gif

i pamietaj podstawowe zasady walki z tego typu paskudztwami sa dwie: 1. zagłodzić gnoja (zero ww) 2. wprowadzić mu konkurencje która zajmie jego miejsce (bakterie probiotyczne, enzymy trawienne) Reszta to korekta i dywagacje

Co do tych pieczarek. Możesz je bez problemu zastąpić np. papryką, pomidorami, brokułami. Malwina, dzisiaj może sobie zrobię te placuszki, bo sama tuna mi zupełnie nie wchodzi. Natomiast jak ją jakoś sprytnie przemycę z warzywami itp. to daje radę i nawet smakuje.

Dzien 41 Nietreningowy Dieta 11.00 1.Musli 120g 2.3 jajka 3.o3 1caps 4.Zdrowit complex 1caps 14.00 1.Schab 200g 2.Makaron razowy 50g 3.Salatka 17.00 1.Schab 200g 2.Makron razowy 50g 3.Salatka [...]

Zwróćcie uwagę, że otrzymaliście całe opakowanie "spalacza" a w założeniu mieliście dostać blistry, które starczą na 3 tyg. Więc doszedł jeszcze tydzień gratisowej suplementacji a co by nie było pomnożyć to przez ponad 60 uczestników to i tak uważam bardzo pozytywnie ze strony firmy. No ale nie będę reklamy robił

Tak (dom - gryf prosty, łamany, sztangielki, piłka, ew. mogę dokupić)

jeśli mowa o przepisach to ja np robię często placuszki tuńczykowe- zmielone migdały lub inne orzechy dla zagęszczenia, (zamiast mąki, płatków itd) jedno jajo tunak w sobie własnym-pucha papryka, cebula, zioła, pieczarki- co lubisz bełtasz wszystko w misce, formujesz placuszki i na patelnie na masełku białko i tłuszczyk elegancko podbity

Ok, dzięki. Chyba zaryzykuje

Ann, dzięki A Ty kiedy wracasz ze swoim? a nie wiem jeszcze, może nawet w tym tygodniu

Hm.. aha, czyli niewiele zrozumiałem To mogę go bić czy nie? (Móc to mogę, pytanie czy będą efekty ) sog poszedł.

Witam, odkąd pamiętam zmagam się z problemem nadwagi/otyłości. Próbowałem różnych diet (wliczając te "super efektywne" diety cud). Jednak (już wiem dlaczego) nie przynosiły one pożądanych rezultatów. Koniec końców trafiłem na sfd, poczytałem to i owo, przeglądnąłem setki tematów innych użytkowników, wypróbowałem kilkanaście przepisów z działu [...]

gratki w końcu chate ogarnąłeś,nie bierz slina od tego gówna sie ślepnie

zada go w konkursie

Co do bialka - faktycznie nie zwrocilam uwagi, ze ostatnio tak malo mi wychodzi To po co podliczasz w dzienniku? Chyba właśnie od tego on jest Wydaję mi się raczej, że po prostu tniesz, nie patrząc co, byleby ograniczyć kalorie, których się boisz… Na razie jesteś chora, więc po prostu kuruj się, a na redukcję przyjdzie czas. Kilka dni [...]

nie narzekam, tylko myslałem ze po informacji Marcina bedzie coś wiecej

kopiejka w tym temacie teksty sa w tym i tym kierunku Candida to grzyb i grzyb to pieczarka... dla mnie sie to trochę kupy nie trzyma, ale w końcu jeżeli chcesz byc maksymalnie ostrożna to akurat rezygnując z grzybów niczego nie tracisz w sensie odżywczym

Jakby co podbij na gg w wolnej chwili to coś tam rozpiszemy

na jednych dziala split na drugich fbw, a czy masa bedzie szla to i tak zalezy ile i co bedziesz jadl. Troche pocwiczysz, wyprobujesz kilka planow treningowych i sam odpowiesz sobie na zadane pytanie

Pracowalem kiedys na mexyku pewnej dzielni pewnego miasta do tego wczoraj dostalem 5f za fri z opcja zrobienia jeszcze troszke sianka za fri nastepnie dostalem propozycje wspolnego zamieszkania z opcja ze oddam swoja polowe jak zarobie ja na to ze no ok mozemy wziac jakis one bed i przerobic go na 2bed ale ja slina trzymam w lodowce no i [...]

Witam, moje pytanie związane jest z czerwoną papryczką chili. Ostatnio czytałem o tym warzywie i wydaje się być w miarę zdrowym dodatkiem do diety. (Oczywiście zamierzam je włączyć do jadłospisu dlatego, że lubię ostre, a nie dlatego, że mam nadzieję być wyleczonym ze wszystkich chorób przez paprykę). Jaka ilość ostrej papryki jest ilością [...]

w twoim wieku mialem tyle samo, teraz mam 183 mam kumpla, z ktorym od podstawowki do gimnazjum szlismy leb w leb ze wzrostem. W gimnazjum nagle go przeroslem. Teraz ma 195cm, a ja "marne" 183