniać glutaminę i czy jak wstanę to mam brać 5g glutaminy i po treningu 10 . Lub wstać potrenować i po treningu 15 gram wziąść? [...]

Witam, pytanko do Sonbatego, jak to w końcu jest z tą glutaminą można przed treningiem czy nie? co z trudnościami w eliminacji amoniaku? wiem że m.in. pisał o tym D.Szukala, co o tym sądzisz?

Szukała mówił że biorąc glutaminę przed treningiem następuje zwiekszony poziom azotu, ale to przeszkadza sportowcom wytrzymałosciowym (kolarzom, maratończykom). W przypadku osób ćwiczących na siłowni jest ok., choć lepszym wyborem są bcaa przed treningiem a glutamina po. SONBATY http://www.atleta.pl

[...] :), bralem d-ribose (male opakowanko) Olimpu + kreatyne weidera - po 2 tygodniach zyskalem 3 kg - nie pije 4 litrow dziennie - newet pewnie 2 :), poprzednio kreatyna dala mi niezlego "kopa" sily ale nie jestem w trakcie 3 tygodnia - teraz testy z l-glutamina... zatem albo zbieg okolicznosci albo jednak d-ribose jest cos warta piotrm

Glutamina trec`a jest oki bierz bezpośrednio do buzi i popijaj wodą nie musisz mieszać z niczym. Pozdrawiam; Hosse gg 1135964

mam jeszcze pytanie - oczywiscie ktos powie ze juz bylo, trudno. czy laczenie krea z l-glutamina jest efektywne czy raczej nie brac rownoczesnie (po treningu lub calkiem rano) piotrm

smiało mozna łaczyc kreatyne z l-glutamina po treningoo pozdro bigger biger

Kreatyna i glutamina mogą nieznacznie, wzajemnie spowalniać swoje wchłanianie. Lepiej zachować kilkunastomonutową przerwę, lub posiłek potreningowy spożyć nie wcześniej, jak 30 min po treningu. Jeżeli posiłek potreningowy spożyjesz później, to bezpośrednio po treningu warto dodać porcję Carbo. S. Ambroziak

[...] wody? Biorę dawkami : 2g po rzebudzeniu i odwazu aeroby (około 45 minut) po aerobach 5gram i koło godz 15 (45mint aerobów ) i kolejne 5 gram. Czy tak może być?Ja wiem że glutamina nie odchudza, ale aeroby tak i czy biorąc glutaminę mogę uratować moje mięśnie przed zmniejszeniem objętości (bo mięsień jak pracuje to się rozpada i trzeba dużo [...]

Po treningu krea z carbo... 15 minut później glutamina i za góra 30 minut posiłek potreningowy... Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

Mc, mógł Ci polecić np. peptyd jako tańszy antykatabolik do brania na noc. Na pewno nie powiedział Ci że to jest to samo co glutamina albo że się nadaje po treningu. Zależy co chciałeś i za ile. Ja peptyd sprzedaję 1-2 w miesiącu bo z reguły ludzie chcą glutaminę, ale czasami klient chce coś takiego że akurat pasuje do tych wymagań peptyd. Jaki [...]

[...] i biaek ale moze nie tedy droba .sprobuj zmienic bialka ktore jesz jedne sa mnie 2 bardziej przyswajalne i przydatne miesnia.Sprawdzono ze wazna jest m in lizyna i metionina wiec zwieksz ich ilosc w diecie wazna jest glutamina.no i odpowiedni gatunek bialka z wolnymi wiazaniami i peptydowymi w odpowiednim rozkladzie zwierzecych i roslinnych LOTAN