gitara

[...] przeważnie dynamika znikała,z zatrzymaniem - 8x106kg z rezerwą , nigdy nie miałem takiej mocy w barkach :o zawsze odstawały, na koniec dobiłem się serią na ciężarze 91kg i gitara. Unoszenia, zwiększyłem zakres powtórzeń i od razu pojawił się problem. Trening bardzo okej. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z [...]

wystarczy dobrze owinąć ręce i nie powinno być problemu . owiń ze 3-4 razy kostki i będzie gitara.

Jack to musi zostac kapitanem tej druzyny i tchnac w nich wiare jaka on sam posiada i do tego nauczyc druzyne kochac Arsenal jak on i wtedy bedzie gitara :)

[...] profesjonalista to doradzaj profesjonalnie :) ok, chce zarobic sianko, wiadomo, teraz ta walka to nic wiecej jak interes, bo spusci wpjerdol chlopaczynie zgarnie hajs i gitara, ale w moich oczach jak i podejrzewam wiekszosci duzo straci, to sie nazywa 'sprzedaniem siebie' no ale co kto lubi. A odnoszac sie do radia koksu, to zauwazylem tak [...]

Na rzepakowym albo smalcu smaż. Zbanuj się \-) No jak na smalcu? Czysty teflon i gitara. Dorzuć więcej jajek rano Arab :-))

gitara :-D dobra ostatnie pytanie i juz bede wszystko wiedzial %-) kiedy najlepiej dawac warzywa? bo gdzies cos czytalem wczesniej i teraz sie boje :P czy dobrze jest dawac warzywa przed treningiem silowym i po? i czy taka ryba się nada? bo zawsze kupuje na przeciwko mojej pracy makrele lub sledzie a ostatnio mnie zalatwili i nie było ani makreli [...]

Nieważne, makaron furewa! :)) Przed treningiem będę szamał makaron, czasem ewentualnie ryż brązowy, po treningu ryż biały i gitara \-) Poza tym makaron ma lepszy potencjał przygotowania dań, przynajmniej w moim wykonaniu ryż nadaje się tylko do ugotowania+wrzucenia nań sosu i mięsa, a makaron można przyrządzić na pierdyliard sposobów :)) Zmieniony [...]

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html i do tego dieta i bedzie gitara. Czytałem ten artykuł jednak nie wiem na który etap się łapie :D

Jak za pojedynczego strzała to drogo ... patrząc na składy . do piątki opuścić i gitara

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html i do tego dieta i bedzie gitara. W tym artykule w etapie 3 trening ile razy w tygodniu bo nie ma napisane?

no to gitara ;P

Gitara, fat w dol, a masa ciala w gore. To znaczy ze kosci Ci urosly %-) Jedziesz dalej. Tylko rob te wypiski kvrwa leniu jakos systematycznie a nie z dolotu. Powodzenia.

[...] ale zmień technikę, to jest lekkie przytrzymanie na dole i starasz się schodzić NAJNIŻEJ jak możesz, bo masz tam jeszcze z 5-10 cm zapasu. 3. Jak czujesz lepiej gilotynę to gitara; tu nie musisz pchać wysoko, bo i tak masz tricepsy zmęczone. Młotki ok ------ Na frontach Ty w ten sposób łamałeś pozycję na mniejszej ilości kg. Za tydzień 90 kg, [...]

Sosik jest mega :-) 200g pomidorów z puszki + 30g śmietany 12% + cebula i zioła. Wszystko elegancko posiekać, po mielić i gitara %-) Ostatnimi czasy robię go prawie codziennie. 5 kapsów to podobno minimum - wychodzi mniej więcej po 1,5g EPA i DHA

[...] hell fire lub black mambe w PL mogliscie o niej pomazyc jak wystawilem na allegro to sprzedalem prawie 5000 probek po 20 cap. Teraz jest inferno jezeli sie przyjmie to gitara a jak nie to beda inne . Nikt nikogo nie zmusza Jest wolny rynek kupuj gdzie chcesz i za ile chcesz Bynajmiej ja je bede mial najtaniej i Tak jak pisalem znajdz taniej [...]

gra gitara, prosze o imienne pozdrowienia!!

Ciało to wiadomo, że zayebiste, ale i kostium gitara, i jak stoisz ładnie:-D i buty...8-O

gitara.Dzieki Panowie.

11.03.2013 - Klatka + Triceps lekko 1. Wyciskanie na plaskiej sztangielkami - 8x6 20 kg x 6 25 kg x 3 30 kg x 2 32,5 kg x 7 /FILM 1 25 kg x 12 20 kg x 15 15 kg x 15 /FILM 2 FILM 1 FILM 2 Zayebiscie, naprawde! 32,5 chyba pierwszy raz w zyciu wyciskalem i poszlo calkiem niezle - 7x. Mamy troche ponad miesiac, mysle ze pod koniec projektu pojdzie 40 [...]

12.03.2013 – Nogi+brzuch …czyli 1,5 h walki z odruchem wymiotnym. Masakra była, ale zwyciężyłem. 1. Wykroki chodzone 4x8+regres 16,20 8x13/8x16/8x18/8x20/8x22/8x25/16x16/12x13+8x11 8x16/8x20/8x25/8x30/16x16/20x12,5 8x20/8x25/8x30/8x35/16x20/20x14 8x25/8x30/8x35/8x40/16x25/30x16 Przy większych ciężarach czucie i technika już takie sobie – trochę [...]