Witam ROZPOCZYNAMY KOLEJNY KONKURS!!! KONKURS NR 8 Dawno nic ciekawego nie było… Wiec trzeba znowu was rozruszać Proszę dokładnie zapoznać się z regulaminem! No i zaczynamy….. Prezentacja nagród Wiec... W Konkursie nr 8 Przygotowano dla Was nastepujace nagrody... I MIEJSCE - dowolny zestaw odżywek za 250 zł II MIEJSCE - dowolny zestaw odzywek za [...]
Imie i nazwizko: Gearges St. Pierre Przydomek: Rush MMA record: 13-1-0 (win-loss-draw) Wzrost: 178cm Waga 77kg Data urodzenia: 5-19-1981 Miasto: St. Isidore Stan: Qubeck Panstwo Kanada Oficjalna strona:http://www.gspmma.tv/ Biografia: Georges urodził sie 19 maja 1981r. w stanie Qubeck (Kanada). Miał trudne [...]
Siemanko. W maju będę miał przyjemność odwiedzić ten piękny kraj i tak sobie pomyślałem, że można zakupić przy okazji trochę stuffu javascript: test(''); javascript: test(''); Tak więc mam pytanie do ludzi obeznanych w temacie. Co i za ile kupie w bułgarskiej aptece? Z tego co na forum ludzie piszą bez recepty można dostać Clenbuterol 50tbs. [...]
[...] się one wahać w granicach 0,5 do 1 gram. Mam też problem z wyliczeniem mikroskładników w sałatce wielowarzywnej. Wyliczenia: http://img390.imageshack.us/my.php?image=0019gi.gif Godzina posiłków i pierwszy posiłek. http://img390.imageshack.us/my.php?image=0029lg.gif Posiłek 2, 3, 4 http://img390.imageshack.us/my.php?image=0031tb.gif Posiłek 5, 6 [...]
Zaczne w ten sposób. foty które zobaczycie przedstawiaja chyba jdna z najstarszych jeżeli nie najstarsza siłownie u mnie w mieście. Jest już ona ostro pełnoletnia czyli gróbo ponad 18 lat. Cwiczyli w niej wielcy i mali, ma ona swoja historie którą by długo opowiada, różna rzeczy w niej sie działy, o których nie bede tutaj pisał . zima rece [...]
witam miał ktoś coś takiego: Od ponad miesiąca budzę się codziennie w nocy w godzinach 2.00.-2.30 i codziennie jest ta sama godzina a budzę się po to bo chce mi się pić wypijam dwa szejkery soku to jest 1400ml i kładę się dalej spać Nie mam pojęcia o co chodzi że wstaję aby się napić, wygląda to tak że śpię i nagle się zrywam ze snu i idę się [...]
Witajcie, czy moglibyście pomóc w tej sprawie, chciałabym wkroczyć z nią w życie, ale nie jestem pewna, owszem czytałam wasze podpowiedzi co do wyliczenia wszystkich kalorii wyszło około 1700. postanowienie musze schudnąć do mojej wagi wcześniejszej 55 kilo i to szybko.javascript: test(''); javascript: test('');javascript: test(''); javascript: [...]
Powrót, po blisko trzech latach, na ring Andrzeja Gołoty jest przesądzony. W piątek (czasu miejscowego) oficjalnie potwierdzono, że 14 sierpnia w Dover polski bokser będzie walczył z Amerykaninem Brianem Nixem - poinformowała amerykańska prasa. Pojedynek jest zaplanowany na dziesięć rund. "Jesteśmy przejęci, że Gołota zdecydował się boksować [...]
Trochę tego jest, ale mimo tego zachęcam do przeczytania artu w całości Powszechnie znaną, akceptowaną i przynoszącą dobre wyniki metodą jest rening progresywny z piramidalnym wzrostem onciążeń w seriach. W takim systemie zwiększamy obciążenie w każdej kolenej serii, dochodząc do nieudanego powtórzenia lub w ostatniej lub kilku ostatnich [...]
Witam mam 17 lat moje pytanie, mam bardzo słabą kondycje, mogę zaryzykować stwierdzenie że w ogóle jej nie mam na wf nie ćwiczę na polu nie gram w piłkę siedzimy z chłopakami pod blokiem i ot co :D. Chciałbym ją polepszyć miałem zamiar zacząć biegać i się rozciągać ale jest mały problem parę lat temu(5 podstawówka) biegłem siostrze do sklepu po [...]
