gif

do szkoły uczniaki !

e perdolisz

Gratulacje, kimkolwiek jesteś.

Dokladnie , samym gryfem 200 razy nie wiele osob wycisnie a co dopiero hehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-09-08 11:11:11

Witam chce kupi wyciąg wolnostojący i znalazłem cos takiego: http://allegro.pl/wyciag-treningowy-masiv-wolnostojacy-2-uchwyty-i1795818624.html Jak myślicie nadaje się? Chciałbym jeszcze dziś go zamówić

więc ok, masz akceptację ja dziennika ostatnio nie prowadzę, w ogóle mało piszę na SFD. Nie ma co podsyłać

lordknaga po pierwsze w ogóle się nie udzielam na forum, więc chyba mi nie zabronisz raz na rok napisać swojego zdania? Jak mogę się kłócić jak w ogóle na forum nie piszę? Zobacz sobie ilośc napisanych postów moich a innych Po drugie chyba forum jest też dla ludzi z wielkim stażem takich jak ja, nie sądzisz? Czy uważasz, że tylko początkujący ze [...]

Ludzie Adamek tego nie wygra zrozumcie to jeszcze tylko 2 dni i mój faworyt Vitali robi przecier z Tomasza "pejperwiuu" Adamka. Vitali, Vitali !!!

mąka żytnia razowa typ 1850, jajka i mleko, ja wciąż jestem faszystą czystej miski , Betka, podeślij mi linka do swojego dziennika, bo mi powywalało zakładki pozapisywane, a powiadomek nie mam od stu lat ;-(

kubens83 1.Plan nazwe okrutnym "KNOTEM" ktokolwiek go ułozył nie ma najmniejszeego pojecia o metodyce treningowej. A6W to moga promowac ale w gazetkach kolorowych przez papierowych typów ten program to porażka, nie ma miejscowego spalania tłuszczu, miesien brzucha to partia jak każda inna, wiec budujesz i dopiero odłsłaniasz za pomoca [...]

Bułka żytnia pełnoziarnista na zakwasie z chudym białym serem i jajkiem na twardo + pomidor z cebulą i szczypiorkiem + papryka czerwona + herbata zielona Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2011-09-08 10:54:00

ejzojeden uuu plan kiepsko bardzo kiepsko Podaj ciezary jakimi ćwiczysz w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie) nie chodzi tu o rekordy przed rozpoczeciem treningu ile wazyłes???

szczerze to ciezko - glodna jestem, zapijam czym moge znaczy - woda i czerwona herbata rozumiem ze jak wroce po badaniu tzn dzis mam prawo ( jak to brzmi ) do jednej kawy no i czekam a dalsze wskazowki..co do diety .... marzy mi sie jakis karczek czy wlowina a btw ...40 min na wioslach z interwalami zrobilam - to nuda jest ale cos tam [...]

Gratulacje

Johnyv widze że za bardzo nie ogarniasz Staż treningowy na słowni : 1 rok 1.podaj cieżary jakich używasz w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie )??? nie maxy 2.pokaż ostatnio przerabiany plan. odpowiesz na pytania bedziemy radzic

Gratulacje

Siemasz Marcin

proszę bardzo hehe, to tak właśnie niewinnie wygląda a te naleśniki to z czego ? Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-09-08 10:46:36

Betkaa Super, bardzo ci dziękuję Marta mi na razie zabroniła wiec będę się uczyć jak napisałam, a jak pozwoli mi to wykorzystać, to będę na tym się wzorować, bo wygląda ...w miarę... do przeżycia bez natychmiastowej pomocy medycznej

Dobrze kopt, zrobię to z głową