glutamina

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html wrzuć dietę do oceny w takiej formie. Co do treningu - nie robiłbym tyle samo serii na biceps co na nogi, oparłbym go o podstawowe ćwiczenia ze sztangą i własnym ciałem, np w systemie 5x5. Z supli glutamina zbędna.

Dzień 66 - 10.07.2013 PLECY ŁYDKI Plecy 1. Ściąganie wyciągu do klatki szerokim chwytem 4 serie x 14 ciężar około 70-80% max. 2. Wiosłowanie sztangą łamaną podchwytem 4 serie x 14-12-12-10 progres obciążenia 3. Wiosłowanie hantlą 4 serie x 14-12 4. Przyciąganie do brzucha na wyciągu dolnym uchwytu „V” 3 serie 14-12 5. Unoszenie tułowia [...]

Masz białka tyle co 100 kilowy facet na cyklu sterydowym... bez sensu , tłuszczu zdrowego zero. BCAA i glutamina kompletnie zbędna , skoro dopiero zaczynasz , a burn shape to słaby spalacz którego kompletnie nie potrzebujesz

Lepiej nawet tam nie idź , skorzystaj z tego działu na forum. Pomyśl logicznie bcaa to odżywka antykataboliczna a ty dopiero zaczynasz więc dużej masy mięśniowej niemasz , nawet ja mimo że kończe redukcje nie używam bcaa już , poprostu to drogi i imo niewielki dodatek a żeby poczuć cokolwiek trzeba łykać duże dawki. Glutamina wogóle nie działa , [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Glutamine_Chewies_i28993_d380x380.jpg Opis - Pyszny smak - Stymuluje syntezę glukozy - Jest idealnym wsparciem hormonu wzrostu (GH) - Zwiększa termogenezę i tempo metabolizmu - Uzupełnienie zapasów glutaminy w mięśniach podczas wysiłku Glutamina jest najobficiej występującym pojedynczy aminokwasem w ludzkim [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Glutamine_Powder_i28991_d380x380.jpg Opis - Stymuluje syntezę glukozy - Jest idealnym wsparciem hormonu wzrostu (GH) - Zwiększa termogenezę i tempo metabolizmu - Uzupełnienie zapasów glutaminy w mięśniach podczas wysiłku Glutamina jest najobficiej występującym pojedynczy aminokwasem w ludzkim ciele, bierze ona [...]

dobra dzieki, w ogole to baran ze mnie bo sam moglem najpierw poszukac u was na stronce czegos na temat cwiczen i diety a nie zawracac gitare takze sorrki. Prosiłbym jeszcze tylko o rozpisanie jak i kiedy brac suple które posiadam czyli: MASS XXL CM3 L-Glutamina Extreme HMB revolution (to chyba nie potrzebnie kupiłem ^^) mam jeszcze kompleks [...]

[...] 18.00 95 kcl banan posiłek potreningowy 21.30 530kcl ryż brązowy pierś lub twaróg 2 jajka warzywa DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 2750-2800 kcl SUPLEMENTACJA: bcaa xplode olimp glutamina xplode olimp animal cuts stamina activlab cm3 trec beta alanina trec białko sfd wpc protein możnaby gdzieś upchnąc bo też stoi poki co oczywiście bede kombinował z [...]

Załatw sobie;-D undestor po pierwszym posiłku z rana 80-120mg taka dawka nie przyblokuje , a clomid dalej bym brał z tym że opcja 50eod + nolva 10/20mg. witamina c duże dawki 2-5 gramów oraz wapń , glutamina na obniżenie kortyzolu.

Dzień 68 - 12.07.2013 Dzisiaj wariacki dzień spowodowany awaryjną sytuacją szukania na szybko mechanika który naprawił by mi wycieraczki w aucie bo się zatarły. Udało się ale cały mechanizm do wymiany i troszkę kasy nie moje. Dlatego dzisiaj dieta troszkę kulała bo nie było kiedy przygotować właściwych posiłków. BARKI, TRICEPS, BRZUCH Barki 1. [...]

