glukoza

bzdura. lody to głównie cukier, syropy glukoza-fruktoza, pewnie śmietana lub inne tłuszcze. jeść można, ale z dietą sportowca niewiele mają one wspólnego.

Gainer rano do sniadania, kreatyna+glukoza po treningu odrazu a 30min po niej gainer. LOL LOL - Laugh Out Loud

zadam wam gupie pyanie ale nie simiejcie sie CO TO JEST TA GLUKOZA I GDZIE JOM MOŻNA DO Siwarski Robert

jak nie etytujesz postów tro sie robi spam... od bananów po treningu jest lepsza glukoza albo Carbo a tak btw... tyje sie od przekroczenia zapotrzebowania. Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-07-01 16:03:08

1l... glikogen możesz uzupełnić glukozą albo Carbem i nie będziesz musiał tyle wypić aż

[...] przed treningiem 2) Troche małe te porcje gainera są.. Choć wszystko zależy od diety- jest takowa? Gainera i ostrowie lepiej jest mieszać z wodą czy z mlekiem (z tego co wiem to mleko utrudnia wchłanianie kreatyny) mieszaj z czym chcesz Do cell pumpa dokupić jeszcze transporter typu glukoza? Nie, CP to stack jest w nim wszystko co trzeba pzdr.

Kreatyna-standardowy cykl 6 tygodniowy. Z nasyceniem czy bez? TT-3 tygodnie, 2 tygodnie przerwy i znowu 3 tygodnie. Myślę i tribie 90 Olimp Do kretku jesscze carbo i glukoza-czy bawić się w rybozę? ZMa-90 kaps Olimp Piro i HMB n apewno nie, wyleczylem się jak na razie z tego. Jakie sugestie? To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. [...]

glukoza, miód w ilości 0,5-1 g/kg masy ciała.

Moze ktoś wie ile g miodu miesci sie w lyzce stolowej? czyi ta glukoza to ww?

A mozna sobie ta glukoza slodzic np herbatke z rana zamiast tradycyjnym cukrem ?

Zaraz po treningu kreatynę z glukozą i później po 30min. posiłek potreningowy. Pozdro Be STRONG

[...] lub indyka 100g oliwa z oliwek WYWAL troche zieleniny zebym nie bylo tak sucho:P IV Posiłek gainerek: ultimate nutrition muscle juice ZBEDNE Trening (odrazu po treningu) glukoza ale zmieniam na carbo OK (20-30 minut po Carbo) WYWAL TO DAJ TUTAJ RYZ BIALY Z Z PIERSIA 30g odżywki białkowej V Posiłsiek I tu jest problem poniewaz ten posilem [...]

Mam pytanie do sonbatego. Jaki jest sklad American Muslce. Bo co tam pisze ze Cukry 30g Sa tez bialka (25g) , wegle , ale co to sa te cukry? Cukry proste? glukoza , dwucukry? Chyba nie daja sacharozy , bo jesli tak , to ja dziekuje za taki gainer. Wlasciwie to jaki jest tam sklad? ...promocja odzywek , kliknij lewym przyciskiem myszy w prawy dolny [...]

Lepiej bierz tylko po treningu. Co do soku, to nie taniej Ci wyjdzie glukoza spozywcza? Gainer 30 min po bedzie OK. Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-04-12 01:59:24

[...] gdyż np. blokuje konwersję 4-androstenediolu do testosteronu. Kolejny fajne produkty: - wszystko słodzone fruktozą zamiast sacharozy czy glukozy. Fruktoza tuczy lepiej niż glukoza. - siemie lniane mielone ODTŁUSZCZONE - czyli pozbawione tego co w nim najwartosciowsze - zdrowych tłuszczy omega-3 Inne wymieniliście powyżej - tak więc z tymi [...]

Najlepszym suplementem jest kreatyna DOBREJ MARKI - np. Prolab, lub ewentualnie Multipower - brana z faza nasycenia. Kreatyne nalezy brac z glukoza (20-50 gram glukozy do 5 gram kreatyny) lub lepiej z ryboza (5 gram rybozy do 5 gram kreatyny). Pod koniec cyklu kreatynowego warto zastosowac Tribulus Terrestris np. firmy Kaizen. W Twoim przypadku [...]

ile wynosi niskie IG(od ilu do ilu) ? a ile wysokie (pewnie np. pieczone ziemniaki maja 85 :D) No a ta glukoza heh 99 :D a czeresnie nie wiem ile bo nie ma ich w tabeli

[...] czasu to w porządku (tyle, że nie jedz jej na noc). Lepszy od czeekolady jest baton z nadzieniem, jakieś cukierki bez sztucznych dodatków, ciastka i ciasta z małą zawartością tłuszczu, miód, glukoza (idealna po treningu i w szczególnych przypadkach w trakcie). Świat jest niedoskonały, bo jesteśmy grupą indywidualistów. Zbiorowa świadomość rulez.

trening 4-5 razy w tyg glukoza podczas treningu - niebardzo.

[...] - Przed lub po treningu jakieś owoce podjadam nieraz, lub wypijam jakiś sok (najczęściej pomarańczowy, lub jakieś mieszane)/przed białko szybkowchłanialne, po carbo lub glukoza + białko - Na treningu (16,17) dużo wypijam wody mineralnej - Po treningu ok. 17,18 chleb z serem twarogowym (daje go najczęściej na posiłek potreningowy mimo że [...]