gif

Witam skóra na moich ramionach jest..nieładna zaczerwieniona i z krostami. Czasem przybiera nieco normalnego odcieniu, ale bardzo rzadko i na krótki okres. Fachowo nazywa się to podobno 'zapalenie mieszkowe skóry'. Czy ktos to miał? Jak to się leczy?

(na zdjęciu Cacareco i Ronaldo Jacaré na Jungle Fight 5) 18 marca będzie niewątpliwie ciężkim dniem dla Brazylijczyka Alexandre Cacareco, który ostatnio zwyciężał na galach Fight For Respect I i Jungle Fight 5. Czeka go bowiem wówczas walka z półfinalistą Pride GP 2005 wagi średniej - Alistairem Overeemem. "Ta walka będzie dla mnie naprawdę [...]

Witam. Zapraszam do zapoznania się z bardzo ciekawym treningiem amerykańskich zapaśników z wykorzystaniem własnego ciała (i ciała przeciwnika oraz specjalnych lin -ale można bez lin). Znalazłem ten trening na amerykańskim forum dotyczącym zapasów. http://www.network54.com/Forum/249738/thread/1170516879/last-1170516879/High+Intensity+Training Miłej [...]

Byłam dziś u ortopedy. Od pewnego czasu boli mnie kolano, trenerzy twierdzą że mam coś nie tak z przyczepami, gram w piłke ręczną. Ból wraca na treningach przy wyskokach albo skłonach itp. Lekarz stwierdził że to cięzki sport, wyszło na to że mam chondromalacje rzepki. zalecił mi glukozamine i chondroityne. + rehabilitacje ktorą zaczne dopiero [...]

Witam. Na początek chciałbym przeprosić jeżeli to nie ten dział. Nazywam się Piotrek i mam 18 lat. Mam pytanie co do odżywek. Zacznijmy od początku, jak wyżej napisałem mam 18 lat, 180 wzrostu i 75 kg wagi. Chciałbym aby ktoś napisał mi jakie odżywki brać, żeby w miarę szybko było widać efekty. Na siłownię jako tako nie chodzę, ale posiadam trochę [...]

Witam wszystkich,jestem Kamil mam 17lat, Mam problem z odrzywką, a dokladnie to z Creatina. Zakupiłem ostatnio kreatynke " Creatine Monohydrante" firmy: Aminostar, dietary Supplements. Biore ja juz od 6 dni, w dawce dziennej, rozdzielonej na 3x porcje(jenda łyżeczka kreatyny w 200ml soku owocowego). I teraz problem mam z tym że na klatce [...]

Siema, Jako ze zgnusnialem ostatnimy czasy ruszam z nowym planem (muay thai + silka wspomagajaco), cel maksymalna redukcja, w planie mam 3 miechy maxymalnej wyciny - pytanie czy jest sens wrzucac gh na ten krotki okres? Dluzej nie pociagne bo nie mam warunkow (prohibicja na granicy kangurow mnie zayyebie ) Z saa jezeli poleci cokolwiek to prima i [...]

Nie stać mnie na siłownię więc ćwiczę w domu. Zrobiłem coś ale nie za bardzo wiem która partia mięśni jest ćwiczona, a więc: Zamontowałem drążek na futrynie (nie służy do podciąganie bo nie mam siły. Przez ten drążek jest przeciągnięta linka. Na jednym końcu jest obciążenie z talerzy a na drugim końcu link jest krótki drążek za który się trzymam i [...]

Holla, chwilke mnie niebylo w swiecie dopingu i sie zastanawiam, jaki obecnie stan jest najpewniejszy ???? Interesuja mnie tabletki, wiec zalacze ankiete, z paroma srodkami do oceny. Prosze wszystkich, ktorzy oddadza glos o potwierdzenie tego w poscie i ew. odczuciach PZDR.

Z wiązku z nadchodzącymi feriami i dużą ilością czasu mam zamiar wziąć sie za siebie. Diete już ułożyłem, jednak mam problem z suplami, a mianowicie: 1. Chce rozpocząc cykl kreatynowy (posiadam zwykły mono olimpu) chce go dawkować 4 kaps po przebudzeniu i 4 przed treningiem, czy tak może być? 2. Przed treningiem i po treningu spożywam 50g carbo, [...]

Cześć, jestem typowym ektomorfikiem i ciężko mi przybrać na masie Od tygodnia chodzę na siłownię i przytyłem 1kg Mam dietę, ściśle jej przestrzegam Śniadanie (7-9) Mleko 3,2% 500ml + płatki owsiane 100g 2 jajka Witaminki+oliwa+tran W szkole(9-11) 8 kromek chleba żytniego z szynką z piersi z kurczaka + warzywo Obiad(15-16) Pierś z kurczaka 150g + [...]

Chyba jeszcze nigdzie tu nie było... http://www.youtube.com/watch?v=jb0Q4oXwXkU Kurczę, trenowałem w tej salce Emalianenko świetny jest na skakance, moim zdaniem, jak na tak wielkiego chłopa...

BodyLine od dawna jestes na celowniku moderatorow i wreszcie Cie ustrzelilismy Gratulacje!!! Zmieniony przez - Aleks w dniu 2007-12-10 21:59:03

Ostatnio dopadłem książkę Nagi Wojownik i był w niej opisany wątek z tak zwaną siłą oddechu w skrócie polegało to na nabieraniu powietrza przeponą (tak aby nie klatka rosła tylko brzuch) i wydychaniu aby mimowolnie wydobywał się dźwięk "psi". Ma on na celu zwiększyć ciśnienie wewnątrz brzucha co skutkuje przyrostem mocy . Co o tym sądzicie?

Co myslicie na temat tego konkretnie egzemplarza i ogolnie o tym boldku pytanie do znawcow oraz wbijajacych

zastanawiam się nad tym zeby zakupic sobie wlasnie ten oto lek bo podobno dzieki niemu mozna przytyć i prosiłbym was o radę w jakich dawkach go stosować?? tzn. ile tabletek dziennie?? a i moja waga to 59kg przy 186cm wzrostu Prosze was o rady i z góry dziękuje

Mam taki problem bo nie wiem czy jest jakaś różnica pomiędzy tymi środkami. Wiem że tussi ma jeszcze jakieś składniki ale głównie chodzi nam o działanie jednego Pytanko takie czy jest jakaś różnica w mocy pomiędzy braniem tussi a Arsanem ?

trapi mnie ostatnio problem braku systematycznosci w spozywaniu posilkow, mam ulozona diete ale w zaden sposob nie moge sie zmysuic by jej sie trzymac np. mam zjadac 500g cyca ale albo nie mam czasu albo mi sie nie chce go zrobic i tak w tyg tylko 3 dni go zjadam, zawsze mi cos wypadnie i jakos opuszczam czasem cale posilki (szczegolnie miedzy [...]

Zobaczcie co "pretty boy" robi ze skakanką ... http://www.youtube.com/watch?v=HT8BnJhiEbY

Jest ktoś może w posiadaniu jakiegoś treningu aerobowego na formę? Nie chodzi mi tutaj o bieganie, ponieważ ostatnie 4 wyjścia w tym i poprzednim miesiącu kończyły się dla mnie chorobą, niezależnie od tego jak byłem ubrany. Szukam jakiś intensywnych ćwiczeń, które można wykonywać w domu bo niestety nie mam bieżni. Skakanka jest ciągle w ruchu, [...]