glukoza

[...] to dobrze wykorzysta.CO do tunczyka to spozywaj go max 2-4 razy stawiaj raczje na swieze rybki. Edit: a po treningu daruj sobie yakie koktajle.Najlepiej jak kupisz carbo20zl za kg nie jest takim majatkiem Ewentualnie moze byc glukoza, pozneij miod, pozneij rozgotowany ryz na konu banan... Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-05 11:04:35

Dieta wygląda następująco , niestety jestem zmuszony zrezygnowac z pieczywa ciemnego zewzględu na żołądek z którym mam problemy ... Ma ktoś jakiś pomysł czym je zastąpić ? Śniadanie około 8.00 Płatki owsiane 70g Mleko 200ml 3 jaja kurze ~waga 180g Chleb żytni pełnoziarnisty 25g (kromka) II Śniadanie około 10.00 Bułka grahamka 100g Szynka drobiowa [...]

Sniadanie około 8.00 Płatki owsiane 70g/ok Mleko 200ml/ok 3 jaja kurze ~waga 180g/ok Chleb żytni pełnoziarnisty 25g (kromka)/niepotrzebny daj więcej płatków, możesz dodać takze rodzynki II Śniadanie około 10.00 Bułka grahamka 100g/ok Szynka drobiowa 30g/ok Ser Gouda 20g/ok Ogórek/ok I Posiłek około 13.00 Bułka grahamka 100g/ok Szynka [...]

Po typowym treningu siłowym, wystarczy sam posiłek potreningowy. Taki trening nie narusza poziomu glikogenu na tyle, żeby trzeba było go specjalnie uzupełniać. Ale jeżeli chcesz już brać coś w płynie to na pewno sama fruktoza odpada, ze względu na jej drogę metaboliczną. Maltodekstryna i glukoza mogą być. Swój głos oddaje na jedzenie

Witam, Mam 173cm/67kg (po porannej toalecie, na wieczór to do 70 dochodzę czasem). Trening na masę (przez 3 miesiące ogólnorozwojówka, bo miałem z pół roczną przerwę w ćwiczeniach) Jestem osobą co trudno łapie masę, zawsze byłem chudy jak szczypior. Jestem w połowie treningu, przybyło mi z 6 kg, a siła niestety coś słabo idzie :/ Jak skończę ten [...]

[...] siłowych i wytrzymałościowych (kolarstwo, biegi itp.). Zapewnia systematyczne i długotrwałe dostarczanie energii podczas intensywnego wysiłku fizycznego - glukoza wchłania się bardzo szybko i dostarcza energii natychmiast po spożyciu preparatu, zaś maltodekstryny dostarczają energię stopniowo w dalszej fazie wysiłku. Carbo [...]

[...] kJ / 367,3 kcal 778,8 kJ / 183,6 kcal Białko, w tym: 15,7 g 7,85 g z koncentratuserwatkowego 14,45 g 7,2 g z płatków 1,24 g 0,6 g Węglowodanyw tym 72 g 36 g cukry (glukoza, maltodekstryna) 63,4 g 31,7 g z płatków 8,6 g 4,3 g Tłuszcz 1,83 g 0,92 g dostępne smaki: czekolada, kokos, wanilia opakowania: folia 1200g - 26,00 zł folia 3000g - [...]

obudka 5.30 I posiłek: 6.00 3 kromki żytniego chleba (około 100g) 2 plastry sera żółtego 1 plaster szynki (drobiowa bądź cielęca) 330 g mleka 3,2% + 2-3 łyżeczki kakao / + warzywa ale czasami proponuje zamieniac ten chlebek na platki owsiane,do tego to mleczko,orzechy wloskie,możesz dac tez rodzynki a do owsianki troche twarogu chudego II [...]

Witam, Mam 173cm/67kg (po porannej toalecie, na wieczór to do 70 dochodzę czasem). Trening na masę (przez 3 miesiące ogólnorozwojówka, bo miałem z pół roczną przerwę w ćwiczeniach) Jestem osobą co trudno łapie masę, zawsze byłem chudy jak szczypior. Jestem w połowie treningu, przybyło mi z 6 kg, a siła niestety coś słabo idzie :/ Jak skończę ten [...]

zacytuje ci cos zobacz: Stężenie glukozy we krwi Podstawowym objawem cukrzycy jest podwyższenie stężenia glukozy we krwi. W zależności od zaawansowania choroby może ono występować jedynie po spożyciu węglowodanów lub niezależnie od niego. Zawartość cukru we krwi (glikemię) podaje się w miligramach na 100 ml krwi (mg%) lub w milimolach na litr [...]

