ok, bede stosowac rozpiske anara, tylko która wmiare tanmia i dobra kretke kupic?? i czy CP z glukozą brac?? aa i i ile przeed sniadaniem CP rano?? i wd ni bez treningu ile po klacji a ile przed spaniem..?? Zmieniony przez - R4v3n w dniu 2004-08-27 13:38:49
ok, bede stosowac rozpiske anara, tylko która wmiare tanmia i dobra kretke kupic?? >>>>moze byc np. olimpu - teraz jest promocja na monohydrat i czy CP z glukozą brac?? >>>> nie - napisalem ci wyzej ew. dodajesz glukoze/carbo tylko potreningu aa i i ile przeed sniadaniem CP rano?? >>>>ok 30 min bedzie ok wd [...]
no dobra czyli bym kupil cell pump z bogenixa. Czy do tego sa potrzebne cuda typu glukoza i inne ******ly ? Czy tam juz wszystko jest co potrzebne do szczescia ? btw: cykl to moj jest 2... ale na 1 mi nic nie poszlo wiec moze na tym cos pojdzie (nie piszcie ze za wczesnie bo nie chce znowu zmarnowac 8 tyg jak poprzednio, dieta byla, woda 5 l. byla [...]
glukoza dobra do kreatyny i po treningu bo to weglowodan prosty o wysokim ig w czasie dnia weglowodany złożone o niskim i srednim ig ryże , kasze , makarony , płatki
glukoza spozywcza Delekty o ile dobrze pamietam to za op 250g trza bylo jakos dac do 3zeta ale moge sie mylic dawno nie kupowalem.mozna ja kupic w marketach jest na pulkach z cukrem lub niektorych spozywczych sklepach. pozdro
węglowodany to grupa organicznych związków chemicznych zbudowanych z Węgla, Wodoru i Tlenu w proporcji 1:2:1. Ze względu na buowę węglowodany dzielimy na cukry proste (np: glukoza) i złożone (np: sacharoza, skrobia) nieraz mówi sięna CARBO "węglowodany", ale to nie są synonimy...
mass i mass20 to super za***iscie cienkie gainery. z tego co pamietam mass ma 8% białka mieszanki wpc i białka pszeniczego i ok.75% węglowodanów - wsyztsko glukoza!! podobnie jest z mass20
Gainer nutrendu to chyba sama glukoza..lipa. Tolerancja to jedno, jednak swg 4000 dla mnie był pod tym względem rewelacyjny. Co do gainera i powyzej 30 % białka to oczywiście bzdura. Gainer=proporcje + kalorie.A nie białko.Białko to tylko dodatek by zachowac proporcje.. Pzdr.
Zestaw Ok ... oprocz tj rybozy zastap ja carbo/glukoza/tauryna Sadze tez ze jak na budowe masy troche za duzo bialka - przy twojej wadze 73 kg / to wychodzi 2.8g / 1kg mc, ja bym ograniczyl to do 2-2.5grama max, i dorzucil kalorii z weglowodanow. bo obecnie wychodzi: 2.8g Bialka 4.7g wegli 0.8g tluszczy ~2740 kalorii Idz zapytaj o ile jeszcze [...]
vitalmax tak jak wyzej,nie zawiedziesz sie a kasiorki troche wiecej w kieszeni zostanie do tego glukoza (Delecta/Gellwe) kupisz w spozywczaku 200gr za niecale 3zl