gitara

daje takie male bo nie wiedzialem jak pomniejszyc <------ hehe dobre , ładna masa, popracuj troche nad brzuchem, ogólnie jest gitara

Elegacnko, podoba mi się, taka przymisiowana sylwetka. Do innej raczej nigdy nie będe dożył bo genetyka niestety nie ta. Podoba mi się :) teraz dop ierdol jakies saa i dowal do sety i ręke na 45 i będzie gitara :). Pozdrawiam

W sumie to nawet ladnie jak na 9 miechow stazu. Teraz masuj ladnie, plecki i klatke trzeba powiekszyc, a na wiosne troche rzezby, zeby tluszczu zeszlo z ciala i z pasa i bedzie gitara. Jestes na dobrej drodze. Jakas suplementacja juz byla?

[...] niema masy :D tam są kości pokryte mięśniami i to jeszcze chudymi Chodzi mi o masywną sylwetke tylko wyrzeźbioną, a to jest różnica. Ale tak jak powiedzialeś do takiej nie dążysz. Jeżeli checsz być oceniany pod innym kątem takim jak powiedzialeś, to jak na 2 lata jest wg mnie gitara, masa jest sila tez, a co dopoprawy to zostało już wymienione

Gitara gra :) Opal się :D I lansik hehe:D każda Twoja:D

Dieta gitara w kwestii produktów, jak nie masz problemów z tłuszczem a pewnie nie masz to wrzuć węgle złożone do ostatniego posiłku żeby bilans wyrównać. Warzyw nie ogarniczaj, owoce głównie po treningu i do śniadania dorzucaj.

[...] jak rozpisałem poniżej dni T3 1-8 50 mcg 9-16 75mcg 17-25 100mcg 26-30 75mcg 31-34 50mcg 35-38 25mcg 39-42 12mcg Schodze z tego, to akurat mam jeszcze 4 tygodnia propa i winsa to sobie dowalam na ten czas jeszcze efedryne i powinna grać gitara co o tym myślicie ?? ma ręce i nogi ?? Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-04-30 16:08:22

[...] cięzarów, biegamy coraz szybciej, na wytrzymałośc szybkościowej (6x150m), gdy zaczynamy potem półprzysiady to zaczynamy starty krótkie czyli 30m 60m. Na koniec zawody i gra gitara. jest to mega skrócony skrót jaki tylko sie daskrócić... Każdy musi trenować inaczej na jednego działa duża siła na innego bardzo lekka, zalezy od budowy i genetyki. [...]

[...] na chama regularnie o gdzinie 7:30 żarcie,i po miesiącu jak wstałem to po 0-5 minutach miałem takie ssanie ze MASAKRA.poprostu wstawajcie(naet kiedy nie musicie iść do szkoły,pracy)o jednej porze,i jedzcie na siłe.polecam te produkty które "wchodzą" wam łatwiej.po jakimś czasie sie przyzwyczaicie i bedzie loooz git i wogóle gitara

Tym bardziej ze jest to posiłek przed treningowy dałbym jakaś rybę lub kurę do tego makaronu. Do tego jakiś zdrowy tłuszcz i będzie gitara. Na noc 300g twarogu chudego

[...] do klatki + unoszenie bokiem 10x35kg + 8kg (7) 10x40kg (45)+ 8kg (7) 10x35kg + 8kg (7) 4.Prostowanie ramion na wyciagu 10x20kg 10x30kg 10x40kg 10x30kg KOMENTARZ: WL gitara. Ciesze sie, ze sie udalo, choc poszlo ciezko. W kazdej serii mialem wrazenie, ze po jednej stronie bylo wiecej kg, choc bylo tyle samo. Kumpel mial to samo wrazenie. [...]

noi musze zaznaczyc ze w wojsku yeblem 13oma 12tesc wiem ze dziwnie ale poszlo na prawde solidnie i spadkow tez wielkich nie bylo. bralem kreatyne do tego i gitara do dzis bo to co przytylem to wlasnie po tym. no tylko tak jak mowiles wczesniej byla regularna szama .

Mało? przy takiej wadze gitara. Pojedź na tym tydzień sprawdź czy waga ruszyła i obwody i dopiero dodawaj. Stopniowo wszystko rób.

mysle ze by tak na maxa nie podlalo akurat przez 1-2 lata nie krecilem aero ani brzucha nie cwiczylem trenowalem pilke to ladny brzuszek mialem potem zaczelem silke 20kg w rok z 31 kabla na 41 przy ostrych aerobach+brzuchu to bym mocno sie nie podlal na enanie moze sprobowac a po enanie zrobic redukcje i gitara na wakacje jak sądzisz?

wszystko gitara esseliv 1 kaps do tabsa metki

Masuj dalej i gitara, a i zamknij pokrywe od wypróżniacza

[...] chwytem (Najszersze Grzbietu) 7. Martwy ciąg(Proste Grzbietu i Dwugłowe Ud) 8. Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce (Biceps) 9. Pompki na poręczach (Triceps) 10. Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie (Przedramie) 11. Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach (Łydki) Teraz gra gitara?

[...] przeniósł się na gardło i czuje migdal przy przełykaniu. (Równie dobrze może być od tego ze spalem z otwartymi ustami a moje migdały zaraz na to reagują) Poza tym jest gitara wiec się Tym nie przejmuje robię swoje. Myślałem ze będzie dużo gorzej - będzie bo dalej to chirurg i wycinanie ale to dopiero dziś zdjęcie potem zdiagnozowanie i rwać [...]

Dla mnie gitara jaja urywa jw hcg co tydzień 500 ui Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2011-09-01 20:21:45

jak na taki staz to gitara;]