[...] sterczowa (frakcje) 25 zł frakcje cholesterolu (LHL, HDL) 26 zł FSH 42 zł FT 3 (wolne T3) 40 zł FT 4 (wolne T4) 40 zł gazometria 38 zł GGTP 20 zł glukoza 12 zł glukoza na czczo 2 godziny po jedzeniu 22 zł grupa krwi+krew karta 100 zł grupa krwi+Rh+p/ciała odpornościowe 44 zł Hb glikolizowana A1 c 50 zł [...]

gainera mozesz pic po treningu lub do posilkow i tylko w tych okresach ale raczej unikaj gainerow. carbo lub glukoza - ta druga na pewno nie, carbo tez wywal w sumie. zjedz pozadny posilek: brazowy+cyc z kurczaka

Wiatam ostnio zrobiłem sobie badanie krwi Wyniki: Glukoza 76mg/dl norma 65-115 kreatynina 1.3 norma 0.7-1.2 cholesterol 165 mg/dl 120-200 Ldl -88 mg/dl Hdl 74 mg/dl kw.moczowy 8.7 norma 3.7-8.0 bilirubina 0.5 norma 0.2-1.3 triglcerydy 14 norma 40-160 ??? Pokazałem wyniki lekarzowi i stwiedził że ok.Pytam się o ten niski poziom triglicerydów to [...]

Lekarz mógł mieć rację - na Moich ostatnich badaniach z 14.02 "maszyna" nie wydrukowała norm z AST, ALT, GLUKOZA, CHOLESTEROL! Poza tym jeśli Miałbyś poniżej/powyżej normy powinno to być zaznaczone obok wyniku - jeśli nie ma "+" czy "-" tzn, że wynik jest ok a wina tkwi w samym aparacie! Na przyszłość przy odbiorze [...]

[...] 15-18 Ryz parbeloid 100g 9g bialko, 78g ww, 0.8 g tluszcze piers z kurczaka 75g 17g bialko, 0g ww, 1g tluszcze surowka 50g 1g bialko, 15g ww, 0.3 g tluszcze mleko 200g + glukoza 20g(bezposrednio po treningu) 7 g bialko, 10g ww, 3 g tluscze + 20g ww kolacja 18-21 Makrela 80g 17 g bialko, 0g ww, 13 g tluszcze warzywa 50g ?? chleb razowy 100g 5g [...]

[...] 9g bialko, 78g ww, 0.8 g tluszcze piers z kurczaka 75g/ok ale więcej 17g bialko, 0g ww, 1g tluszcze surowka 50g/ok więcej 1g bialko, 15g ww, 0.3 g tluszcze mleko 200g + glukoza 20g(bezposrednio po treningu)/po treningu sama glukoza (choć nie jestem jej zwolennikiem-lepiej zaopatrz się w carbo) 7 g bialko, 10g ww, 3 g tluscze + 20g ww [...]

nie pamietam gdzie ale czytalem cos ze spozywanie dextro z kreatyna w jednej porcji mija sie z celem , uwarunkowane jest to tym ze glukoza najwzyzszy wyrzut insuliny robi okolo 20 minut po spozyciu a najwieksze stezenie kreatyny w krwiobiegu jest okolo 90 minut po spozyciu ...

taaa, zrobić smacznego gainera to w sumie nie problem. Właśnie te pokroju Mega Masa, czy Serious Mass - są pyszne bo masz dużo ww - malto, czasem fruktoza dodana i czesto glukoza. Jak już oceniacie je pod w.g smaku to robcie to też pod względem smaku. Bo użyć śmietnika i zrobić z tego smaczną rzecz nie problem, ale użyć czegoś zdrowszego i zrobić [...]

Witam ćwiczę od około 2 mies. i zamówiłem na allegro Kreatynę OLIMP MEGA CAPS. 300CAPS. Ćwiczę w pon. klatka triceps wt.plecy biceps czw.barki brzuch sob. nogi i ćwiczę w sposób 12/10/8/6 powtórzeń w większości ćwiczeń i pierwsza seria lekkim ciężarem i co seria to zwiększam ciężar ćwiczę w godzinach około 15-18 proszę powiedzcie jak mam dawkować [...]

bercikb słusznie mówi ale odpowiem na Twoje pytania: dextroza jest to to samo co glukoza Kreatynę bierz: Dzień treningowy: 5g rano na czczo 5g po treningu D nietreningowy: 5g rano na czczo i niekoniecznie ale jak chcesz możesz 5g w porze treningu Wszystko to masz na forum pare postów niżej, ale cóż jestes leniem. Poza tym wyszukiwarka.