gif

Witam. Mam zamiar potłuc rzeźbę jakieś 3 mc i potem na zimę trochę znów masy nabrać. Główny cel masa. Jako ze to mój 1 cykl (nie licząc 10 tab metanabolu które łykałem co dwa dni bojąc sie kosmicznych przyrostów - dawno dawno temu) Chciałem zapodać dece. Ale że mam dostęp do większości aptek w europie (taka praca więc pomyslałem o oxandrolonie. [...]

ile cykli kreatynowych (mono, citrat, i d-ryboza) mozna robic w ciagu roku i ile dni cykle powinny trwac? Boli mnie noga, dajcie mi SOGA!!

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy według Panów Olimpowskich zawartość ornityny i argininy w jednej dawce suplementu - 4,2 gr może skutecznie podnieść ogólny poziom hgh w organiźmie? POZDRAWIAM _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

Jak w temacie - to aktualna fotka debesciaka. Nic dodac nic ujac. Masakra! Gdy zaczynasz coś robić - zrób to dobrze od początku do końca albo w ogóle się za to nie zabieraj! ...mafia.suple.hardcor.pl...

Siama wszystkim mam pytanie, mozecie mi napisac co jest teraz dobre w zastrzykach i czy długo mi sie utrzyma!!?? (Bo to jest ważne!!) Słyszalem ze dece szybko spada to prawda?? Z GÓRY DZIEKUJE!!!! BLADY

Obciążenie w treningu mieśni brzucha Mam pytanie - dowiedziałem sie ostatnio żeby nie robić podnoszenia wyprostowanych nóg z obciążeniem na poręczach ... Ostatnio wróciłem na ławeczkę skośną - ale także chcę ćwiczyć z dodatkowym obciążeniem - trzymam je za głową ( pod głową ) - 1,2 lub 3 krążki po 2,5 kilo - zastanawiam się czy to mi aby w [...]

jeżeli chodzi o alkohol to jest to dosc prosta sprawa biorąc pod uwagę fakt iż zabija on białko, najlepiej sprawdzić to wlewajac spirytus do roztworu białka:) Ale pytanie taraz jaki wpływ na rozwój miesni, wogóle na całokształt ćwiczen itp. maja papierosy ????? Czy palenie papierosów powoduje jakies uboczne skutki pod względem treningów?? (nie [...]

Jakie polecacie odzywki na zrobienie masy niestety mam łatwą tendencje do Tycia (chyba słaba przymiana m. sram 1 raz dziennie) Kiedyś ważyłem 125kg jak schudłem 82 teraz po roku waze 89 (niewiem czego mi przybyło mieśni czy tłuszczu przez rok ćwiczeń) Jadłem tylko odzywki wys. białkowe te ze sr. pułek HI-TEC, OLIMP, MLO... Tera cchce sprubować [...]

Mam 19 lat, cwicze juz 2 lata i naprawde dobrze wygladam Duzo cwiczen,dobre odzywianie i odzywki, ale chce byc ogromny! Zakupilem sobie sesje: 10 strzalow LAURABOLIN 8 strzalow Omnadrenu 250 100 tabl WINSTROLu 100 tabl METANABOLu Co o tym myslicie? Wiem,ze ta dawka moze niektorych przerazic,wiec te wlasnie osobniki prosze o nie wypowiadanie [...]

Witam! Moja mama zamowila sobie wysylkowo tabletki EXTRA FIT. Zawieraja one chrom, HCA oraz aminokwasy. Mama ma 46 lat, 160 cm i 70 kg wagi. Nie pali, ma lekkie problemy z sercem. Chcialbym wiedziec czy te tabletki sa skuteczne i czy nie sa szkodliwe. Aerobow raczej nie bedzie wykonywac. Czy ma szanse schudnac? Za pomoc oczywiscie SOGI. [...]

qmpel mi przelsal zdjecia i pomyslalem ze wrzuce je na forum (za jego zgoda ) koles ma 16 lat cwiczy od okolo roku a najlepsze jest to ze nieregularnie i bez zadnej dietki, poprostu idzie sobie raz na jakis czas na silke z qmplem. Co o tym sadzicie?? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój [...]

Cześć - jak wstaję sobie rano i chcę zrobić aeroby przed sniadaniem to co mam robić jeśli nie mam rowerka, stepu , steppera itp a skakać na skakance nie mogę więcej niż pół godziny bo mnie szlag trafia >??? Co robić żeby efekt był najlepszy ? - i jak mam wiedzieć że moje tętno to akurat to właściwe 130 - 140 ??? Grafik Niemiecki dowcip: Mówi [...]

Witam, Przegladam to forum od pewnego czasu i brakuje mi tutaj takiego postu. ( moze zle szukalem ) Chcialbym wiedziec jak osoba np. 20 czy 30 letnia powinna zaczynac swoja przygode ze sportem. Jak wdrazac diete.. kolejne obciazenia treningowe.. itp. Moze podzielicie sie swoimi przemysleniami w tym temacie? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, [...]

Mam pytanie tak z ciekawości jak chciałbym kupić jedną z tych odżywek aby zostać abonamentem skąd mam pewność że te odżywki nie są przeterminowane albo coś w tym rodzaju.

Czolem wszystkim zainteresowanym. Trenuje rekreacyjnie judo ale problemik nie tylko dla judokow. Chodzi mi o to, czy na treningach dajecie z siebie wszystko, czy jednak zwracacie uwage na mozliwosc kontuzji lub przemeczenia jakiejs czesci ciala. Podam przyklad : powiedzmy, ze robie seoi-nage z kolan, jest to technika na maxa obciazajaca stawy [...]

Co to jest? Jak to wyglada? Czy da sie to jakos wyleczyc? Za odpowiedzi z gory dzieki. Sogow nie zaluje ..::>::..

czesc. prosze o odp. co sądzicie o tym rowerku, czy oplaca sie go kupowac, i co o sprzecie!!! dzieki pozdrawiam

Yooo!!! Chce wziasc kreatyne Ultimate 300gram(+ GLUKOZA) i glutamine NUTREND 500gram, czy jest to dobre połaczenie? Czy moze zamiast glutaminy lepsze bedzie BCAA np. NUTREND lub Amino Star BCAA EXTRA 1000ml w tym jest 60gram aminokwasow??? To co lepiej GLUTAMINA CZY BCAA??? Mam jeszcze jedno pytanie czy dobrze dolaczyc do kreatyny AA PQ [...]

Wyczytałem w dziale suplementacji, że można połączyć kreatynę z glutaminą. No nie wnikam w to, bo chodzi mi o co innego. Jak powinenem trenowac. Do tej pory starałem się chodzić 3 razy w tyg. a mój trening był coś w stylu obwodowego Miachila. Jak to powinno wygladać teraz. I czy powinenem codziennie brac te suplementy, nawet jak w dany dzien nie [...]

siema mam takie pytanko biore wlasnie mass gaina i proteine 80 hi teca (do tego aminokwasy amino anabol ale to jest mniej wazne) i przy 4 porcjach mass gaina po 50 g dziennie i 2 porcjach proteiny po 25g dostaje buli migrenowych (wydaje mi sie ze to przez odzywki bo juz kiedys mialem cos takiego ) . Pytanie jest takie czy myslicie ze powinienem [...]