JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
kjurva. Od kilku dni spozywam łyzeczke kakaa, extra ciemnego i łyzeczke cynamonu do kawy to zle nie? -Bo teraz sie skapłem dopiero Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-21 15:12:22
WING TSUN/WING CHUN
Moge zdradzić ile kosztuje miesięczny trening u 4-tego stopnia w Warszawie i nie tylko :) I niech mi tu zaraz nie odpisuje jakiś fanatyk, że jest dużo taniej, sam płaciłem więc wiem :) Jak chcesz to sam sprawdź (nie polecam choć jak masz MONEY to czemu nie? ) Miesięczne zajęcia 150 zł Zajęcia Chisao 100 zł (lub 160 zł) Lekcja prywatna 180 zł (za [...]
WING TSUN/WING CHUN
Wuxia ma rację - w Chinach ćwiczy się w tym co masz na sobie, jest Ci wygodnie i każdy ma w d..pie w co jesteś ubrany, bo to nie ma najmniejszego znaczenia. "Piżamki" ubierają tylko od święta praktycznie i jeśli chodzi o SW to jest raczej wpływ zachodu ( bo ludzie na zachodzie tak to odbierają, wiec tak zrobię), niż ich tradycja. W LTVT [...]
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
No to do ilu muszę zbić kcal? Do 1700? Przecież jak tak dalej pójdzie to w ogóle nie będę jadł Już nie wiem po prostu co robić, bo ten fat mnie rozbraja. Nic na niego nie działa, czy bieganie, czy trenowanie - dalej sobie wesoło siedzi. A z mięcha prędzej pol
WING TSUN/WING CHUN
Ja nie twierdze, ze nie ma ludzi wyszkolonych dobrze w LTWT, bo paru znam, ale jest to raczej sprawa ich charakteru, uporu i talentu czyli tego co sami robia, a nie co splynelo na nich na seminarium. Jesli chodzi o stopnie to raczej polityka i pieniadze co ma szeroka akceptacje, wiec np pozniej mamy sytuacje, ze sifu M. jest "ten dobry", [...]
JAY CUTLER
tego po lewej chyba tu nie było, chyba że sie myle ale wrzucam na wszelki wypadek
Odpowiedzi: 3000
Ilość wyświetleń: 20000
Data: 2011-07-25 15:47:45
Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
A co po przerwie? Próbować Leangains? stawiam na JEM / NIE JEM Kcal ustawić na lekki plus, żeby bujnąć metabolizm? od tego jest przerwa
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
Ja wiem jak rosną, i wiem, że split to generalnie program "z dupy". Nie trenowałem splitami od hoho, chyba z 1,5 roku. Dla mnie też niedorzeczne jest trenowanie partii tylko raz w tygodniu - niezgodne z naturą - nieskuteczne. Jednak GVT to plan mocno hardkorowy jak na splita i po takiej długiej przerwie od tych systemów mógłby działać. [...]
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
1)Czy napoje light podczas okresu glodu moga zaburzyc strukture j/nj? Jest to do 60kcal o tym w nastepnym numerze Perfect Body ptanie na tyle czesto zadawane ze postanowilem sie z nim dokladnie zmierzyc 1)Ogolnie jestes na tak czy nie? bo nie wiem czy sie dalej zaopatrzac :) 2)Czy J/NJ ma sens na CKD przy bf w okolicach 15, czy najlepsze [...]
JAY CUTLER
Jest dobrze jak na ten okres A co mi tam ... wygra na bank
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
tao822 moze byc oczywiscie twarog to NIE to samo co ziarnisty lepszy jest - jesli ktos toleruje
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
Zalif, mi zaczął zwyczajnie przeszkadzać ten wielki brzuch wieczorem Mialam czesto pozno zajecia tańca, na ktorych nie moglam dac z siebie wszystkiego (skoki, piruety i inne takie zdecydowanie lepiej sie robi na niezapchanym żołądku). To bym jeszcze jakos przebolała, ale doszły pozniej czeste pozne wystepy, musiałam kombinowac co tu zjesc zeby [...]
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
Ja jestem po tygodniu odżywiania się na j/nj i oto efekty: w wadze -3 kg, w pasie nas pępkiem -6cm, na wysokości pępka -6cm, udo -1cm(tu zawsze najgorzej u mnie, mam bycze uda, teraz 70cm w najszerszym miejscu). Na razie nie zmieniam nic, bo idzie pięknie. To na pewno nie schodzi już sama woda, przed j/nj jechałem na keto i większości wody i [...]
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
Aloes19 godzina treningu determinuje reszte ukladu a ta z kolei jest determinowana u wiekszosci z nas przez uklad dnia sam wiec odpowiesz sobie na pytanie kiedy lepiej POWODZENIA !
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
dpuścic sobie HITT zamieniając go na aeroby ok 40-50 min? osobiscie uwazam - w korych z wczesniejszych Perfect Body byl na ten temat Ekspercki Okragly Stol - polecam lekture aby wyrobic sobie opinie na podtawie doswiadczen z calego swiata - ze kazdy kto ma czas i mozliwosci na tradycjne aeroby powinien je przedkladac nad HIIT Własnie skończyłem [...]
JAY CUTLER
JAY CUTLER
Fajne co widac Jay lubi sie zabawic
JAY CUTLER
no młody był ale z którego roku to niewiedziałem pewnie Possible ma racje
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
dzisiaj mam za sobą drugi dzien diety i treningu na siłce. Z postem nie ma problemu tylko po treningu czyli ok 21 ciężko mi jest zjeść taką dużą dawkę jedzenia. faktycznie jesli nie dajesz rady zjesc wszystkiego w malym okienku a takie zakladam przyjmij na 2-3 h przed treningiem posilek z duza iloscia bialka i srednia tluszczu - malo ww Jeśli [...]
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
1 co lepsze pestki dyni czy np orzechy wloskie??? pytasz pod katem ? 2 o co kaman z tymi weglami z owocow? Ze zamiast michy ryzu dawac banany??? Czy fruktoza byla by dobrym zamiennikiem przy redukcji narodzila mi sie w glowie taka smiala (jak zawsze ) idea aby wszystkie wegle brac z owocow i warzyw jako ze nie bedzie ich na redukcji zbyt duzo [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