Witam poszukuję testów psychologicznych do pracy w policji,koniecznie z możliwymi odpowiedziami a,b,c,d. Testy mogą być z każdego rocznika super by było gdyby ktoś wrzucił z 2007 roku albo 2008 pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi
Witam mam 16 lat. Mój staż treningowy to 6 miesięcy Ćwiczę na masę. Przez te pół roku przytyłem 4kg Stosują powiedzmy nieregularną dietę Przestałem już rosnąć. Wymieniam tutaj swoje dane fizyczne na wszelki wypadek, bo zaraz przejdę do pytania: Wiek: 16 lat Waga: 60.5 kg Wzrost: 180 cm Staż: 6 miesięcy Cel treningowy: głównie masa, a jako efekt [...]
Nowe prawo o możliwości dawania sog-ów jedynie przez abonentów powinno być tępione!teraz zwykły użytkownik nie może docenić starań innych osób! dlatego jeżeli chciałbyś powrócenia dawnych czasów wystarczy że wpiszesz się że jesteś za i pod postami dopisuj: Protest Club SZTURMAN Protest Club SFD FIGHT CLUB Przekraczaj swoje granice!
wczoraj mialem taka akcje: imprezka,alkohol (duuuzo) po imprezie wybralem sie z laska na male co nieco, jak zwykle nalozylem prezerwatywe tylko ze zapomnialem ja po wszystkim pozniej zdjac Odrazu zasnelem zreszta tak samo jak i ona (bylismy baaardzo pijani) no i ta prezerwatywa sobie byla na moim penisie w***** czasu, dobre kilka godzin, nie [...]
Czesc! Bez zbednych opowiesci-zakładam dziennik, bo tak Co prawda jestem mega początkującym i pewnie bede popelnial w hooy bledow, wiec dziennik chociaz w pewnym stopniu pozwoli mi je korygowac. Poszedlem na siłownie z racji, iz odkad jestem na studiach waga podskoczyla mi o 8kg i nie sa to miesnie Aktualnie moj staz wynosi cale 3 [...]
Witam. Jestem nowy :) Widzę że forum jest profesjonalne Czytałem dużo o dietach, ale chce żebyście dobrali dietę specjalnie dla mnie bo mam specyficzny problem. Noo więc tak: Mam 19 lat 186 cm wzrostu 85 kg, wszystko mam bardzo chude brzuch mam wielki jak 7 miesiąc ciąży mam 100 cm w obwodzie na wysokości pępka, 9 miesięcy temu ważyłem 74 kg i [...]
cześć! mam straszny problem z klatką próbowałem już wszystkiego i 6-8 powtorzeń i ponad 12 w serii i nic wyglądam tak jakbym nie miał mięśni piersiowych nie powiem żeby reszta wygladała kulturystycznie ale nie narzekam teraz dokupie białko a od marca thermo speeda i będzie powiedzmy w miare ale nie wiem co zrobic z klatką proszę pomóżcie....
Jak wieksza czesc wyjezdzam na wakacje za granice w celach mi tylko znanych, nie bedzie mnie 2 miechy i przez ten czas musze jakos poskladac trening zeby nie zapomniec tego czego sie nauczylem. Oto co planuje trening 3 razy na tydzien rozgrzewka, techniki reczne w powietrze(pojedycze ciosy z uwaga na technike oraz kombinacje), wszystkie uniki, [...]
Witam, przygowotalem sobie diete ale niewiem czy jest dobra Chciałbym sie poradzic co do niej (co dodac itp.) Kierowalem sie piłka nozna poniewaz jestem skrzydlowym i chcialbym popracowac nad forma Śniadanie: Płatki pełnoziarniste z mlekiem 0,5% lub 1,0% Drugie śniadanie: Pestki dyni Przd Trningiem: Banan Obiat: Ryż z warzywami Kolacja: Jogurt [...]
Chciałem zgłosić dwie kandydatki do bolda Obie dziewczyny udzielają sie często i co wazniejsze fachowo w dziale "Fitness" Dlatego mysle ze w pełni zasługują na wyróżnienie Poza tym ciągle pogrubia sie tylko byków a o dziewczynach to juz mało kto pamięta Tak więc: - Nikoosia - Jenna_20 Czekam na opinie i glosy w ankiecie ~~~~~~~~~~~ Moderator [...]
KONKURS NR 8 ---> FILM Z TWOJEGO TRENINGU SIŁOWEGO....
