gif

Zgarnę sobie 400 post, a co mi tam

ech.. mialam chyba dzisiaj jakis slabszy dzien tak w ogole to czesc wszystkim, bo dzisiaj chyba jeszcze nie wchodziłam.. Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-08-24 16:38:29

nikita84 oczywiście jest regulamin pod zakładką opisy rekordów http://www.pobij-rekord.pl/;s,si,t,7 chociaż moderatorzy nie nadążają z jego uaktualnianiem więc sami pilnujemy aby szmelc nie był wrzucany z różnym skutkiem bo też różne są wyobrażenia co do prawidłowej techniki i wykonania ćwiczenia np. moim zdaniem w złą stronę poszły pompki na [...]

średnio 50zł za puche, przy standardowej dawce 5kaps przed treningiem starcza na 36 treningów

A Wiejski? Jak to w calej Irlandi nie ma twarogu? Tak poza tym to czemu ty tak mało warzyw jesz, tylko pomidory do jajecznicy z tego co widze

Matma poziomu studiów to horror na żywo, a jak ma się wykłady z gościem który pisze jak stary lekarz i gada jakby miał gorącego kartofla w pysku to już w ogóle Facet oblał cały rok To bez mała jak u nas na ćwiczeniach filozofii (umie mi ktoś wytłumaczyć po co filozofia na zarządzaniu ) Pan gdy dał mi wpis powiedział "No to może już pani [...]

Wogóle pamietam jak kumplowi sucharowi (60kg) dałem 6g beta-alaniny na spróbe bo sie pytał co za "koksy wpjerdalam". Nie chciał wziać ale w końcu go namówiłem. Ale jęczał potem całe ciało mu wykuło :D

Z pompek klasycznych raczej nie zrezygnuje ewentualnie moge wykonac jedna serie klasycznych i 2 pozostale innych. Mam do nich sentyment, co wydaje mi sie glupie . np. 85 pompek 30 pompek na taboretach 30 pompek na taboretach Co do Burpee to nie lubie tego cwiczenia, wykonywalem ponad 90 w 3 seriach i konczylem raczej przez monotonie niz zmeczenie [...]

A skąd wiesz ile ja wiszę ?

Cholera to już tak na 100% ? :/ No cóż będzie się trzeba złożyć z kumplami

no ale to sie nie da, jesli nie ma muskli wyrobionych kilkuletnim napjerdalaniem

moze muskle pelniejsze ale definicja gorsza z suplami. I takich ladnych zyl na barkach nie mam jak teraz

A ja mieszkam w Niedźwiedziu xD Na 1 ręce wiszę na drążku krócej niż ty pocieszyłem cię ? :) Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-08-24 16:32:02

Czyli jak tryzmasz miche i ładujesz suple idzie gorzej??

a co sadzicie panowie o polaczeniu metody shotgun z treningiem metabolicznym? Wygladaloby to tak: PN- shot WT- shot SR- meta CZW- shot PT- shot

normalnie :D w dwa dni jedynie co mozesz to wyyebac 20 litrów do 15-16godz i od tej pory nic nie pic tylko bialko fat + yohimbina, a na drugi dzien stack przedtreningowy pompujacy + troche wegli i bialko, dalej bez wody i krata lepsza niz na ckd z tym ze 60-80mg yohy zayebiste efekty daje ale tez czlowiek po tym oslabiony itd jest troche i [...]

Hej Elaine ja tez chce Ciebie pooglądać! A różne formy kreatyny to wcale nie amrketing - jak mozna mówić o marketingu gdzie cenowo wolne formy wcale jakoś drożej od mono nie wychodzą. Przecież nawet firma mono ma znaczenie, a nie gadają "beirz zielone vitalmaxa", g**** prawda Na mnie jabłczan treca cm3 działa o wiele lepiej niż mono [...]

Aaa, w sklepie nie ma Ja myślałem, że to rezygnacja z premedytacją Dziwiło mnie to, bo w jajkach ile białka, tyle tłuszczu i wpada nieco za dużo kcal. W twarogu półtłustym jednak jest znacznie więcej białka niż fatu

ja tam daje z 200

jeszcze 1,5 h , a wsumie nie, 1h 15