glukoza

Cykl powinien trwać około 6 tygodni. Najlepiej brać z glukozom - na 5g kreatyny od 20g do 30g glukozy. Jak brać ? To zalerzy od gustu. Ja biorę 5g kreatyny na łyżeczkę i zapijam ją glukozą rozpuszczoną w wodzie. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

[...] organizmu. PROPOLIS, APIVIT - wzbogacone produkty pszczele zawierające składniki cenne dla organizmu ludzkiego, takie jak: łatwo przyswajalne cukry proste (fruktoza, glukoza), enzymy - substancje ułatwiające trawienie oraz mikroelementy. Mają działanie odżywcze, wzmacniające i uodparniające. BIOSTYMINA: wyciąg z liści Aloesu, pobudza [...]

ja bym radzil brac 4 tabletki dzienni np 2x po2 przez miesiac na pusty zaladek lub 45minut po posilku chodzi o tot aby szybko to przelecialo przez zaladek i poszlo robic swoje.bierz kreatyne w polaczeniu z glukoza. ja bralem w ten sposob i bylem bardzo zadowolony z efektow. pozdrawiam

[...] nadaje sie zaraz po treningu do przyspieszenia regenarecji. Wiadomo ze w okolo 20-40 minut po treningu silowym, organizm absorbuje w zwiekszonym tepie skladniki odzywcze, glukoza zawarta w tym koktailu nie tylko uzupelni strate po treningu, ale rowniez(najwyzszy wspolczynnik glikemiczny)podniesie poziom insuliny (jeden z najbardziej [...]

Tak wlasnie myslalem. Coz moze podam swoje zdanie. Uwazam ze glukoza nie ma najwyzszego wspolczynnika glikemicznego. Byla na ten temat dyskusja ostatnio czy posilki moga miec IG wiekszy niz 100(glukoza) 90% stron internetowych nie tylko polskich ale takze (a moze przede wszystkim) angielskich przypisuje w tabelach IG dla np. maltozy 110. Po [...]

Drogi Si2uiel, wiedzialam ze przez tym pytaniem probujesz wciagnac mnie w "pulapke" slowna Glukoza byla (jest) cukrem o najwyzszym IG, w ciagu pierwszych 10 minut po spozyciu(w postaci plynnej) podniesie poziom cukru we krwi w wyzszym stopniu niz jakiekolwiek inny typ weglowodanow, tak je klasifikowano na poczatku badan IG, teraz [...]

Mam pytanie jakie właściwości daje Glukoza spożywana codziennie przy diecie białkowej. Czy to nie przeszkadza diecie. I czy mogę ją stosować cały czas. Dziękówa

Po co Ci glukoza ? Mozna ja stosowac w niewielkich losciach zaraz po treningu lub wspomagac transprot kreatyny do miesni. W pozostalych przypadkach glukoze bym sobie darowal. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Seewy Dextroza to to samo co glukoza tylko nazwa nie ta sama. Siemet

Dobra, moze sie zgodze. Ale: Czy ta glukoza kupowana w sklepach jest naturalna?? Bo nie wydaje mi sie. A skoro nie jest to chyba nie nazywa sie dekstroza. Bo dekstroza to NATURALNA glukoza. Poprawcie mnie jezeli sie myle. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Raczej nie spanikowalem, jadlem kreatynke 8 tyg., prawidlowo z glukoza itd. te 2,5 kilo bylo jakis miesiac po odstawieniu kreatyny, wiec woda dawno zdazyla zejsc, zwlaszcza, ze pije duzo kawy i dosc duzo biegam. Pozdrawiam

[...] 15-25g odzywki bialkowe. Do teog na okolo 30 minut przed snem okolo 30-40g odzywki bialkowej 2. kreatyna (prolaba HDt itp itd) co do dawkowania to zaraz po przebudzeniu 5g z glukoza i glutamina (dalej napisze) zaraz po treningu znowu 5g z glukoza i glutamina (mozesz dolozyc po treningu jakies 30 minut po sporzyciu kreatyny gainerka) i tak przez 6 [...]

Zaraz po teningu najwazniejsza jest Glukoza,powinna byc podawana jako pierwsza w kolejnosci.(kololo 20 - 30g)

thomw2 - znam ten ból raymondo - potreningu uzupełniasz utrate glikogenu węglowodanami prostymi ( banan, wafle ryżowe , carbo , glukoza ok 30-40ww prostych ) , potem pełnowartościowy posiłek ( ww złożone + białko ). ww dadzą Ci energie a białko zbuduje Twoje mięśnie. niewiem co jeszcze moge poradzić - nigdy na diete niezwracałem uwagi. Moderator [...]

Generalnie chodzi o to, żeby podnieść poziom insuliny. W pewnym stopniu carbo pur też to zrobi, jednak glukoza jest do tego najlepsza.

mam zamiar zacząć cykl kreatynowy i pytanie czy takie dawkowanie jest dobre : dni treningowe 10 g ( 5 przed i 5 po treningu)- a więc 3 dni w tygodniu dni wolne od treningu ( 5g) kreatyne mam zamiar rozrabiać z sokiem owocowym i glukozą co o tym sądzisz ? VADER (ale nie Lord) [email protected]

zonk pit od bialka nie mozna sie tluszczyku nabawic tylko od weglowodanow!!!!! jezeli buerzesz kreatynke z glukoza to uwazaj na glukoze bo to sa weglowodany i od tego mozesz sie tluszczyku nabawic!!!! 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

[...] roślin), jeden z podstawowych składników występujących w pokarmach zwierząt i obok tłuszczów podstawowe źródło energi. Węglowodany dzieli się na proste (monosacharydy, m.in. glukoza, fruktoza, galaktoza) i złożone, które można rozłożyć do monosacharydów. Zależnie od liczby podjednostek monosacharydowych rozróżnia się oligosacharydy, m.in. [...]

sog ale glukoza, fruktoza czy laktoza to są disacharydy. Galaktoza nie ! Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

macciej: nieprawda glukoza,fruktoza,galaktoza to sa cukry proste natomiast laktoza to kondensacja B-galaktozy + B-glukozy tyle odnosnei Twojej wypowiedzi ,tego na gorze nie czytalem ;)