glukoza

Witam CEL : "Lekkie schudniecie" -> rzeźba 183 cm, 77 kg, 19 lat -> 3 h dzienie w kosza + 2 x Klatka + 2x brzuch + 1x Biceps Chciałbym kupić L-Glutamine ( do diety białkowej + termy ) i intereusja mnie wasz opinie, wraz z opisem działania... czy warto, co i jak, ile, co polecacie ???????? p.s Czy GLUKOZA to to samo ?

Witam... 1. Czytając tu tematy związne z HMB zauważyłem że prawie wszędzie piszę że nie opłaca się brać mniej niż 2 miesiące. ja własnie zaczołem cykl kreatyny z HMB 200kps i nie wiem czy nie dokupić jeszcze 200, w sumie by mi starczyło na 2 miesiące bo więcej nie będe miał więc chyba dobrze? I piszcie o efektach itp związanymi z min 2 miesięcznym [...]

Yooo!!! Chce wziasc kreatyne Ultimate 300gram(+ GLUKOZA) i glutamine NUTREND 500gram, czy jest to dobre połaczenie? Czy moze zamiast glutaminy lepsze bedzie BCAA np. NUTREND lub Amino Star BCAA EXTRA 1000ml w tym jest 60gram aminokwasow??? To co lepiej GLUTAMINA CZY BCAA??? Mam jeszcze jedno pytanie czy dobrze dolaczyc do kreatyny AA PQ [...]

[...] Moje odżywki i suplementy: 1)640gr l-glutamina 2)300gr kreatyna multipower 3)2,5 kg białko hi tec 4)2 kg serwatka TREC'a 5)geiner 12%Nutrend 6kg 6)carbo 3kg Hitec 7)1,5kg glukoza 8)Olimp Provit 85 2,2 kg Do tego trening 3-4razy w tygodniu, dobra dieta i zyskałem chyba sporo bo 10 kg, poszło mi 3 cm w ręce w klacie nie wiele ale zawsze no i [...]

[...] : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny 2 h pozniej: normalny posilek Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 [...]

[...] przy budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej odżywki białkowe np. Hi-tec Protein czy aminokwasy AAPQ? Co powinienem kupić (planuje kupić ultimate crea pure creatine 300g (+glukoza), OLIMP CREAPURE CITRATE 250kaps., OLIMP L-GLUTAMINE POWDER ) i zastanawiam się czy lepiej Hi-tec Protein czy AAPQ. A tak ogólnie do czego aminki a kiedy odżywki [...]

Nie dawno skończyłem mój pierwszy cykl kreatyna, glutamina, d-ryboza. Brałem: kreatyna 25g+3*20+3*15+14*10 i do końca po 5g, oczywiście z rybozą - 4g*2, no i dla pewności z glukozą(każda porcja kreatyny 30g, popijając sokiem owocowym każdą porcję 0,5 l)+ wit B complex glutamina rano 2g, po treningu 5g, przed snem 2g Wsztstkie suplementy oczywiście [...]

NIe wiem jak dafkowac.Mam HMB,kreatyne w proszku,Amino 2300,BCAA strong 750,whey amino(serwatka aminokwasów),glukoza w proszku.Wszystko firmy OLIMP.Czy to nie za duzo i czy ta mieszanka da efekty w miesiąc? :)

[...] -info o kreatynie ( w tym firma, czy to byla w tabsach, w proszku, creapure itp.) -przyjmowane dodatkowo suplementy (np. glutamina, zma, hmb itp.) -z czym ja braliscie (z glukoza, ryboza, carbo itp.) -odstep pomiedzy nastepnym cyklem -dlugosc cyklu -staz treningowy przy pierwszym cyklu treningowym (w tym takze ile mieliscie wtedy latek) [...]

WITAM !!! Chciałem zapytac czy kreatyna i sok winogronowy dadza taki sam przyrost co kreatyna i glukoza co lepsze mam tendencje do łpania tkanki tuszczowej nie chce brac glukozy ale??? lubie tez fifinki!!!

[...] jeszcze kreatyne olimpa 1000 bo slyszalem ze dobra w tabletkach i tylko 56zl ( wiem ze w proszku latwiej przysfajalna , ale ta jest praktyczna i tania i w miare dobra ) i glukoza do tego . No i dobra dieta . Aha i ile razy w tygodnu na silownie może być 5 razy w tygodzniu np.: Pon-wt,czw-piat,niedz Do tego zamierzam jakies witaminy [...]

Cześć Chciałbym sie dowiedziec jaki gainer byłby najlepszy na poczatek do przybrania masy proponowano mi Olimp Gainer MTC, i poiwedzcie mi co to własciwie jest glukoza??? i do czego jest ona potrzebna??? Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

[...] Gdy jesz węglowodany, twój organizm reaguje na to uwolnieniem insuliny. Insulina zasila trening powodując, ze podstawowa cząstka energetyczna obecna w węglowodanach, czyli glukoza, dociera do mięsni. Insulina pomaga wprowadzić białko do mięśni, co powoduje ich przyrost. Wadą jedzenia zbyt wielu szybko trawiących się węglowodanów i wywoływania [...]

wycztalem w poscie o drinku po basenowmy odzywak bialkowa plus fruktoza plus glukoza jakie proporcje i gdzie kupic fruktoze i glukoze pozdro xxx

[...] tygodniach nie odczułem żadnych efektów (nawet 0,5 w bicku) więc zaprzestałem cyklu. - pozostałe pół puszki wciąż stoi na półce. (kreatynę brałem oczywiście z transportem - glukoza) Oprócz tego że przez pierwsze 4 dni chciało mi się po kreatynie pić... i nic poza tym. Ewentualnie trochę siła poszła - ale to równie dobrze mogła być zasługa [...]

[...] 2. jak to brac po fazie nasycenia? 5g dziennie czy 5g rano i 5 g po treningu? to moj "pierwszy raz" z kreatyna i suplementami w ogole. wiec jak brac te kreatynke? 3. czy glukoza jest konieczna? co strace jesli nie bede jej bral? oczywiscie najwazniejsze jest dla mnie pytanie o to jak dawkowac kreatyne w dni treningowe i dni bez treningu. mam [...]

[...] glukozy. Dramatyczne są więc wszystkie sytuacje, w których dostępnej glukozy jest mało i występuje niedotlenienie, kiedy kwasy tłuszczowe nie mogą być spalane, więc glukoza pokrywa 100% potrzeb i zużywana jest w maksymalnym tempie. Takie warunki towarzyszą stresom i maksymalnemu wysiłkowi. Współczesne środowisko pokarmowe umożliwiając [...]

Witajcie! Mam 25 lat na siłowni ćwiczę 7 lat ale... w trakcie tych 7 lat kilka przerw po pół roku a 5 lat ćwiczeń (początkowe pięć lat) to raczej symulacja sportu. Nie ważne w każdym bądź razie można mnie traktować jako nowicjusza a już na pewno jeśli chodzi o suplementy. Nigdy nic nie brałem (ani supli ani koksu). Obecnie jestem po kolejnej [...]

Witajcie, Czy to prawda, ze glukoza dodawana do kreatyny moze spowodowac bole brzucha? Co wtedy robic? sogi za odp. Longrunner "Powszechna nieuwaga na przyzwoite każdej władzy użycie, tudzież na potrzebną umysłowych z cielesnymi równowagę jest przyczyną, iż największa część wychowań chybia celu."

czym rozni sie w skutkach glukoza od carbo? chodzi o przyjmowanie 1 z 2 razem z kreatyna po treningu. Longrunner Keep on Running!