gif

jesli jest to atak masowy to chętnie a jeszcze jedno z drugiej strony tego opakowania jest napisane coś o dziewicy niby po angielsku

M_F sog za przepis z plackiem tylko że ja nienawidze aromatu jajek więc troche mi to przeszkadzało ale dobra rzecz

Omlet z kurczakiem i dodatkami składniki: -3jajka+ można dorzucic białka, -2łyżki mąki, -łyżka mleka, -szczypta soli -piers z kurczaka, -pomidor, -przyprawy dodatkowo można :ser żółty,pieczarki i kto co lubi wykonanie: Piers z kurczaka obtaczamy przyprawami, potem smazymy na teflonie. Pomidorki kroimy w kostkę. Kurczaka zdejmujemy z patelni [...]

NALEŚNIKI ORZECHOWE potrzeba: -2jajka -4łyżki mleka o,5% -4łyżki mąki -1-2łyżeczki miodu -só,proszek do piecznie,cynamon -orzechy włoskie(ilość zależna od upodobań) przygotowanie: Jajka roztrzepać ,ubić z mlekiem i miodem.Dodawać stopniowo posiekane,prażone orzechy, mąkę,proszek(odrobine),sól(też odrobina),cynamon(ile kto lubi )Zmiksować na [...]

Ja zaczynam tez ćwiczyć kałdun tą nieszczęsną szóstką pana Weidera Ta fota przed zobaczymy jak bedzie po. oczywiście dietkai aeroby są wiec efekt powinien byc lada dzień pozdro Ps. 4mario kratka na brzuchu jest, ale jesteś tak chudy że wogóle efektu nie ma Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-04-23 18:02:03

a co mnie obchodzi, że ty pisałeś o wit D 3 strony temu?? chyba nie rozumiesz tego co ja pisze. przeczytaj jeszcze raz to co napisałem i zrozum cel tego, że pisałem o tej wit.D. to nie miało cie uświadomić że wit. D wpływa na przyswajanie wapnia, tylko jak piszesz że na przyswajanie mają wpływ hormony <mega lol> (a wit.D hormonem nie jest i [...]

dobra dyskusja sie rozwinela ,teraz moja kolej a nawet z braku białka Nie naciagaj i nie nadinterpretuj Mowiac o mikro i makroskladnikach mialem wlasnie na mysli, te ktorych niedobor powoduje anemie. Nie napisalem, ze z braku bialka. Mialem tu na mysli ogolne niedozywienie... Ale mniejsza o to. Jak ktos bedzie mial niedobor zelaza to zapadnie na [...]

No to teraz przepis na danie odchodzące od codziennej diety kulturystycznej (sportowej), aczkolwiek i coś się nam od życia należy . Jak na ciasto jest nisko kaloryczne, a smaczne jak nie wiem co Polecam BANANOWIEC Składniki: 7 bananów (około 1kg); 200g masła śmietankowego; 3 opakowania galaretek: agrestowa, wiśniowa i pomarańczowa; 2 żółtka jaj; [...]

Może i nie ma efektu. ale za to jaka frajda . No, przydałoby się jeszcze z 25C . No bo nie wierzę, że ktoś da radę 2h na stacjonarnym .

hehe co do tego treningu to teraz nie ma mozliwosci, jest za zimno na bieganie - mozna sie rozchorowac i miec przerwe w silowni, ale zaczne ten trening na wiosne :)

Marcin powiem Ci ze od czasu jak sie zarejestrowalem na tym forum to zawsze dogladalem w Twojej galerii nowych zdjec sylwetka naprawde dobra, wielki szacunek za prace wlozona w siebie bo wiadomo ze potrzeba do tego wiele poswiecen powodzenia w SW i wspolczuje Twoim przeciwnikom hehe

hasler rozy***ales mnie glupota Marcin kozacko kolega ktory cwiczy tylko klate i łapy tez przechoy

o sylwetce juz sie wypowiadałem w starym temacie, zreszta co tu moja opinia takiego leszcza znaczy zastanawia mnie jedna rzecz i napisze wprost, nie masz w ogole zadnych wlosow na plecach ? , nie chodzi mi takie za***iste :D tylko po prostu nawet takiego tzw. meszka nie widac,ani na plecach w dolnej czesci, ani na barkach, robiles cos z tym ze [...]

Ale dzik I w dodatku niewiele wyższy ode mnie, człowieku co ty zrobiłeś że jesteś taki szeroki w barach? Masz nieprawdopodobnie szerokie bary albo po prostu takie gigantyczne naramienne. Generalnie to wymiot totalny, noga jak kłoda a łapa bokiem budzi kompleksy... No i daj cały program treningowy twój

zrzucic 10 kg biorac winko...padam hiehie ciezko ci bedzie...lepiej dobry trening szybki duzo powtorzen malo wody,odpowiednia dieta i wystarczy ci. dieta dieta i jeszcze raz dieta...co nie znaczy ze mas znic nie jesc:) mowi tu o dobrym odzywianiu...

Dzieki Chlopaki za wypowiedzi Pitt Bull thx !! Wlasnie mialem dzis pisac do Ciebie zebys zmienil Glodziu 88 kg aktualnie ale dalej duzo wody. Miezylem sobie BF% na fibo na takiej specialnej maszynie podobno w 95 % dokladnej za 4000 euro i podobno mam ponad 60 % wody i stosunkowo niski poziom tluszczu. Nie pisze lepiej ile bylo Co do wyciskania [...]

euakliptus synu on nie musi byc najwiekszy i tak kasuje wszystkich za***ista forma sucharze tylko lydke umyj bo masz cos flamastrem

Moim zdaniem efekty są na razie zerowe chociaż z drugiej strony to dopiero połowa W każdym bądź razie spodziewałem się lepszych efektów

mam ze moj brzuch bedzie troszke lepiej wyrzezbiony od twojego twoj jest super czyli do swiat moge miec juz piekna rzezbe odppp

Nogi kozackie xD Ogólnie forma Wyj***na Sog nie wejdzie nei ma gdzie ^_^