gif

Hello. nie wiecie może gdzie jest jakaś hurtownia, duży sklep w którym można niedrogo kupić duże ilości piersi kurczaka, tuńczyków, jajek czy twarogów. Chodzi mi o Małopolske, najlepiej w Krakowie lub jego obrębie, może coś bliżej Bochni? Mówię z góry że Tesco i inne tego typu badziewia odpadają. Zależy mi na świeżych produktach

Witam... Mam 186 cm wzrostu przy 86 kg wagi... Nie jestem jakims wielkim sloniem, no ale chudy to ja nie jestem :P Chcialbym zmniejszyc swoja wage... Do ograniczenia slodyczy, smakolykow fast foodow itp zmobilizowala mnie wizyta u lekarza na bilansie w grudniu... Nastepna mam w marcu... Bardzo chcialbym do tego czasu schudnac a nie przytyc kolejne [...]

Siema! Co sądzicie o takiej suplementacji:jabłczan kreatynki cm3 do tego arginina w czystej postaci i magnum 8000.Zależy mi na budowaniu masy mięśniowej i siły.waże 77 kg ale chciałbym więcej i więcej wyciskać...Pomyslałem że arginina była by dobra do tej kreatyny bo pomaga w transporcie kreatyny do komórek...

ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe ok.12-16 serii, na mniejsze ok. 9-12 serii jeśli każdą grup trenuje 2x w tygodniu i mam na nią 3 ćwiczenia to czy moge zrobić tak: duże partie ćwiczenie 1. x3 2. x3 3. x3 małe: 1. x2 2. x2 3. x2 bo bedzie sie mniejwiecej zgadzać liczba seri tylko rozłożona na większą ilość [...]

Witam ponownie... postanowilem zrobic troche sprzetu od jutra i chce miedzy innymi zrobic lawke dwustronnie regolowana.. i tu jest moje pytanie jakie katy maja miec oparcie i siedzenie ??z gory dzieki

Jerome Le Banner vs Hong-Man Choi: http://rapidshare.com/files/75123481/K-1_WGP_Final_-_Jerome_Le_Banner_vs_Hong-Man_Choi_-_www.fight2live.net.avi http://www.dailymotion.com/relevance/search/K-1+WGP+Final/video/x3paz0_k1-wgp-final-jerome-le-banner-vs-ho_extreme Glaube Feitosa vs Semmy Schilt: [...]

Mitsugu Noda VS Noel Cadet - Mitsugu Noda (2R 1:13 TKO) Jan "The Giant" Nortje VS Dong Wook Kim - Jan "The Giant" Nortje (2R 0:11 TKO) Takashi Tachikawa VS Ki Min Kim - Takashi Tachikawa (1R 1'21" KO) Mighty Mo VS Paul Slowinski - Paul Slowinski (2R 0'50" KO) Jerome Le Banner VS Hong Man Choi - Jerome Le Banner (3R Decision 3-0) Semmy Schilt VS [...]

Mam taki problem że szejkery zazwyczaj ciekną i nie raz przy wstrząśnięciu przeklinam jak szewc Czy można spożywać inaczej odżywki białkowe tzn. tak jak kreatyne, bezpośrednio do paszczy i popić? Będą po tym rewolucje żołądkowe czy jakieś negatywne efekty??

MAIN CARD: Matt Hughes vs. Georges St. Pierre (o tymczasowy pas) Chuck Liddell vs. Wanderlei Silva Rameau Thierry Sokoudjou vs. Lyoto Machida Rich Clementi vs. Melvin Guillard Eddie Sanchez vs. Soa Palalei UNDERCARD: Manny Gamburyan vs. Nate Mohr James Irvin vs. Luis Cane Dean Lister vs. Jordan Radev Tony DeSouza vs. Roan Carneiro Doug Evans vs. [...]

znalazłem coś takiego w sumie to taka prawda Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2007-12-09 16:57:39

Chciałbym kupić jakiś solidny spalacz tłuszczu DLA MAMY oczywiście ćwiczy czasem ale muszę się za nią wziąść porządnie, co da rade? HMB, L-karnityna czy coś innego?? i jakiej firmy najlepsze, olimpa ,treca czy innej? a i co polecacie , gdyż ćwicze 4 razy w tyg dość intensywnie ale nie na siłowni tylko sztuki walki , polecacie jakieś odżywki [...]

