gitara

XXL wsadziłem do woreczka mleko od laski i jest gitara (Ostatnia porcja)%-) za szybko dodałeś posta bo jeszcze miałem dodać pare rzeczy..%-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-20 23:25:54 Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-20 23:29:07

Można, poszukaj na forum ćwiczeń z własnym ciężarem, dorzuć do tego to co możesz robić hantlami i gitara. A6W jest bardziej na wyrzeźbienie brzucha, na początek lepiej zbuduj mięśnie brzucha, a potem zajmij się rzeźbą.

[...] czy ta waga jest prawidłowa, no i jaka jest jego wytrzymałość, bo jeśli min 180 to było by gitara... równe 10kg + taka wytrzymałość + 28mm fi włąśnie czegoś takiego szukam no i ostatni, to ten o którym wspominałem, [...]

mowisz wtedy : tak biore sterydy, bo trzeba nak***iac koks by do czegos dojsc, po czym wstajesz i mowisz do dziewczyn w klasie, ze ruchasz lepiej niz te prawiczki wskazujac palcem na swoich kolegow.... %-) i gitara

i gitara

w sam raz na izotoniki;-) 54g+szczypta soli na litra i gitara

Dotniesz i będzie gitara Zmieniony przez - fiszmejker w dniu 2013-10-25 00:05:31

Albo ta laska z Dzień dobry TuskFałEn z gitara, co też nagle wszędzie jej pełno było. %-)

Jest gitara,cisniemy dalej :-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-25 22:56:38

troche mi plecy wysyfilo, ale uzupelnie wit z grupy B i gitara.

[...] R6 i zbudowałem własne ustrojstwo. 1) plecak 2) gruby ręcznik 3) żelazo po 2x10 kg. Plecak , ręcznik , i żelazo mam i prawie 300 PLN w kieszeni zostało. Talerze przełożone grubym ręcznikiem frote aby nie latały i nie gniotły w plecy i gitara :) Do wiosny wystarczy a później na siłownie. Dzięki za dobre rady i wyleczenie z zakupów :) Pozdrawiam

no i gitara filmiki są jest zaj**iście ;-) PS: Dobra muzyka w wl 96kg :-P

no i chvj, gra gitara

gitara, tez na masie bede lapy robil kazdego dnia po 1 cwiczeniu

no i gitara :-D

[...] To system żywieniowy. Dietą jest to co jemy. A w gruncie rzeczy jemy to samo i mamy takie samo makro i bilans jak na 5-6 posiłkach. Co nie zmienia faktu, ze majac zaplanowany tydzien wiemy ile zjemy i za ile. Mi to akurat odpowiada. Tyle i tyle kasy mam przeznaczone na produkty i gra gitara + ew. jakies witaminy, omega. Jakie to proste hehehe

olimp creatine xplode + SAW bedzie gitara

jakie 4000kcal. zalejesz chlopaka nie wciskaj kitu ze trzeba rozlozyc na kilka posilkow. jedz te 3tyś kalorii rozloz to np w 4 posiłkach i gitara. Produkty tak jak wspomnial dudee najlepiej w biedronce. Tyj 3kg miesiecznie nie więcej. Jeśli zalozysz sobie diete 3000 kcal to po tyg sprawdz czy cos sie ruszylo jesli nie dodaj 100kcal az wkoncu [...]

gitara, dzięki :D

imo brzuch 1/2x week 2 ćwiczenia po 3/4serie dają rade w zupełności, jedno jakieś siłowe, drugie jakieś spięcia i gitara