A ja kurde 2 łeeeee:-( A TO CAŁE GnR to jest skrót od Guns and Roses śpiew Axl Rose , gitara Slash , który odszedł od zespołu kilka lat temu i poświecił się solowej karierze , a ta oto pioseneczka bardzo mało znana hihih tylko 72 mln. na youtube-ie http://www.youtube.com/watch?v=8SbUC-UaAxE
[...] owsiane moczysz w wodzie odsączasz wrzucasz do blendera trochę mleka, twaróg i np banan i masz fajnego szejka. Czemu moczyć w wodzie? ja wsypuje prosto z paki do miski na to białko zalewam mlekiem i wszystko mixuje , też jest gitara Zmieniony przez - maniaksky w dniu 2012-01-04 22:12:03 Zmieniony przez - maniaksky w dniu 2012-01-04 22:12:39
jezu bomba jak niewiem:)) w dzien sylwestrowy nic nie bralem nawet witamin nie lyknolam rano nic na sylwku walka rowna wszyscy razem w jednym tepie i gitara impra super na wlasnych nogach wyszedlem i super samopoczucie ale wstaje rano a raczej sie zwleklem (nic nie zygalem itp) bomba jak niewiem wiec standard medik kit woda cytrymowka (zywiec [...]
Probowalem robic te przysiady ale odpuscilem, bo kolana na tym strasznie cierpialy. Skoro masakruje trening miesnie to gitara, czasami jak zagladam to probuje cos tam podpatrzyc ale raczej ciezko mi sie przyzwyczaic :-P
no i to mi się podoba! z totalnego syfu (bez obrazy) zrobiłeś siłkę i jest gitara, do tego prawie nic na to nie wydałeś. sog za pomysłowość , sukcesów życzę
Bo ten trening jest ciezki , zakwasy to mikro urazy , z czasem sie przyzwyczai organizm i przystosuje do wysilku . "Robię następny trening mając zakwasy, nie wiem czy to dobre rozwiązanie" OK ;-D JEDZENIE , WYPOCZYNEK i gitara
wbijalem niedawno kilka flakonow propiobola 10'tki , 15'stki i wszysko gitara, zaje*isty towar. ja mialem taki, ost zaczely sie pojawiac niebieskie gumki... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0de1c2f481ac41f8a9130a1d4d1cc8ac.jpg Zmieniony przez - Venomit w dniu 2011-12-15 15:34:35
Witam wszystkich dlugo sie zbieralem zeby cos tu nawinąć bo sie nie znam od strony technicznej narazie wszystko mi ziomek podsunął pod nos wiec bylo gitara teraz musze zmienić plan i zaczynają sie schody. Wiec tak zacznijmy od tego ze zaczolem silownie rowno 3 miesiace temu, trzymam fachowo miche 5-7 razy dziennie dobre posilki, wp*****lam carbo + [...]
Gdzie jest nowy spam?! %-) Wierszyk gitara ale, że nie ma nowego spama to aż mi temperatura skacze :(}:-( Zmieniony przez - Affro w dniu 2011-12-14 23:24:24
Gitara jeśli chodzi o tłuszcze ale zrób coś z tym serem białym o 19:00. Przydałoby się tam mięso jakieś rybka czy kura. Wywal warzywa z okołotreningowych.