gif

to podbije. mam nadzieje ze sie nie porzygam

"He's borrowing my diet tips" Masakra, dzięki za video.

sie czepiaja pedaly wszystkiego

Dużo i często

juz to zrobilam kiedys

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 180 Cel treningowy : Dynamika, eksplozywność Staż treningowy na siłowni : 4 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : Sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w warunkach domowych Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy i minerały, [...]

oo Ania Ty chyba gotowalas jakis wywar z ryby kiedys, co?

Opis treningów na siłowni: Cały wrzesień poświęcam na wejście w systematykę treningu ,będę trenował w poniedziałki środy i piątki. NA każdym treningu robię całe ciało (full body workout)zacząłem od systemu 15,10,5powt.do którego będę stopniowo dokładał serię np:15,10,10,5. i dalej 15,10,10,5,5. PONIEDZIAŁEK wygląda tak: Wyciskanie sztangi ławka [...]

wysuszyć i na ścianę?

przesylam fotke, chodzi o ten X reszta jest ok no i oto ze kod 2D jest naklejką, czy to normalne? to tak jakby pod nia byla inna z moze krotszym terminem waznosci i OLIMP sobie wydluzyl? cwaniak pytam jeszcze raz, czy takie kody sa OK czy nie? Zmieniony przez - Chris-Man w dniu 2011-10-05 16:10:50 Zmieniony przez - Chris-Man w dniu 2011-10-05 [...]

Po 1000 na głowę dla jasności

Ja dziś szybki marsz na PKP

dla mnie temat tez mega, na pewno będzie kolejną skarbnicą wiedzy w dziale będę regularnie zaglądał, a jeśli sam dotrę do jakiś nowych, ciekawych informacji, zamieszczę

gospodynie drogie co moge zrobic z głową i ogonem łososia?

lalus Ty się na razie tranem nie zajmuj, nogi rób yosis ile kaw dziennie pijesz? Spokojnie z tymi warzywami, zaraz zaczniesz się rozkręcać

Ej co Ty chcesz od moich barków? Już ostatnio i tak słyszałem, że jestem za dużo buehehe. Ale w zimie to doceni jak będzie do czego się przytulić

Fajna sprawa

Powodzenia Papaj trzymam kciuki za Ciebie i Przemka !!!

Gitara, szczególnie nogi. Barki i klatkę teraz na masie poprawisz i będzie mniót