glukoza

[...] (pon/sr) i bardziej obwodowe juz na resztkach glikogenu (pt/so) + ładowanie glikogenu na weekend.. i tak w kółko aż do celu.. Co do węgli to generalnie najlepsza jest glukoza i jej polimery.. carbo też sie sprawdzi.. dzięki tym węglom będziesz mógł w miare intensywnie przeprowadzić trening no i IMO mniej poleci z mięśni.. z resztą sam sie [...]

Rozumiem ze brak odpowiedzi rowna sie uznaniem iz moj pomysl jest dobry. Chodzilo mi tylko w sumie o to czy dobrym rozwiazaniem jest branie okolo 15g kreatyny + bialko + glukoza i banany (nie patrze w ogole na to czy sie marnuje kreta czy nie, chodzi mi tylko o dobre wchloniecie kreatyny i zatrzymanie katabolizmu)

[...] wszystkim cukier, zarówno zwykły, jak i gronowy-glukozę, na wiele posiłków. Spożycie cukru jest dla chorych na cukrzycę szczególnym problemem, gdyż cukry- sacharoza i glukoza- szybko przedostają się do krwi, powodując wzrost poziomu cukru. Dlatego chorzy na cukrzycę powinni szczególnie starannie dawkować w codziennych jadłospisach cukier i [...]

glukoza wafle ryżowe i zwykłylml posiłkem albo carbo albo gainier

jw najlepszy jest sok winogronowy,ale taniej wychodzi brac kreatyne z glukozą.

[...] pełnowartościowy ze zwiększoną ilością biała oraz ost.przedostatni posiŁek z nieiwelką ilością węgli ostatni już tylko białkowy,pamiętaj także o spożywaniu węgli prostych(np:glukoza)beżpośrednio po treningu,a odnośnie tych odżywek jadłem też ten mass XXL i szczerze muwiąć g**** to jest,ale przecież nie wywalisz jedz to sobie przed treningiem [...]

dzieki Quart!!! chyba sie skusze na kretke. jakiegos creapure z glukoza i bedzie git. Sogacz fur dich!!!

ja w połowie maja robie cykl:kreatyna + glukoza + glutamina + WPC + carbo.Zobaczymy co z tego wyjdzie

Ok, postaram sie zastąpić banany waflami lub glukozą.

"mamy do syspozycji 400zl co sobie kupic?" tzn.ilu was jest? Perzedewszystkim dieta!!!Systematyczne trningi.Białko,jakis gainer,carbo.Jesli cwiczysz juz jakis czas to oczywiscie kreatyna + glukoza pozdro

Ja z glukoza to wogle tego nie jem. Narazie to z sokiem i tauryna, gdyz nie chce sie obtluscic a tego wlasnie sie obawiam po glukozie. Mam nadzieje ze tak jak biore to nie jest jakos strasznie zle?

1. Produkty mleczne staraj się spożywać w porannych posiłkach. 2. Glukoza - rozumiem że do kreatyny. 3. Po terningu więcej białka ok 40(chude mieso) gr + 80 w (ryż) + olej lniany. 4. Czasmi na sniadanie nie masz białka(moze być biały chudy ser). 5. Przed snem proponuje odzywke białkowa. 6. 2 gr bialka ( to powinno być mieso, jajka, mleko) nie [...]

kreatyna tak dextroza nie - albowiem dużo taniej glukoza ze sklepu vanadyl nie - szkoda kasy

zalezy,kazdemu idzie inaczej,jeden wezmie przed i po,drugi na pusty bebech rano i po treningu.Niektorzy stosuja faze nasyceniowa,niektorzy nie.Ja jej nie preferuje,wiecej wylejesz kretki z moczem. Bierz rano na pusty bebech i po treningu,no,alboprzed trenigiem i po.Po 5g powinno wsytarczyc.Oczywiscie z glukoza.

Kup Mass XXL,do tego bialko na noc,kretke z glukoza,jak masz duzo chajsu to jakies witaminki do tego.Ale wiadomo,dieta.

Możesz brać razem, ni przeszkadza to sobie, a mozesz również wziąść najpierw glutaminę a jakieś 5-10 minut później kreatynę z glukozą.

przyrosty jak przyrosty - podobne w koncu podobne ilosci kreatyny bedzie sie brało co do Olimpu - zawsze jak mają coś nowego jest dobre, tzn. w reklamie creafusion jest "zostawcie te kreatyny z glukozą która tuczy" czy jakoś tak - a sami sprzedają chyba 2 produkty tego typu (kreacarbol i kreanabol) reklamę mają dziwną póki co ludzie [...]

Kreatyne od razu z glukozą WPC 20-30min pozniej

A może zwykly Carob albo glukoza Albo jakieś napoje energetyczne

[...] byłaby to jescze większa strata kasy a po co ładujesz aż 10 g kreatyny dziennie?? niepotrzebnie się przesycasz moim zdaniem i skracasz okres czasu w jakim mógłbyś wykorzystywać działanie kreatyny Dextroze też niepotrzebnie bierzesz - to praktycznie to samo co glukoza a jest od niej ok 5x droższa Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-04-22 14:35:55