gif

Cokie mam zamiar w weekend zrobić to fasolowe ciasto, dzięki za inspiracje na pewno będzie pycha, bo uwielbiam czerwoną fasolę:D:D:D Jakby co to podzielę się doznaniami;)

Zakładam,że w drugim posiłku chodziło Tobie o 250gr. mięsa a nie białka Wprawdzie nie napisałeś ile ważysz ale na pierwszy rzut oka dieta wygląda dobrze,tym bardziej że sam widzisz jej dobre efekty.W takim przypadku nie ma sensu nic zmieniać.

Bardzo dziękuję za odpowiedź. Zaraz poszukam callanetiksu w necie. Teraz przez kilka dni bedę robiła ćwiczenia zalecane przy wipisie ze szpitala po operacji. Boje się strasznie żeby to skrzywienie nie wróciło. Zapiszę się tez dwa razy w tygodniu na basen a jak puści ból zacznę callaetics. Z załamki zjadłam przy necie teraz 3 herbatniki

Do takich słodkich dań ze strączkowych bardzo fajnie smakuje zmiksowana ciecierzyca Jak dla mnie, nadaje fajny, orzechowy posmak.

No trening to bedzie dobrze, jakbys czas znalazla przez tzymiesiace to moze zgosisz sie do konkursu, stac cie na to, no tylko trzeba sie czasowo wyrobic chociaz te 3x w tygodniu,

Yosis, dzięki, właśnie się doszukałam co to, ale nie mogę znaleźć rozpisanych treningów ale przeglądam przeglądam, w końcu się doszukam Przysiad, MC, ława, wiosło, żołnierskie, PP no to teraz staramy się z Cortunia rozszyfrować tą zawiłą wiadomość napisze jak mi sie uda ogarnęłam GPP rozumiem że to to [...]

Linka, znasz callanetics? Ćwicz. To są bezpieczne ćwiczenia oparte na ćwiczeniach baletowych. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jak ekstremalnie silne mięśnie mają baletnice Głowa do góry. Zacznij callanetics, trzymaj dietę tak jak teraz i będzie dobrze Odnośnie piłki zobacz ostatnie posty u miaow. Ona właśnie zaczyna Zmieniony przez - [...]

No tak jak patrze na te zdjecia, to bez kobiecej reki nie sadze bym wykrecil taka zupke, jakos trudno wyglada Ale moze sie podejme ktoregos dnia, Pozdrawiam no i sog za przepis.

To fakt - dzielenie się wiedzą jest bezcenne Smacznego fasolowego zatem

robisz 5 seri cw. w ktorym masz 60sek.przerwy miedzy seriami po zrobieniu np.unoszenia odpoczywaz ile chcesz i jedziesz kolejne cw.z przerwami miedzy seriami 60sek.

Właśnie czytałam, że je zrobiłaś i w weekend też mam zamiar zrobić Dobrze kobietki, że inspirujecie przepisami:)

Obli pisała też, że można się nawcinać konkretnie arbuza lub śliwek, to przeczyści. Ale autentycznie spróbuj z tą lewatywą jak się nie brzydzisz. Moim zdaniem nic w niej strasznego (oho, chyba właśnie kibelek mnie wzywa ) Zmieniony przez - bulinka_86 w dniu 2011-09-06 10:39:17

Niech ten kto jest bez winy pierwszy rzuci kamien

http://www.youtube.com/watch?v=GxitlhZtQfM

Dodaję miske do tego warzywa pomidory ogórek kiszony zioła Wracam...oj długo mnie tu nie było.Troche przez brak czasu no ale przede wszystkim brak motywacji.Szczególnie po tym jak m stwierdził,że teraz lepiej wyglądam niz z tymi małymi cyckami i pomarszczonym brzuchemSzczerze mówiąc mało co działałam przez ostatnie dwa m-ce a a nawet całkiem [...]

OMG Ale jak mówię, zapytaj o piłkę

dobrze,ze masa ci idzie na takiej skromnej kcal pzdr.

Obli jestem w V tygodniu - drugi dzień ćwiczeń. (ale to zabrzmiało ) A z tymi seriami to myślałam, że o to Ci chodziło w poscie jagoda wchodzi teraz trzy serie Rob je tak: rozgrzewka 2-3 serie lżejszym ciezarem po 10 ruchow dokladajac po trochu wkładasz ciezar na ktorym mozesz wykonac w pierwszej serii zadana ilosc powtorzen i robisz je, przerwa [...]

Marciu (Martucca) kochana i pozostałe szefowe, mam ogromny problem w dzieciństwie miałam Przykurcz abdukcujny biodra prawego z czynościowym wydłużeniem lewej kończyny dolej. Miałam operacje na ścięga i mieśnie. rozmawiałam dziś z moim ortopedą prof. Karskim że absolutnie nie mogę ćwiczyć siłowo tylko basen i rozciąganie ewentualnie joga bo wróci [...]