glukoza

700 zł miesięcznie, to już jest ładny budżet! Ja tu nie jestem specjalistą, ale moge Ci na razie zaproponować 2-3 rzeczy. Pocieszę Cie, że gdy niecały rok temu zaczynałem trening (ja mam 182 cm wzrostu) ważyłem 69 kilo, a teraz 76 -77 i dalej tyję! Najważniejszą rzeczą przy takiej wadze jak twoja to gainer. Ja Ci proponuję firmy "Weider" [...]

wielkie dzięki ...ale wiesz mówisz o takich sumach które mnie troche przerażają ..niezarabiam jeszcze sam , więc nic z tego . uprawiam sport kótry wymaga kupienia niejednego sprzesty i jednak wole tą kase no to wydać . czy wystarczy mi sama kraetyna i glukoza na poczatek ..może za jakisrok dobpiero kupie to co proponujesz Marko .

no własnie jedni piszą że jeść z białkiem: Kreatyna oraz białka serwatkowe są dwoma suplementami, o których z praktyki wiadomo, że połączone umiejętnie z intensywnym treningiem są w stanie dać bardzo dobre efekty. Owszem skuteczne jest również dostarczanie jednego i drugiego suplementu, ale zdecydowanie najlepsze wyniki daje ich łączenie. W takim [...]

[...] sie na dobrej odzywce bialkowej (dla uzupełnienia bialka, ktore spozywasz z pozywienia ... do tych min. 2 gr na kg masy ciala) i kreatynce plus jakies transaportery tzn. glukoza lub ryboza, no i moze jeszcze ALA (Alpha Liponic Acid) ... ewentualnie jak chcesz podbuzowac sobie poziom tescia to do tego TT (polecam Ultimate) dodałbym ZMA => [...]

trening oczywiscie 4 razy ale z podzialem na grupy kreatyne z carbo bo lepsze i nie powoduje skokow cukru tak jak glukoza

[...] się wylegiwać. O tej godzinie wszystkie komórki twojego ciała rwą się do życia, wzrasta ciśnienie krwi, żwawiej grasują hormony stresowe, a w krwiobiegu pojawiają się glukoza i aminokwasy – pierwsze porcje paliwa na rozpoczęcie nowego dnia. Nie lekceważ więc sygnałów budzika biologicznego i czym prędzej pędź do łazienki. Obmyj [...]

dekstroza to nie glukoza, to zupełnie różne węglowodany, poza tym troszke chyba pokreciles, forum czytam i orientuje sie troche http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 poczytaj, opieralem sie mniedzy innymi na tym artykule, moze ci sie przejasni...

Witkacy aminy w nietreningowe najlepiej rano na czczo - wszystkie lub rano na czczo i przed snem - po połowie w dnie treningowe wszystkie przed trening HMB zaplanowałeś ok Kreatyna też po treningu jak weźmiesz kreatyne z glukozą to odczekasz ze 20 min i bierzesz 35g białka w nietreningowe 35g białka na noc chyba że masz wieksze braki w diecie to [...]

a z czym brac mono? zwykla glukoza z apteki moze byc??

Najlepiej z sokiem winogronowym,lub glukozą(rozrabiasz w wodzie) z herbatą nie brdzo .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

a można w ten sposób ? : rano 5g naczczo + 30-50 g glukozy (lub 25 g glukozy + szklanka soku) a po treningu z 30-50 g CARBO ? kiedy jest lepiej dostarczyć węgle złożone ? bo słyszalem że rano napewno z glukozą ale po treningu z Carbo ? jak to dokładnie jest Pozdro Pozdro - BadGuy

Mleko 0.5 % tłuszczu. Woda z glukozą. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Po terningu wegle proste tkaie jak CARBO albo GLUKOZA a jezeli nie amsz no to ewentualnie p.5g miodu na kg masy ciala albo banan:))

Kreatyna-Ultimate,Trec,Olimp,Sports One,Vitalmax,Scitec,SNI, Glutamina- Trec ale nie kupuj glutaminy jeśli oczekujesz po neij jakichkolwiek przyrostów.Lipa Glukoza- w spożywczym Białko- kieruj sie ceną.Wps- Extensor,Trec,Olimp itp. Jak mieszanki- popatrz po sklepie i wybierz najtańsze.Mozesz kupić kilo sojavitu i kilo wpc i zmieszac i będzie ok. [...]

kreatyna : OLIMP Creapure Monohydrate Powder białko : Pure Whey 80 olimp !! glukoza j/w w spożywczym ! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Tragedii nie ma, ale LDL jest za wysoki. Ważne, że trójglicerydy są nisko, wartość ogólnego cholesterolu tak naprawdę nie ma na nic wpływu. Jak sam zauważyłeś, na przestrzeni 2 lat te wartości skaczą - od idealnego stosunku ldl i hdl po nienajlepsze wyniki. Warto przebadać raz na jakiś czas homocysteinę w kierunku diagnostyki chorób [...]

crp, panel wątrobowy, lipidogram, mocz+kreatynina, glukoza, tsh usg j.brzusznej - tutaj nawet co 2 lata, rtg klatki - tutaj co 2-3lata jeśli nie jest palaczem, ekg + regularny pomiar ciśnienia - w każdej przychodni robią lub nawet dobrych aptekach Wystarczy do profilaktyki żeby trzymać rękę na pulsie.

Ok chyba mnie przekonaliscie - tylko teraz pytanie czy lepiej pic carbo z kreatynka po treniolu - czy kretke z glukoza a carbo w innym czasie ?? Aha i jakiej firmy carbo najlepiej/najtaniej - nie patrzcie ze to forum Olimpa tylko odpowiedzcie zetelnie - a najwyzej potem Panowie z olimpa przekonaja mnie do ich produktoof :D NiC Na SiŁę - WsZyStKo [...]

Kretka obowiazkowo min 15-20 minut przed posilkiem jesli ejst z jakimis transporterami typu glukoza, carbo. Inaczej jeszcze dluzej. No i oczywiscie z woda! Nigdy z mlekiem! Co do diety i produktow to chodzi oczywiscie o masowke? Jesli tak to dobor produktow jest OK! Nie musisz sie scisle trzymac kalkulatora ile dzisiaj zjadles. Po prostu wybadaj [...]

naprawde ta glukoza jest wystarczajaca przy kreatynie? I czy napewno jest lepsze od produktow takich jak np d-ribose olimpu czy vanadyl hiteca - czy to napewno jest pic na wode Thanks from the mountains