gif

ja też jestem kawosz,ale takich sensacji nie miałem jeszcze

Wypiłem colę zero - zero efektu

ja sobie popijałem zieloną herbatę

To teraz wypij pepsi max i będziesz maks zapchany

Najlepsze na głód(pomijając kawe/herbatę) jest znalezienie sobie jakiegoś zajęcia,żeby o nim nie myśleć(jeśli głód się pojawi)

Siema A ja mam problem, żeby władować w siebie 2500 kcal Tzn. udaje mi się, ale jestem potem ociężały jak słoń... Największy problem sprawia mi dostarczenie odpowiedniej ilości białka. Czy rzeczywiście potrzebne jest 2,5g/kgmc? Wszelkie materiały z jakimi się spotkałem (w języku polskim i angielskim) mówią o 1,6-2,0 g/kmgc jako o zupełnie [...]

150g dziennie WPC to bardzo droga zabawa, ilosc WPC byla podana przykladowo dostosujesz ja do brakow w Twojej diecie w bialko wazna jes ilosc kalorii ktora mozesz wypic jesli bialko masz na 100% z diety a brakuje kalorii mozesz pic sam koktajl truskawki+banan + oliwa z oliwek + smietanka do posilku z duza iloscia bialka ja wiem jak to brzmi [...]

Nawet wybrałem się na food court, żeby choć popatrzeć na żarcie. Na nieszczęście jestem z tych typów, którzy "żyją, aby jeść", nie "jedzą, aby żyć".... najgorsza rzecz jaka mozesz zrobic ....!!!! jak pracuje nad artykulem z przepisami do Perfect Body (autorka ostatnio Karolina Kozela) to przegladam doslownie setki zdjec z [...]

No racja, wiem, że to nie najlepszy pomysł, ale musiałem to zrobić Qcze, naprawdę liczę, że przy opcji z porannym treningiem będzie zupełnie innaczej. Wydaje mi się, że znacznie lepiej pasuje to do mojego trybu życia...

Już po, Jako klub KKS Tarnowskie Góry zajęliśmy 2 miejsce w Mistrzostwach Śląska. W naszej kategorii +105kg, zaliczyliśmy odpowiednio Ja: 128kg rwanie, 165 podrzut co mi dało 1 miejsce w mojej kategorii. Bubu natomiast zaliczył 115kg w rwaniu i 155 w podrzucie. Podchodził do 166kg żeby wskoczyć na 2 miejsce lecz nie udało się. Trochę zabawy [...]

ooo i kenio jest tez przekonuja sie najbardziej sceptycznie nastawieni i dobrze bardzo dobrze bo warto! jak to biniu pisal krytykuja Ci ktorzy nie maja z tym nic wspolnego! nie wazne co 'tym' oznacza. wejdz daj sobie czas kilka tygodni i wtedy sie wypowiesz ale moja rada - wchodz powoli tj.pzresuwaj stosunek post:uczta jesli miales 8:16 daj [...]

Nie, wszystko było w porządku... Ale dla pewności najlepiej opi.erdolić wszystko w 2 dni

na greena

bodzios861 dobrze widzisz to NIE jest dieta gotowych rozwiazan ... jestem jak najdalej od taiecgo schematu poznaj podstawy diety polecam http://perfectbody.pl/DIETA_I_SUPLEMENTACJA/1/49/Dieta_redukcyjna_od_podstaw_–_czyli_jak_to_ugryzc.html jelsi nie zadziala (sfd czasem linki psuje) to http://bit.ly/qT7ZJd wtedy dopasuj calosc pod [...]

to bedzie dobrze

Mam nadzieję, że jego kariera się będzie rozwijać. Lubie gościa

Na ostatnim zdjęciu z 1 strony wygląda jak Wolverine

Zdjecie stare ale ciekawe i nie bylo go w tematach Cutlera. Mam nadzieje ze nie bedzie to zlym znakiem i Jay nie utonie na Olympi

Koszulki full elastyczne

Również wyszedłem z założenia że nie będąc na chemii, moje mięśnie lepiej reagują kiedy trenuję je 2x tygodniowo z różną intensywnością i objętością. 5x5 Billa Starr'a robiłem - bardzo sobie chwaliłem. Siła na tym treningu mimo redukcji szła mi bardzo szybko w górę. Zerknąłem na Trening DC (DoggCrapp) i przyznam, że bardzo ciekawie się prezentuje [...]