glukoza a trening

Piatek - 9 IX - DT http://www.youtube.com/watch?v=qNhPYj-5rIY&feature=relmfu towar na ładowanie: Rano na czczo: Hydroxycut x1 Anabolic Edge x2 Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g Arginina 4-6kaps Anabolic Edge x2 Tuz przed wyjściem: ATP Tabs x1 Astravar x1 Fat Killer x1 Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder [...]

[...] obronne umożliwiające rozkład białek ustrojowych w celu wytworzenia węglowodanów. Formą zapasową węglowodanów w organizmie jest glikogen. Najprostszą formą węglowodanów jest glukoza. Glikogen występuje w mięśniach i wątrobie. Ilość glikogenu w organizmie jest ograniczona. Stwierdzono, że wyczerpanie glikogenu z pracujących mięśni prowadzi do [...]

[...] (porcja) MCT 20ml Tuz przed wyjściem: Astravar Anadrox (porcja) Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: EAA Xtra 20g Leucine Xtra 10g mono 5g glukoza 50g I posiłek: przed przed posilkiem po posilku (~40min) tosty 4x dżem syrop arbuz 300g ~150g wegli II posiłek: przed tosty 4x syrop arbuz 400g ~120g wegli [...]

[...] Troche z poslizgiem ale obiecalem dac foty z ładowania: stuff przygotowany i gotowy do uzycia był: na treningu Lucozade 500ml =35g ww po treningu bialko 50g glukoza 55g =50g ww I posilek: 6x tost 100g dzemu 1x banan =170g ww po kazdym posilku - porcja enzymków: II 4x tortilla 80g platki bialko 50g jakies owoce z puchy =170g ww [...]

[...] tluszczu? 20 - 30gram? To nie beda olbrzymie ilosci wiec imo lepiejnzajac sie ochrona naszych miesni niz chwilowym spowolnieniem spalania tluszczu. Po trzecie bcaa i glukoza podnosza poziom insuliny czyli ograniczaja lipoluze ale reakcjacorganizmu jest inna. Co innego cukier a co innego aminokwasy. W przypadku tych drugich tez podniesie [...]

[...] po zawodach jest ok ;-) z watroby ALT tylko 2x norma ale ot pewno trening i zarcie, reszta w normie lipidy by mogły byc ciut lepsze ale tak nie ma źle morfologia mocz prawie idelane kreatinina ob w normie glukoza 79 tsh nisko ft3 górna granica normy ft4 norma :d prolka nisko a cabaser dawale od swieta więc odstawiam calkiem progetsreon ok

[...] Komórki eksplodowały na skutek tak gwałtownego utleniania. Tak więc tłuszcze Omega 3 są niczym miecz obosieczny. Większość jedzenia to miecz obosieczny. Tak jak tlen i glukoza, utrzymują nas przy życiu i zabijają nas, jedzenie to największy stres jakiemu możemy poddać nasze ciała i dlatego eksperymenty ograniczające ilość spożywanych [...]

[...] lat tracą zdolność regeneracji. Trzustka osób starszych, przekarmianych węglowodanami, zawiera jedynie 30% stanu należnego komórek wytwarzających insulinę. W tej sytuacji glukoza staje się wyjątkowo niebezpieczna dla zdrowia. Organizm przestaje ją tolerować, zespół nietolerancji glukozy, to nic innego, jak cukrzyca. ŹRÓDŁO: [...]

[...] konieczne nie wegle! oczywiscie wchodzi tu xxx przypadkow typu co jesli pilem na treningu bialko i skonczylem pic 5 minut przed koncem to tez musze bialko pic zaraz po? glukoza - insulina! - dziala antykatabolicznie jest tez anabolikiem ,zwieksza wychywt aminek przez miesnie,zwieksza przeplyw krwi,czyli zwieksza synteza - ale zeby nastapila [...]

[...] mostku 200 mg trenu e i 400 mg testu e4d przez 16 tygodni i chcę żeby wszystko grało przed cyklem. Oczywiście będę się badał podczas cyklu również. Najbardziej martwi mnie glukoza bo kreatyninę podnosi cardio ciężki trening siłowy i np jedzenie 280 g białka dziennie jak w moim przypadku. Zobaczymy po 12h bez cukru. EDIT: Mam mega dobre libido [...]

