glukoza

Witam!! Zakupiłem kreatyne jak w temacie. Ćwicze 3x w tygodniu Taekwondo i 2 x w tygodniu na siłowni. Chciałbym przede wszysytkim poprawić swoją wytrzymałość... a przy okazji cały czas pracuje nad redukcją brzuszka:) Teraz nasuwa mi się pytanie, jak mam brać ten cytrynian?? Czy brać go z rybozą, dextrozą, glukozą, czy może bez tego się obejdzie?? [...]

siema ostatnio wpadlem na pomysl zeby do maltodektryn dodac cukier bialy w stosunku 50;50 jak wiemy cukier to sacharoza czyli glukoza+fruktoza(nie wiem jakie%)a w zalozeniu alternatywnej drogi pisze Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny Fakty, nie mity - [...]

czym moge slodzic płatki owsiane z mlekiem bo bez cukru to nie ma smaku jak napsialem wyzej, lepiej miodu nie dawac? ja lubie słodkie cukru juz wogole nieuzywam ale miodu tak bo gdzies czytalem na tym forum ze lepiej miodem(fruktoza i glukoza... jak cukrem czyli sacharoza

[...] olimp +vit) przytylem okolo 2kg,teraz jestem w polowie 2 cyklu i prawie zadnych efektow (ceartyna monohydrate vitalmax,taurine mega caps olimp,zma apteczne,vitaminki,glukoza,bulk naturel). jak zaczynalem cwiczyc mialem przyrosty same z siebie , a po roku siegnalem po suplementy dopiero. Od momentu kiedy zaczalem cwiczyc do momentu przed [...]

jak cos piszecie to uzasadniajcie! dlaczego dostarcza pustych kcal? przeciez dostarcza glukoze i fruktoze a to nie wydaje mi sie ze sa puste. carbo czy glukoza sa tak samo przetworzone jak cukier a moze nawet bardziej. niech sie wypowiedza szpece ktorzy rzadko wpadaja na sfd(poza domerem i qazarem)

[...] tym przytosty sily i masy Bf też rośnie ? -4 jajka 2 całe,2 bialka Dlaczego nie 4 całe ? -4 kopiaste lyzki serwatki(naturalnej tej 3 zl za 0.5kg) O ja pie... że ludzie to jedza :/ -40g glukozy spozywczej Ta, i pewnie jeszcze w ciagu dnia. Smacznego, ble.. glukoza, laktoza.. wzrost fatu murowany! Zmieniony przez - Ark w dniu 2005-11-15 20:26:18

proponuję wybrać kreatyną w proszku 300g za 30 zł i dokupić do tego 2 kg carbo + glukoza i będzie dobrze (wyjdzie ok.80zł)

Dekstroza=glukoza .to samo tylko inna nazwa.Jezeli nie jestes pewien luknij do encyklopedi. Pozdr

Ale bzdety piszecie chłopczyki. Glukoza = dekstroza To i to cukier prosty LECZ rózni sie ilością wiązań i ich ulożeniem!!! Pozatym mi chodizło o glukoze spożywacza którta jest tańsza ale itak tego nie chwytniecie.. Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-11-15 23:25:10

glukoza spożywcza

Glukoza te jedz 0,5 g/kg MC Ryż to ww proste??

glukoza,miód

Sachem no Ciebie to chyba najmniej jest na forum! dlaczego fruktoza, glukoza i sacharoza sa puste?moze mi ktos to wyjasnic? czy jak zjem 10g cukru to nie dotarcze 40kcal?

k3ho, to że ktoś nie odpisuje czasem na bzdurne tematy nie oznacza, że go na forum nie ma. Dla mnie też wyrażenie "puste kalorie" jest nietrafne. Przyjęło się jednak, że chodzi w nim o produkty dostarczające tylko kalorii bez żadnych witamin, minerałów, błonnika. Co do pytania autora ja nie jestem za podawaniem fruktozy a jeżeli już to [...]

fruktoza doskonale odbudowuje glikogen... ale watrobowy. z miesniowym sprawa wyglada raczej kiepsko - tutaj glukoza daje rade

Teraz napiszę poprawione diety (jedna na dzień treningowy, a drugi na bez siłki). Zakupiłem sobie suplementy: - Mass XXL (b:20g ww:71,5g tł:0,5g en:370,5kcal) - Kreatyna (b:0 ww:0,54g tł:0,05g en:2,6kcal kreatyna:1000mg ; w 1 tabletce) - Glutamina(b:99,95g ww i tł:0 en:400kcal) Ważę 75 kg (wzrost 180 cm) Moje zapotrzebowanie na makroelementy to: [...]

Czy mogę spożywać cp w jednym szejku z serwatką i glukoza i np. mlekiem(0 % tłuszczu)? Czy nie bedzie to mialo negatywnego wpływu na pozostałe oprucz jabłczanu składmniki

to miałbyć taki drink potreningowy ale cóz, czyli po treningu wale cella i za pół godzinki dopiero jakis posiłek/ew. drink. A z glukoza nie moge go połaczyć tak żeby glikogen uzupełnic w mięśniach?

Zrób tak: Posiłek przetreningowy jakieś dwie godziny przed (uwzględnij tez tam tłuszcze!) ok. pół godziny przed kreatyna plus 20 gram carbo i 20 gram wpc (o ile masz takowe ) jak nie to sama kreatyna ew. z glukozą pzdr.

jeżeli zamiast glukozy uzyje miodu(glukoza +fruktoza) to chyba tez nic sie nie stanie? Zmieniony przez - fatboyslim w dniu 2005-11-16 22:34:29