gif

Jest dobrze. (ze zdjęcia trudno ocenić- chociaż w tej pozycji prawie każdy wychodzi nie tak ,jakby chciał ). Ja bym może trochę popracował nad klatką (szczególnie góra), no i trochę się odtłuścił (chyba, że chcesz masy). Sog. Pozdrawiam. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, [...]

Cichy: bardzo precyzyjnie to ująłes ,ten wariant optymistyczny to wg mnie tylko wtedy gdy trafi ze szczytem formy psycho-fizycznej na dzień próby jak widać zycie weryfikuje tabelki bo te 12x72 było bardziej optymistyczne niż 4x82 do kolegi co sie tak pienił: posiedzisz troche dłużej na forum to sam zobaczysz ile razy ten sam temat sie przewija [...]

Hmmm..... no cóż, nie wyglądał na takiego. Pozdro PS. Jak tam idzie spis? Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

kulturysta ze mnie zaden nie iwedzialem gdzie to wpakowac czy do humoru czy do fotograFii... http://www.slayerpage.prv.pl http://www.slayerpage.prv.pl/flash http://www.slayerpage.forum.prv.pl/

thx za wypowiedzi, boogie ja dopiero sie zaczynam otlusczac bo sie masuje , a co do zdjecia to w glupim miejescu je zrobilem bo siwatlo namnie bylo nstwaione i z aparatu jesce lampa blyskowa i dlatego niewidac poszczegolnych miesni np gory klaty "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

zdjecia po przerobkach stracily sporo na jakosci... http://www.slayerpage.prv.pl http://www.slayerpage.prv.pl/flash http://www.slayerpage.forum.prv.pl/

Mój problem jest następującej natury: Czy w tym wieku mogę poprawić układ kostny, czy mogę liczyć tylko na przyrost masy? w wieku 25 lat zakonczyles juz rozwoj ukladu kostengo, teraz musisz o niego dbac, aby na stare lata (jeszcze masz sporo do tego, ale juz warto o tym mysles), nie miec z nim problemow a to oznacza madra dieta (m.in. nie [...]

Wyglądasz na sympatycznego faceta. No i mały nie jesteś. Wielki SOG za dobór xywy, rewelacja Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK Ashes to ashes, dust to dust

aa i dzieki za sogi , bo widze ze mi troche przybylo ich odwdzieczam sie i wam tez sypne po jednym "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

chcialbym cos takiego trenowac, gdzie moge znalesc jakis kontakt, czy co, mam predyspozycje i ogromna wrodzona sile. Harmonijna sylwetke. Interesuje mnie Trójbój. mam troche wolnego czasu. Zycie jest walką, pogódź się z tym. Moja walka to walka z samym sobą, jestem panem swego losu...Yo

trzeba bylo dac "swoje" to Ty bys cos sobie wygral, ajak Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

nie drygaj, ja jak widze twoj nik to zawsze wchodze , a co do fryzurki to ja raczej wiele dluzszych nie nosze "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

hmm jak na 14 lat wygladasz na 25 "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

Siema ja jestem Endomorfikiem i jestem wielki bez zadnych koksow, zaczynam sie coraz bardzie jfascynowac trojbojem i chyba sie w to wkrece bez kitu. po 4 miesiacach cwiczen na silowni ciskalem na klaciore 115kg bez koksow i zadnyc htakich tam mam 176 cm wzrostu i 86 kg wagi , teraz sie odtluszczam i bede wygladal jak Dymek:) Mam kumpla na silce [...]

dzieki a w wiekszosci sklepow mi sprzedaja browary bo poali raczej nie pale ale w wiekszosci http://www.slayerpage.prv.pl http://www.slayerpage.prv.pl/flash http://www.slayerpage.forum.prv.pl/

poniedziałek ---------- klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej x1 (ew. 2) wyciskanie sztangi na ławce poziomej w wąskim uchwycie x1 plecy: podciąganie sztangielki w opadzie x1 ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem x1 ew. 2 (i tu jest problem bo w tym ćwiczeniu czuję pracę wyłącznie tricepsów...albo tylnych [...]

No ja ostatnio tez raczej nie tankowalem, ale przedwczoraj ruszylem w tango ze znajomym i w wyniku czego błądzilem po Łodzi do 4 w nocy i zgubiłem czapke. "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

zrobiles poze jak johny bravo -"patrz na klate ,laska" spoko wygladasz , sog for you "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

... kurcze z własnego doświadczenia wiem, ze na mase najlepsza jest dobrze zbilansowana dieta ... nie ma to jak zwiększyć ilośc spożywanego białak plus węgli z normalnego pożywienia .... pokusiłbym się nawet o stwierdzenie, że jest to 80% sukcesu ... oczywiście uzupełniałbym braki protein i wegli jakimis odżywkami - co zreszta robie w tym momencie [...]

Zion: nie mowilem ze nie chcem kreatyny, powiedzialem ze obejde sie bez rybozy bo uwazam to za nie potrzebny srodek. Co do prochormonow to rzeczywiscie ich nie chcem, ale nie uwazam zebym byl za mlody na TT(jest to na bazie ziol) i ZMA, jest to polaczenie cynku,magnezu i potasu oraz witaminy B6. Jedynym rozsadnym powodem dla jakiego nie musialbym [...]