[...] Mój trening wygląda następująco:trenuję 6 dni w tygodniu po 30 minut na orbitreku i około godziny na siłowni.Suplementacja wygląda następująco:koncentrat białka serwetkowego,glutamina,po treningu z 15g carbo,jabłczan kreatyny,omega 3,przed treningiem s.a.v+ raz dziennie witaminy i minerały i do tego ZMA. Moje pytanie jest następujące - czy mam [...]

Witam, kupować glutamine na cyklu masowym?

[...] napisze, że jakiś suplement szkodzi, To jest sportowe forum tak mają własny sklep, ale to nie znaczy, że wpychają tu kity. Na potwierdzenie jest to, że otwarcie się mówi że glutamina, hmb itp. nie działają. Tak wiem nie na temat, ale poprostu pisze to, żeby było jasne, że jeśli coś szkodzi/nie działa to Ci tu napiszą. Na każdym innym forum o [...]

Dzień 69 - moja ulubiona cyferka :) 13.07.2013 NOGI ŁYDKI Czworogłowy Uda 1. Wyprosty na maszynie 4 serie x 14-12 progres obciążenia 2. Przysiady ze sztangą z tyłu 5 serie x 20-14-12-10-8 progres obciążenia 3. Wypychanie na suwnicy 4 serie x 12 progres obciążenia 4. Wykroki ze sztangą lub z hantlami 5 serie do wyczerpania Dwugłowy Uda 1. Martwy [...]

Na razie mam urlop do 26-go i mogę tak brać. Tylko nic nie zjeść przed aerobami? Aeroby robię krótsze na wyższym tętnie 85% maxa. Zawsze to coś zjadłem lub jak nie zjadłem to wziąłem bcaa+glutamina.

HMB nie działa a glutamina działa w bardzo dużych ilościach. Cykl na krecie mozna robić spokojnie po miesiącu przerwy. Ja bym robił aeroby z jakimś spalaczem i pił BCAA w celu ochrony mięśni.

Siemanko! Chciałem tutaj zdawać relacje z mojego 2. cyklona na PH. Epi zacząłem 13 czerwca od poniedziałku wrzucam Stanodrol z P-Mag'iem po 2 kaps. Zaczynałem od 79kg po Epi weszło mi 4 akutalnie waże 83. Ankieta: 1. WIEK: 19 2. WAGA: 83 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 Lata 6. DIETA: [...]

Dzień 70 - 14.07.2013 KLATA BICEPS BRZUCH Klata 1. Wyciskanie na Szmicie lekki skos + 2 serie rozgrzewkowe 16-14 (wstępne zmęczenie) 3 serie zasadnicze 12-10 progres obciążenia 2. Wyciskanie hantki na skosie 4 serie x 12-8 3. Rozpiętki na ławce skośnej dodatniej 3 serie x 14 stały ciężar 4. Wyciskanie na Szmicie skos ujemny 3 serie x 14-10 progres [...]

Dobre parę pytań na szybko , bo od jutra zaczynam. Waga 85 , typ endomorfik , cel - redukcja tkanki tłuszczowej. Trening siłowy 5 x w tygodniu. Więc tak , dieta i suplementacja wygląda tak : 1. 6:00 200g bialka jaja kurzego + 30g izolatu + 50g orzechy włoskie 2. 9:00 150g kurczak pierś + 35 ml Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia - Basso + [...]

Musze tutaj rozczarowac kilka osob bo cwicze moze rok z ciaglymi przerwami ale dopiero od dwoch tygodni zaczalem porzadnie trenowac na silowni. Moja suplementacja to glutamina, bcaa, amino anabolic 5500, mutant mass, saw, carbonox i kreatyna ale z tego zrezygnowalem bo za wczesnie. Zalezy mi na dobrej przed i potreningowce. Nie piszcie prosze ze [...]