[...] cardio (spalanie tych WKT) ->suple! max 2x/tydzien potem walisze te wegle po treningu - zaraz po treningu spokojnie mozesz dac do 1g/kg masy i to proste -> glukoza + fruktoza (fruktozy skromnie) ale tez sie na da tak wiec 1-2 owoce nie zaszkodza a nawet moze pomoga tak własnie robię;) mam sesje cardio po 10-15 min (narazie) w [...]

[...] ulubionym paliwem mięśni, ich obecność spowalnia degradacje białka i podnosi poziom jego syntezy. Obecność ketonów „włącza” hormonalny mechanizm w którym sygnały dostarczają glukoza, insulina albo wysoki poziom insuliny do glukagonu. Wszystkie „systemy” nastawione są na spalanie tłuszczu a nie jego magazynowanie. To po prostu mądrość ciała, że [...]

Tetisheri: No tak, to ten za niski cukier mógłby się zgadzać, biorąc pod uwagę, że przy teście obciążenia glukozą wychodziła mi lekka hipoglikemia reaktywna (jednak "nieruszana" przez lekarzy). Cholesterol za wysoki może być też ze względu na kiepskie proporcje kwasów tłuszczowych w mojej diecie - przyznam, że nie dbałam o to... Trzeba będzie [...]

[...] po okresie postu wrażliwość dodatkowo się podnosi. A nawet gdyby była słaba to przecież wzrost poziomu glukozy we krwi będzie też przypadać na okres wysiłkowy co sprawi, ze glukoza zostanie wykorzystana w toku trwania treningu w czasie trwania którego - uwaga - glukoza może być pobierana przez komórki mięsniowe BEZ UDZIAŁU INSULINY. I koniec [...]

[...] - krotkie cardio (spalanie tych WKT) ->suple! max 2x/tydzien potem walisze te wegle po treningu - zaraz po treningu spokojnie mozesz dac do 1g/kg masy i to proste -> glukoza + fruktoza (fruktozy skromnie) ale tez sie na da tak wiec 1-2 owoce nie zaszkodza a nawet moze pomoga Nie jest tak ze fruktoza jest zla zla jesli sie laduje ze [...]

[...] ' do tego EPOC który rwa kilka godzin czego o cardio sie nie da napisać robiąc cardio w teorii spala się tylko fat w teorii jak pokazuje życie to palone jest wszystko i glukoza i glikogen i mięśnie i fat ja ci moge pokazać dziesiątki artykułów znanych ludzi co mysla o cardio a jeśli by to było mało,dziesiatki tematów o cardio czy [...]

[...] jabłko 2. Ryż paraboliczny 100g, indyk, brokuły *Karnityna 1250mg *BCAA 6 kaps *Kreatyna 5g *WPC 15g *Glukoza 30g ---TRENING--- *Kreatyna 5g *Glutamina 5g 3. WPC 35g, glukoza 60g, banan 4. Ryż paraboliczny 100g, indyk 5. Ryż paraboliczny 100g, indyk 6. Twaróg 100g, 1 jajko, oliwa 15g, brokuły, orzechy włoskie Czyli tak: 2. 90 minut przed [...]

[...] jednakowe tempo przez cały czas. Zasady tej powinno się przestrzegać podczas każdego treningu. Dzięki temu glikogen spalany będzie w obrębie przemian kwasu mlekowego, glukoza natomiast, glikogen i tłuszcze - w reakcjach tlenowych - a to oznacza szybki wzrost masy mięśniowej. Trenując w ten sposób, postępować będziesz w pewnym sensie wbrew [...]

[...] mu się mięśnie nawet podczas żucia jedzenia :P oczywiście z propozycją zastosowania tych suplementów żartuję:) Robię 1-2x w roku pakiet mniej więcej: morfologia, crp, glukoza, jonogram, lipidogram, kreatynine, bad ogolne moczu, tsh (rzadziej ft3, ft4) no i hormony (test, estro, prolaktyna, kortyzol badalem raz w zyciu i zgodnie z [...]

[...] juz wiesz napisze jeszcze raz - ogolnikowo: najlepszym (i najgorszym) sposobem na szybki wzrost insuliny jest spozywanie duzych ilosci szybkostrawnych weglowodanow - czyt.glukoza oczywiscie sa pory kiedy ten wyrzut nie jest tak niebezpieczny a poniekad wskazany jaka to pora? oczywiscie po treningu! ale mniejsza z tym insulina jest obrona [...]