Napiszcie co myślicie o Martwym Ciągu. Lubicie go czy nie???. Silne macie placy czy to raczej wasza słaba strona???. Zapraszam do wypowiadania sie. P.S jeżeli chcecie,podawajcie rekordy itd Zmieniony przez - Tasior223 w dniu 2007-12-09 17:36:28

Chyba nie ma znaczenia jakie ZMA (ja obecnie łykam z OLIMPU) ale chodzi mi dokładnie o porę zażywania. ok 60 min przed snem Przed ostatni posiłek B+WW+T ok godz 17 30 ok godziny 21 00 łykam ZMA (na pusty żołądek, pokarm już jest w większości strawiony) i ok 25-30 min po tym białko (twaróg/odżywka) czy to dobre roziązanie? Czy lepiej zapodać [...]

Witam! Mam na sprzedanie 'Giant Mega Mass 4000'. Gainer był otwierany zostało 4,4kg (Ważyłem w sklepie, może jest nawet więcej bo kawałek worka wystawał poza wagę.) Smak czekoladowy. Czekam na oferty! Pozdrawiam!

witam, moje pytanie wygląda tak: ile powinienem robic serii rozgrzewkowych w poszczegolnych mikrocyklach przed serią właściwą, i czy to powinny byc serie z jakims małym obciążeniem czy tez wystarczy pomachac sobie gryfem???? z góry dzięki za odpowiedz i pozdrawiam......

Siema. Jestem początkującym. Więc tak chciałbym żebyście mi pomogli ułożyć plan ćwiczeń na siłe na ATLASIE. Więc tak chodziłem już z dobre 3 miesiące na siłke w domowych warunkach tzn Ławka i obciążenie robiliśmy to według planu i dobrze to szło ale musieliśmy ją sprzedać. No i postanowiłem kupic sobie atlas ale nie wiem jak zrobić plan treningu [...]

siema! zamierzam sobie zakupic jakies suple jak myslicie dobry wybor za te pieniadze?dodam ze zalezy mi na czystej masie miesniowej oraz sile. oto co zamierzam zakupic: * UNIVERSAL BCAA 2000 120caps * UNIVERSAL Ultra Whey Pro TWF 908g * Trec CM3 1250 - 180 kapsułek * OLIMP Creapure Citrate® 250 kaps. razem za to 263zl. mam jeszcze kreatyne * [...]

Powoli zaczyna mnie zastanawiac ta sytuacja;/ czy jedzenie jajek itp zywnosci pochodzenia zwierzecego jak kury jest bezpieczne? Mieszkam w Wawie i nie wiem czy jest tu bezpiecznie czy jednak nie. Pewnie wielu ma z tym problem i nie wie czy rano wypic na szybko surowe jajka i tak dalej?

Wyposazenie: gryf prosty i lamany, do tego 2 hantle, lawka prosta/skos, drazek, porecze. Ogolnie nie dam rady wykonac np wycisku na hantlach bo moje ciezary sa niestandardowe, stad roznego rodzaju wyciski sztanga . Cel? Powolne zdobywanie czystej masy , poprawa sily, i poprawa przede wszystkim ramion... stad nie wiem co na nie robic. Poprzedni, 6 [...]

Moze mi ktoś napisać na czym polega i jak sie trenuje BJJ tzn krotko scharakteryzować? Wie ktoś moze gdzie w Gdańsku jest jakichs klub BJJ? i czy zapisanie sie w eieku 15 lat ma jakichs sens? z góry dzieki