Intensywny trening zapaśniczy -wideo

Witam. Zapraszam do zapoznania się z bardzo ciekawym treningiem amerykańskich zapaśników z wykorzystaniem własnego ciała (i ciała przeciwnika oraz specjalnych lin -ale można bez lin). Znalazłem ten trening na amerykańskim forum dotyczącym zapasów.

http://www.network54.com/Forum/249738/thread/1170516879/last-1170516879/High Intensity Training

Miłej lektury

taki trening jest oczywiscie bardzo kozystny (zwłaszcza jeśli spojrzymy naniego przez pryzmat lepszego rozciagniecia) ,ale ja jestm jednak za przezucaniem żelastwa

Przy przygotowaniu zawodniczym nie można oczywiście zapominać o innych aspektach treningu -również o treningu z żelastwem. To tylko przykład co można robić -jedna z wieelu możliwości.

,ale jak najbardziej właściwa