Kabo i Gwid - Dość dobrze czułem tricepsy przy tych dipsach- nie wiem czy byłem mocno pochylony czy też nie, spróbuję następnym razem być odchylony do tyłu z prostymi nogami. Najlepsze dla mnie francuskie leżąc hantlami - postaram się nagrać. Ojan - dołożę żarcia ale tak za maksymalnie dwa tygodnie - jeszcze muszę pociągnąć tę redukcję, a waga się [...]
[...] jednak bardzo dobrze poprawia odporność. Jestem wielkim zwolennikiem przyjmowania nawet niewielkich dawek glutaminy w sezonie jesienno-zimowym, co bardzo pomaga uniknąć przeziębień czy chorób. Sceptykom polecam spróbować, pogoda syberyjska, wirusy szaleją, więc należy się w jakiś sposób zabezpieczyć. A tu wg. mnie najlepsza jest glutamina.
kieszko89 - ale przecież w podręcznikach nawet stoi jak byk, ze glutamina jest endogenna. Chyba, że - jak Kaziu wspomniał - w wypadku rozległych uszkodzeń niektórych tkanek, (co do jelita wrażliwego - to bym się zastanowił). Swoją drogą Kazam ja Ci PW wysłałem jakiś czas temu i zero odzewu...
[...] oczywiście posiadasz), poruszające to zagadnienie, bo przyznam iż nie spotkałem się z takowym. Ciekawy ten drugi link, choć nie koniecznie nawet w kontekscie zaleznosci glutamina - IBS. Z własnych obserwacji wiem, iż podawanie suplementów glutaminowych w tzw biegunkowej postaci IBS nieraz nasilac może objawy (w ogóle podawanie wolnych form [...]
[...] komórkowej, komórek jelitowych, przeniesieniu w tej otoczce przez komórkę jelita, i uwolnieniu po drugiej stronie komórki do krwiobiegu. Czy w tym procesie jest nizbędna glutamina?... Nie pamiętam!... Natomiast, jeżeli chodzi o drugie, Twoje pytanie, to zapewne masz na myśli tzw. cykl gamma glutamylowy. W tym cyklu, faktycznie niezbędna jest [...]
[...] + 30 g dextrozy 7.15 l-glutamine 5g 7.30 hmp 1kaps 7.45 sniadanie trening 30 min przed 30g gajnera po traningu monohydrat 5 g + ryboza 3 kaps + 30 g dextrozy po 15 min glutamina 10 g po nastepnych 15 hmb 2 kaps po natepnych 15 gajner 70g po kolejnych 15 min posilek wieczorem 11.00 l-glutamina 11.15 hmb 1kaps 11.30 pyruvate 5kaps + ryboza [...]
Przecież od dawna wiadomo, że glukozoamina, ZMA, HMB czy glutamina nie działają, a sprzedaż idzie pełną parą! Bzdury piszesz. ZMA, jeśli ktoś ma niedobory działa, jak najbardziej. Glutamina również - wszystko zależy od tego, czego od niej oczekujesz..
[...] dieta w ww sprawiają,że często grozi nam katabolizm,który doskonale jest powstrzymywany właśnie przez takie suplementy jak Izolat białka serwatkowego,aminokwasy,w tym i glutamina.Jeśli suplementy te nie będą dobrej jakości to i ich działanie anty kataboliczne będzie kiepskie. Kolejna sprawa tyczy się ZMA,którego zawsze używam w trakcie [...]
W przypadku dipsów nie mam jak ustawić telefonu by nakręcić od boku. Postaram się zastosować rady na następnym treningu. Dzięki. *Karnityna 1250mg *Kreatyna 5g *Glutamina 5g 1. 2jaja, twaróg, owies 100g, mleko, rodzynki 2. Wołowina, makaron durum 100g, brokuł, ogórki *Kreatyna 5g 3. Wołowina, kura, makaron durum 100g, brokuł, ogórki 4. Whey 20g, [...]
15.12.2010 ŚRODA FBW Trening 3/24 1. Wyciskanie hantli leżąc młotkowo 3x12 12x12kg 12x15kg 12x15kg http://www.youtube.com/watch?v=eAweuRJwT_U W 2 pierwszych seriach łączyłem hantle na górze, przez co czułem barki, w 3 dopiero wyszło jak być powinno. 2. Prostowanie nóg 3x12 12x15kg 12x20kg 12x25kg http://www.youtube.com/watch?v=PGw--C0xd14 Lekko. [...]